Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňák - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie408 kJ / 97 kcal
Bílkoviny23,00 g
– z toho živočišné bílkoviny23,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky0,60 g
– nasycené0,20 g
– nenasycené0,23 g
–– mononenasycené0,14 g
–– polynenasycené0,09 g
––– omega 30,08 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 50 mg
Sodík 115 mg
Sůl0,29 g
Sacharidy0,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Tuňákový salát

Tuňákový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Máte už dost těžkých jídel, po kterých těžko dopnete kalhoty a toužíte po změně jídelníčku? Začněte třeba s tímto snadným receptem na lahodný těstovinový salát s kousky…

toprecepty.cz

25 min

Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Základní rybičkovou pomazánku zná snad každý a její chuť dělí strávníky na dva tábory. Ale co taková obměna v podobě tuňáka? Svěží, jednoduchá, chutná, plná bílkovin. Na…

dzungila

10 min

Sushi (recept + fotopostup)

Sushi (recept + fotopostup)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Uvaříme rýži dle návodu na pytlíku, ale nejlepší je na jeden hrnek studené osolené vody stejný díl propláchnuté rýže, přivedeme k varu a pozvolna vaříme přikryté 15…

KatharinaK

150 min

Tuňák s citronovou omáčkou

Tuňák s citronovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Chřest, zapečený tuňák vonící po tymiánu a krémová citronová omáčka - tato kombinace vás jistě nadchne. Jídlo chutná skvěle a nazdobené citronem a větvičkou rozmarýnu…

Alingaa

53 min

Kari rizoto s tuňákem

Kari rizoto s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Do vody na rýži dáme 2 lžičky soli a lžičku kari pro obarvení, necháme vařit dle návodu. Než se rýže uvaří, nakrájíme cibuli na drobno a na pánvi zesklovatíme na menším…

Januleee

30 min

Silvestrovské pohoštění

Silvestrovské pohoštění

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Na poslední den v roce je potřeba řádná příprava. Překvapte své blízké a blýskněte se přehlídkou rozmanitých chuťovek, které připravíte podle tohoto receptu, potěšíte…

evosheek

120 min

Dobrá tuňáková pomazánka

Dobrá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Z tuňáků slijeme olej a dáme do misky, přidáme oloupanou a najemno nakrájenou cibuli, pomazánkové máslo, máslo a pomačkáme vidličkou. Nakonec osolíme, opepříme,…

Míchaná krémová vejce s tuňákem

Míchaná krémová vejce s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Na studené pánvi rozmícháme vejce a přidáme máslo. Začneme pomalu zahřívat a mícháme. Když se začnou vejce srážet, pánev odstavíme a pořád mícháme. Po chvíli vrátíme…

Smažené tuňákové placky

Smažené tuňákové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Z tuňáka slijeme šťávu a dáme do misky, rozmačkáme ho vidličkou, přidáme mozzarellu, kterou jsme nastrouhali na hrubém struhadle.Dále přidáme vejce, hořčici, prolisovaný…

Rychlá tuňáková pomazánka

Rychlá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Tato tuňáková pomazánka je připravená během pár minut a na její přípravu stačí jen dvě suroviny. Konzervovaného tuňáka smícháme s majonézou nebo tatarskou omáčkou a…

honza.mat

5 min

Tuňákový salát Mexico

Tuňákový salát Mexico

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Fazolový mix lehce propláchneme přes sítko a dáme do misky. To samé uděláme se směsí Mexico bez proplachování. Pak už jen přidáme tuňáka a vše promícháme. Podáváme s…

cekrops

10 min

Tuňák po chunansku

Tuňák po chunansku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Cibuli, zázvor a česnek nasekáme na co nejjemnější kousky. Rozpálíme olej a restujeme cibuli. Než se nám cibule orestuje osolíme tuňáka a ogrilujeme ho asi 2 minuty z…

Dooga

30 min

Kuskusový salát s tuňákem

Kuskusový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

1) Kuskus uděláme podle návodu na obalu a přidáme k němu 1 lžíci másla. 2) V míse smícháme ostatní ingredience. K nim potom přidáme zchladlý kuskus. 3) Z citronové…

Špagety s tuňákem a kukuřicí

Špagety s tuňákem a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Špagety vaříme v osolené vodě cca 10 minut a přidáme i olej, nejen kvůli lepkavosti, ale i kvůli chuti.Na pánvičce osmažíme dozlatova cibuli a rozlisovaný česnek. Poté…

Loulalo

45 min

Tuňák v pepři

Tuňák v pepři

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

V misce si utřeme žloutky s citronovou šťávou a špetkou soli. Pomalu za stálého šlehání přikapáváme olej, dokud nám nevznikne hustá omáčka. Uložíme bokem. Pepře…

Dooga

15 min

Tuňákový steak a máslová zelenina

Tuňákový steak a máslová zelenina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Pomocí ponorného mixeru připravíme marinádu z oleje, šťávy a kůry dobře omytého citronu, česneku, bazalky, soli a pepře.Porce tuňáka opláchneme, dobře osušíme, vložíme…

Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Těstoviny uvaříme v osolené vodě podle návodu.Po uvaření scedíme, propláchneme a necháme okapat.Pak smícháme s nakrájenými ingrediencemi.Vše osolíme, opepříme, dochutíme…

terezicka1

30 min

1 2 3 5

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více