Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňák v konzervě - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie556 kJ / 133 kcal
Bílkoviny10,00 g
– z toho živočišné bílkoviny10,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky9,00 g
– nasycené2,90 g
– nenasycené6,10 g
–– mononenasycené4,20 g
–– polynenasycené1,90 g
––– omega 30,20 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 50 mg
Sodík 300 mg
Sůl0,80 g
Sacharidy3,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Tuňákovo-vajíčková pomazánka

Tuňákovo-vajíčková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tuňáka rozmačkáme vidličkou, vejce nastrouháme na hrubo a cibulky nakrájíme na drobno.Přidáme Lučinu, hořčici, majonézu, sůl, pepř a šťávu s kůrou. Vše důkladně…

Těstoviny s tuňákem

Těstoviny s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Těstoviny uvaříme ve větším množství osolené vody, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.Do zchladlých uvařených těstovin přidáme předem nachystanou směs, tj.…

CrhovaTerka

15 min

Smažené nudle s tuňákem a vejci

Smažené nudle s tuňákem a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nudle uvaříme v osolené vodě podle návodu. Nakrájíme cibuli, chilli a česnek na drobno, papriku na kousky, mrkev a ředkvičky a nudličky.Na oleji orestujeme cibuli do…

Tuňáková pomazánka s ricottou

Tuňáková pomazánka s ricottou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tuňáka slijeme a promícháme s hořčicí, kečupem a ricottou. Přidáme nakrájenou cibulku, kůru a šťávu z citronu. Dochutíme solí a pepřem.Kdo chce pomazánku jemnější,…

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Smícháme tvaroh, tuňáka, hořčici a citronovou šťávu. Ochutíme solí, kari, pepřem a mažeme na celozrnné pečivo. Poklademe nakrájenými vajíčky a posypeme jarní cibulkou.…

Zeleninové mini quiche

Zeleninové mini quiche

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Z mouky a studeného másla nakrájeného na kousky připravíme za použití elektrického mixéru těsto.Jakmile se suroviny spojí v hrudkovitou směs, osolíme a přidáme zakysanou…

Podravka

75 min

Tuňákový salát s kukuřicí

Tuňákový salát s kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Uvařená vejce pokrájíme na malé kousky a dáme do misky. Přidáme rozmačkaného tuňáka, pokrájené cibule, přecezenou kukuřici a vše promícháme.Ochutíme solí, pepřem a…

Nudle s tuňákem a mrkví

Nudle s tuňákem a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Rozehřejeme olivový olej a na mírné teplotě restujeme cibuli a 4 stroužky nasekaného česneku dozlatova (asi 10 minut). Pak přidáme nahrubo nastrouhanou mrkev, posolíme a…

Špagety se zeleninou a tuňákem

Špagety se zeleninou a tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou šalotku, přidáme nasekaný česnek, mraženou zeleninu a restujeme.Přidáme tuňáka i s olejem, protlak, rajčátka a orestujeme.Špagety…

RubyRom

65 min

Pánev paní Tuňákové

Pánev paní Tuňákové

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Na oleji z konzervy osmažíme cibulku, přidáme prosciutto, tuňáka, česnek a rychle orestujeme. Pokud je potřeba, přidáme trošku olivového oleje. Osolíme, přidáme koření,…

danielle72

20 min

Špagety s tuňákem

Špagety s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Špagety uvaříme v osolené vodě a se lžící oleje. Po uvaření scedíme. V kastrolu si na oleji osmažíme cibuli nakrájenou na kostičky. Potom k ní přidáme kousky tuňáka, 3…

Tuňáková pomazánka z mascarpone

Tuňáková pomazánka z mascarpone

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kapary slijeme a nakrájíme nadrobno. Stejně tak rajčata. Konzervu tuňáka slijeme.Všechny ingredience smícháme a pomazánku dochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou.

aadulka

20 min

Těstoviny s tuňákem a zeleninou

Těstoviny s tuňákem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Dáme vařit těstoviny dle návodu, nandáme jich tam tolik kolik sní 1 osoba (já dala syrových 1 hrst). Mezitím si nakrájíme porek, papriku, lehce orestujeme, přidáme…

eurka

15 min

Džuveč s tuňákem podomácku

Džuveč s tuňákem podomácku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Slijeme olej z tuňáka a zpěníme na něm drobně nakrájenou cibuli. Přidáme na kousky nakrájenou papriku a rajčata. Dusíme pár minut a vmícháme papriku a protlak.Po chvilce…

1 2 3 4 5