Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňák - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie408 kJ / 97 kcal
Bílkoviny23,00 g
– z toho živočišné bílkoviny23,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky0,60 g
– nasycené0,20 g
– nenasycené0,23 g
–– mononenasycené0,14 g
–– polynenasycené0,09 g
––– omega 30,08 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 50 mg
Sodík 115 mg
Sůl0,29 g
Sacharidy0,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Těstovinový salát s tuňákem I Videorecept

Těstovinový salát s tuňákem I

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jednoduchý a chutný těstovinový salát s tuňákem je vděčné jídlo. Do salátu s tuňákem přidáte zeleninu, uvařená vejce, necháte chvíli rozležet a už můžete hodovat. Z mála…

alus.s

35 min

Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Základní rybičkovou pomazánku zná snad každý a její chuť dělí strávníky na dva tábory. Ale co taková obměna v podobě tuňáka? Svěží, jednoduchá, chutná, plná bílkovin. Na…

dzungila

10 min

Tuňákový salát

Tuňákový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Máte už dost těžkých jídel, po kterých těžko dopnete kalhoty a toužíte po změně jídelníčku? Začněte třeba s tímto snadným receptem na lahodný těstovinový salát s kousky…

toprecepty.cz

25 min

Tuňák s citronovou omáčkou

Tuňák s citronovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Do varné mísy vložíme plátky tuňáka, které jsme 3-4 hodiny před pečením posypali po obou stranách solí a pepřem. Přelijeme je 8 lžícemi olivového oleje a nahoru položíme…

Alingaa

50 min

Kari rizoto s tuňákem

Kari rizoto s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Do vody na rýži dáme 2 lžičky soli a lžičku kari pro obarvení, necháme vařit dle návodu. Než se rýže uvaří, nakrájíme cibuli na drobno a na pánvi zesklovatíme na menším…

Januleee

30 min

Silvestrovské pohoštění

Silvestrovské pohoštění

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jednohubky 1. Pomazánka z vepřové konzervy Maso rozmixujeme s máslem a majonézou. Přidáme nadrobno nasekanou cibulí a dochutíme hořčicí. Osolíme a opepříme. …

evosheek

90 min

Dobrá tuňáková pomazánka

Dobrá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Z tuňáků slijeme olej a dáme do misky, přidáme oloupanou a najemno nakrájenou cibuli, pomazánkové máslo, máslo a pomačkáme vidličkou. Nakonec osolíme, opepříme,…

Sushi (recept + fotopostup)

Sushi (recept + fotopostup)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Uvaříme rýži dle návodu na pytlíku, ale nejlepší je na jeden hrnek studené osolené vody stejný díl propláchnuté rýže, přivedeme k varu a pozvolna vaříme přikryté 15…

KatharinaK

150 min

Míchaná krémová vejce s tuňákem

Míchaná krémová vejce s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Na studené pánvi rozmícháme vejce a přidáme máslo. Začneme pomalu zahřívat a mícháme. Když se začnou vejce srážet, pánev odstavíme a pořád mícháme. Po chvíli vrátíme…

Rychlá tuňáková pomazánka

Rychlá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Otevřeme konzervu, vylijeme olej a tuňáka vložíme do misky. Potom přidáme majolku, nebo tatarku a promícháme. Podáváme namazané na krajíci chleba, nebo s bagetou.

Tuňákový steak a máslová zelenina

Tuňákový steak a máslová zelenina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Pomocí ponorného mixeru připravíme marinádu z oleje, šťávy a kůry dobře omytého citronu, česneku, bazalky, soli a pepře.Porce tuňáka opláchneme, dobře osušíme, vložíme…

Smažené tuňákové placky

Smažené tuňákové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Z tuňáka slijeme šťávu a dáme do misky, rozmačkáme ho vidličkou, přidáme mozzarellu, kterou jsme nastrouhali na hrubém struhadle.Dále přidáme vejce, hořčici, prolisovaný…

Kuskusový salát s tuňákem

Kuskusový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

1) Kuskus uděláme podle návodu na obalu a přidáme k němu 1 lžíci másla. 2) V míse smícháme ostatní ingredience. K nim potom přidáme zchladlý kuskus. 3) Z citronové…

Skvělá domácí pizza

Skvělá domácí pizza

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Těsto: Do mísy dám mouku, udělám si důlek do něj vložím kvasnice, trochu soli a trochu cukru a zaliju asi polovinou horké vody, nechám udělat kvásek. Potom přidám…

Alena.Z

75 min

Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Těstoviny uvaříme. Pak propláchneme a smícháme s nakrájenými ingrediencemi.Vše osolíme, opepříme, dochutíme balsamikem a olivovým olejem.Zlehka zakápneme citronem.

Tuňák po chunansku

Tuňák po chunansku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Cibuli, zázvor a česnek nasekáme na co nejjemnější kousky. Rozpálíme olej a restujeme cibuli. Než se nám cibule orestuje osolíme tuňáka a ogrilujeme ho asi 2 minuty z…

Dooga

30 min

1 2 3 4 5