Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňák - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie408 kJ /
97 kcal
Bílkoviny23,00 g
– z toho živočišné bílkoviny23,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky0,60 g
– nasycené0,20 g
– nenasycené0,23 g
–– mononenasycené0,14 g
–– polynenasycené0,09 g
––– omega 30,08 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 50 mg
Sodík 115 mg
Sůl0,29 g
Sacharidy0,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Základní rybičkovou pomazánku zná snad každý a její chuť dělí strávníky na dva tábory. Ale co taková obměna v podobě tuňáka? Svěží, jednoduchá, chutná, plná bílkovin. Na…

dzungila

10 min

Tuňákový salát

Tuňákový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Máte už dost těžkých jídel, po kterých těžko dopnete kalhoty a toužíte po změně jídelníčku? Začněte třeba s tímto snadným receptem na lahodný těstovinový salát s kousky…

toprecepty.cz

25 min

Silvestrovské pohoštění

Silvestrovské pohoštění

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Na poslední den v roce je potřeba řádná příprava. Překvapte své blízké a blýskněte se přehlídkou rozmanitých chuťovek, které připravíte podle tohoto receptu, potěšíte…

evosheek

120 min

Kari rizoto s tuňákem

Kari rizoto s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Do vody na rýži dáme 2 lžičky soli a lžičku kari pro obarvení, necháme vařit dle návodu. Než se rýže uvaří, nakrájíme cibuli na drobno a na pánvi zesklovatíme na menším…

Januleee

30 min

Tuňák s citronovou omáčkou

Tuňák s citronovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Chřest, zapečený tuňák vonící po tymiánu a krémová citronová omáčka - tato kombinace vás jistě nadchne. Jídlo chutná skvěle a nazdobené citronem a větvičkou rozmarýnu…

Alingaa

53 min

Smažené tuňákové placky

Smažené tuňákové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Z tuňáka slijeme šťávu a dáme do misky, rozmačkáme ho vidličkou, přidáme mozzarellu, kterou jsme nastrouhali na hrubém struhadle.Dále přidáme vejce, hořčici, prolisovaný…

Dobrá tuňáková pomazánka

Dobrá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Z tuňáků slijeme olej a dáme do misky, přidáme oloupanou a najemno nakrájenou cibuli, pomazánkové máslo, máslo a pomačkáme vidličkou. Nakonec osolíme, opepříme,…

Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Těstoviny uvaříme v osolené vodě podle návodu.Po uvaření scedíme, propláchneme a necháme okapat.Pak smícháme s nakrájenými ingrediencemi.Vše osolíme, opepříme, dochutíme…

terezicka1

30 min

Jedlé muchomůrky

Jedlé muchomůrky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nejdřív si uvaříme vejce. Až vychladnou, tak je oloupeme, 1/3 zvrchu odřízneme, žloutek opatrně vydlabeme a dáme do misky. Do misky dáme malou plechovku tuňáka, lžíci…

Míchaná krémová vejce s tuňákem

Míchaná krémová vejce s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Na studené pánvi rozmícháme vejce a přidáme máslo. Začneme pomalu zahřívat a mícháme. Když se začnou vejce srážet, pánev odstavíme a pořád mícháme. Po chvíli vrátíme…

Výborná tuňáková pomazánka

Výborná tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Výborná tuňáková pomazánka je skvělým řešením pro rychlou a zdravou svačinu či lehkou večeři. Tato jednoduchá pomazánka kombinuje jemnost tuňáka s krémovou konzistencí a…

sab.pol@

10 min

Rychlá tuňáková pomazánka

Rychlá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Tato tuňáková pomazánka je připravená během pár minut a na její přípravu stačí jen dvě suroviny. Konzervovaného tuňáka smícháme s majonézou nebo tatarskou omáčkou a…

honza.mat

5 min

Domácí salát (insalata) Rio Mare

Domácí salát (insalata) Rio Mare

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Naše maminka, jak říká vnučka Verunka, koupila dědo, rybu, ale ve veliké plechovce. A hned mě napadlo - tuňák - a to nic jiného nechce, než tento salát.Všechny suroviny…

jan.alois

10 min

Mořský Rumcajs

Mořský Rumcajs

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Máte rádi retro salát Rumcajs z nakládané zeleniny, majonézy a měkkého salámu? Ochutnejte i tuto pozměněnou verzi, ve které je navíc tuňák a uzená makrela. Na rozdíl od…

zdenda53

15 min

Skvělá domácí pizza

Skvělá domácí pizza

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Těsto: Do mísy dám mouku, udělám si důlek do něj vložím kvasnice, trochu soli a trochu cukru a zaliju asi polovinou horké vody, nechám udělat kvásek. Potom přidám…

Alena.Z

75 min

Tuňákový steak a máslová zelenina

Tuňákový steak a máslová zelenina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Pomocí ponorného mixeru připravíme marinádu z oleje, šťávy a kůry dobře omytého citronu, česneku, bazalky, soli a pepře.Porce tuňáka opláchneme, dobře osušíme, vložíme…

Ledový salát s tuňákem a sýrem

Ledový salát s tuňákem a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Máte chuť na lehký oběd nebo rychlou večeři? Ochutnejte tento dobrý salát. Křehké listy salátu smícháte s cibulí, sýrem a konzervovaným tuňákem. Všechny chutě spojí…

RubyRom

20 min

Těstovinový salát s ťuňákem

Těstovinový salát s ťuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Těstoviny uvaříme v osolené vodě a necháme vychladnout.Přidáme zeleninu nakrájenou na kostičky a tuňáka,osolíme podle chuti a můžeme podávet.

1 2 3 6