Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňák v oleji - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie603 kJ /
144 kcal
Bílkoviny7,00 g
– z toho živočišné bílkoviny7,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky12,00 g
– nasycené4,00 g
– nenasycené8,00 g
–– mononenasycené5,00 g
–– polynenasycené3,00 g
––– omega 30,20 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 50 mg
Sodík 320 mg
Sůl0,80 g
Sacharidy2,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Těstovinový salát s tuňákem I Videorecept

Těstovinový salát s tuňákem I

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jednoduchý a chutný těstovinový salát s tuňákem může být lehkým obědem nebo večeří. K těstovinám s tuňákem přidáte zeleninu, uvařená vejce, necháte chvíli rozležet a už…

alus.s

45 min

Tuňáková pomazánka s avokádem

Tuňáková pomazánka s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá plno živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním dijonské…

aisha

15 min

Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tuňáková pomazánka k snídani nebo na svačinu není žádné složité jídlo a zvládne ji i začátečník. Tato je nastavená vařeným bramborem, což jí dodá vláčnost a hmotu.…

toprecepty.cz

30 min

Pomazánka z tuňáka

Pomazánka z tuňáka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jako rychlou a jednoduchou svačinu můžeme připravit tuto výbornou tuňákovou pomazánku. Všechny suroviny stačí jen pořádně promíchat a nechat odležet v lednici. Podáváme…

toprecepty.cz

10 min

Salát s tuňákem a vejci

Salát s tuňákem a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

V jednoduchosti je krása i chuť. Jen několik málo surovin stačí k přípravě skvělého a sytého salátu. Maso z tuňáka, olivy a listový salát je skvělá kombinace pro lehký…

zizala

10 min

Gnocchi s tuňákem

Gnocchi s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Mrkev a celer nahrubo nastrouháme, pórek nakrájíme na kolečka a na másle orestujeme. Mezitím na druhou pánev dáme lžíci másla a do křupava opečeme gnocchi. K orestované…

Bahula

20 min

Těstoviny s tuňákem a rukolou

Těstoviny s tuňákem a rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Předem vše očistíme, nakrájíme a nasekáme co je třeba. Když použijeme 3 minutové těstoviny nebo čerstvé domácí máme vařeno celkem do 8 minut.Těstoviny uvaříme dle návodu…

Tuňáková směs na topinky

Tuňáková směs na topinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tuňáka i s olejem dáme do misky, přidáme utřený česnek, drobně nakrájenou cibulku, nasekané kapary. Pokapeme limetkovou šťávou, osolíme, opepříme. Promícháme, mažeme na…

Salát s tuňákem a rajčaty

Salát s tuňákem a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

V parném létě jsou oblíbenou lehkou večeří, nebo obědem, svěží saláty. Zdravý ledový salát s tuňákem a rajčaty, ochucený jednoduchou sladkokyselou zálivkou, příjemně…

RubyRom

20 min

Cottage pomazánka s tuňákem

Cottage pomazánka s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Drobně pokrájenou cibulku smícháme s okapaným tuňákem, lučinou, hořčicí, cottage, solí a pepřem.Pomazánku necháme v chladnu hodinu proležet.Namažeme na pečivo, dozdobíme…

recepty73

20 min

Rýžové koláčky s tuňákem

Rýžové koláčky s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Rýži smíchejte s okapaným tuňákovým masem, parmezánem, jarní cibulkou nasekanou na jemno a bylinkami. Pokud vám nebude směs držet pohromadě, tak přidejte 1 vejce. Podle…

Simply Food

45 min

Brambory s tuňákem

Brambory s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Brambory oloupeme a nakrájíme na kolečka. Na pánvi rozehřejeme olej z tuňáka, osmahneme cibuli, přidáme brambory a opékáme je do zlatova. Opečené brambory vložíme do…

Tousty s tuňákem

Tousty s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tousty potřeme kečupem, poklademe tuňákem, plátky rajčat, překryjeme sýrem a v předehřáté troubě krátce zapečeme. Určitě je lepší použít silnější, hutnější máslový chléb…

Letní tuňákový salát

Letní tuňákový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Těstoviny uvaříme a uvařené prolijeme v sítu studenou vodou, aby byly ihned studené a nebyly slepené.Vložíme do mísy, přidáme nakrájenou zeleninu, jogurt, majolku,…

Lucie29

35 min

1 2