Tuňáková pomazánka s tvarohem
Recept ještě nebyl hodnocenSpojení tuňáka, tvarohu a vajec vytváří pomazánku s jemnou konzistencí a vyváženou chutí. Hodí se na snídani, svačinu i jako rychlé pohoštění pro návštěvu, třeba s…
Tuňák v konzervě - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 556 kJ / 133 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 9,00 g |
| – nasycené | 2,90 g |
| – nenasycené | 6,10 g |
| –– mononenasycené | 4,20 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 300 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 3,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Špagety s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenŠpagety uvaříme v osolené vodě a se lžící oleje. Po uvaření scedíme. V kastrolu si na oleji osmažíme cibuli nakrájenou na kostičky. Potom k ní přidáme kousky tuňáka, 3…
Pikantní tuňáková pomazánka „Franz Josef“
Recept ještě nebyl hodnocenRychlou tuňákovou pomazánku připravíme během několika minut z konzervovaného tuňáka, Lučiny a cibule. Díky chilli tuňákovi má pomazánka lehce pikantní chuť a skvěle se…
Domácí tuňáková pomazánka s pažitkou
Recept ještě nebyl hodnocen2/3 oleje z konzervy slijeme, zbytek si necháme na pomazánkuTvaroh, žervé, tuňáka se zbytkem oleje a hořčici utřeme v míse.Nakonec osolíme a opeříme dle chuti.Pomazánku…
Empanadas s kuřecí či tuňákovou náplní
Recept ještě nebyl hodnocenTěsto můžeme připravit buď ručně tak, že do mouky na válu rozdrobíme droždí a kousky povoleného másla, přidáme sůl, vlažné mléko a vypracujeme těsto, které necháme půl…
Tuňáková pomazánka se sušenými rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenReceptů na dobré pomazánky není nikdy dost, zvlášť těch rybičkových. Hledáte nějaký osvědčený na oblíbenou tuňákovou? Pak jste tu správně. Jako ozdobu můžete posypat…
Těstoviny s tuňákem a kukuřicí
Recept ještě nebyl hodnocenUvařime těstoviny dle návodu.Na oleji z konzervy tuňáka osmažíme nadrobno pokrájenou cibuli. Přidáme tuňáka a kukuřici, osolíme, opepřime a chvilku podusime. Vmícháme…
Špagety s tuňákem, hráškem a ricottou
Recept ještě nebyl hodnocenTěstoviny uvaříme dle návodu na obalu, nejlépe tak, aby byly na skus (doporučuji přidat 3 lžičky mořské soli a 3 lžičky olivového oleje). Po uvaření těstoviny slijeme,…
Těstovinový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenTěstoviny uvaříme ve slané vodě podle návodu. Po uvaření je scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.Zchladlé těstoviny v míse smícháme s tuňákem, jemně…
Pečené brambory s tuňákovou zálivkou
Recept ještě nebyl hodnocenBrambory ve slupce pečlivě omyjeme a nakrájíme na měsíčky. Máslo rozpustíme a smícháme s kořením. Připravíme plech s pečícím papírem.Brambory na plechu promícháme s…
Zdravá tuňáková pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenDobrou tuňákovou pomazánku oceníte jako snadnou a rychlou večeři nebo také ke svačině, namazanou na plátku žitného chleba. Pomazánka je navíc díky tuňáku a vejcím bohatá…
Císařská pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenTvaroh s máslem utřeme do jednolité hmoty ( Farmářský nebo hrudkový vytvoří hrubší strukturu, není úplně hlaďounká). Přidáme prolisovaný česnek, konzervu tuňáka i s…
Toskánský tuňákový salát s fazolemi
Recept ještě nebyl hodnocenFazole scedíme, necháme dobře okapat a vsypeme do mísy. Tuňáka vyjmeme z konzervy, rozlámeme na menší kousky a přidáme k fazolím. Rajčata nakrájíme na malé kousky,…
Salát z nových brambor a tuňáka
Recept ještě nebyl hodnocenLéto je období, kdy je salát perfektním obědem, či večeří. Lehký salát s tuňákem, z nových brambor, plný zeleniny, je ochucený zálivkou z aromatických kaparů a hořčice.…
Cuketa s tuňákem a kukuřicí
Recept ještě nebyl hodnocenTento pokrm spojuje jemnou pečenou cuketu se šťavnatým tuňákem a sladkou kukuřicí, což vytváří dokonale vyvážený a chutný hlavní chod nebo přílohu. Je ideální pro…
Tuňákový salát s kukuřicí
Recept ještě nebyl hodnocenUvařená vejce pokrájíme na malé kousky a dáme do misky. Přidáme rozmačkaného tuňáka, pokrájené cibule, přecezenou kukuřici a vše promícháme.Ochutíme solí, pepřem a…
Rýžový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenZmiešame vychladnutú ryžu, nakrájané paradajky, uhorku, cibuľu. Osolíme, okoreníme, pridáme majonézu, tuniaka a zľahka premiešame.Pokvapkáme citrónovou šťavou. Podávame…
Tuňáková pomazánka z mascarpone
Recept ještě nebyl hodnocenTuňáková pomazánka z jemného mascarpone s čerstvými bylinkami, kapary a rajčaty nejlépe vynikne na čerstvém kváskovém pečivu. Její využití je opravdu univerzální — hodí…
Tuňáková pomazánka se sýrem a pažitkou
Recept ještě nebyl hodnocenZdravá rybí pomazánka na které si pochutná celá rodina. Je vhodná pro každou příležitost. Ať už hledáte tip na dobrou svačinu, lehkou večeři, nebo pohoštění pro hosty.…
Zapékané těstoviny s tuňákem a rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenNa střední teplotě na pánvi rozehřejeme máslo a přidáme rajčata i se šťávou. Pokud máte celá, rozmačkejte je vidličkou nebo lžící na pánvi. Pánev lehce přikryjeme a…
Špagety se žampiony, tuňákem a šunkou
Recept ještě nebyl hodnocenOmyjte a nakrájejte žampiony na plátky. V hrnci rozehřejte olivový olej, přidejte stroužek česneku vcelku, po chvíli vyjměte. Nyní přidejte žampiony a šunku nakrájenou…
Jemná pomazánka z Lučiny a tuňáka
Recept ještě nebyl hodnocenUvaříme vejce natvrdo a necháme vychladnout. Tuňáka necháme okapat. Cibulku pokrájíme na drobounko. Všechny ingredience vložíme do nožového mixeru a našleháme. Podáváme…
Cuketová směs s těstovinami
Recept ještě nebyl hodnocenLéto je obdobím cuketové sklizně, a tak každý recept na upotřebení této zeleniny přijde vhod. Připravte si perfektní zapečené těstoviny s dušenou zeleninovou směsí a…
Tortilly s tuňákem a kukuřicí
Recept ještě nebyl hodnocenVejce uvaříme natvrdo. Pokrájíme na kostičky, smícháme s tuňákem a kukuřicí.Směsí plníme tortilly, přikusujeme ledový salát.
