Tukožroutská polévka pro rychlé zhubnutí: Polévka ze zelí, rajčat a cibule pročistí organismus a pomůže shodit pár kil

Co je tukožroutská polévka?

Odborníci na zdravou výživu si určitě rvou vlasy. Přesto se tukožroutská polévka stále objevuje už od 80. let minulého století. Její přesný původ však není známý. Jde o způsob rychlého shazování nadbytečných kilogramů pomocí polévky ze zelí a dalších druhů zeleniny.

Tento pokrm není rozhodně vhodný k dlouhodobému hubnutí nebo k nastartování změn životního stylu. Pokud ale potřebujete či chcete rychle shodit pár kil nebo si udělat detox organismu a pročistit střeva, můžete tukožroutskou polévku vyzkoušet. Po celou dobu je dovoleno neomezeně jíst pouze tuto polévku. A věřte, že týden úplně stačí...

Co je základem tukožroutské polévky? 

Podstatou této polévky je zelí a další zelenina, většinou se přidává celer, rajčata, cibule, papriky i různé bylinky. Jde o nízkokalorický pokrm s vysokým obsahem vlákniny. Několikadenní konzumace odvodní tělo, proto nastává viditelný pokles hmotnosti. Po návratu k normálnímu jídelnímu režimu se však dostaví jojo efekt.

V případě, že se snažíte o celkovou očistu organismu, tukožroutská polévka pár dní neuškodí. Je ale třeba zároveň dodržovat pitný režim.

Jak a s čím (ne)kombinovat tukožroutskou polévku?

Tukožroutská polévka by se neměla konzumovat víc než týden, abychom si nerozhodili metabolismus. Existuje několik návodů, jak dietu s tukožroutskou polévkou dodržovat. Obecně platí, že během této diety je zakázáno pečivo, smažená jídla, slazené nápoje a alkohol. Naopak povoleno je sezonní ovoce a zelenina. Co tedy je možné spolu s polévkou ještě jíst?

• 1. den Ovoce podle chuti kromě banánů.
• 2. den Zelenina podle chuti, doplnit lze jedním vařeným bramborem s malým kouskem másla.
• 3. den Ovoce a zelenina podle chuti (ale bez banánů a brambor).
• 4. den Až čtyři banány a nízkotučné mléko podle chuti.
• 5. den Až 600 g vařeného hovězího masa a 6 větších rajčat.
• 6. den Hovězí maso a zelenina (kromě brambor), kolik sníte.
• 7. den Hnědá rýže přidaná do polévky, zelenina bez brambor a čerstvě vymačkaná ovocná šťáva.

Recept na tukožroutskou polévku

Na polévku na 1 týden budete potřebovat: 6 cibulí, 3 zelené papriky, 1 menší hlávku zelí, 1 menší celer, 800 g konzervovaných loupaných rajčat, 4 l vody, Vegetu (podle chuti), česnek (podle chuti), libovolné bylinky a olivový olej.

A jak na to?

1. Zeleninu očistěte a pokrájejte na tenké nudličky. 
2. V hrnci rozehřejte olivový olej, vložte nakrájenou zeleninu a nechte ji podusit. Jakmile zelenina začne měknout, podlijte ji asi 4 litry vody.
3. Dochuťte Vegetou, česnekem či dalšími bylinkami a kořením podle vlastní chuti. Vařte tak dlouho, dokud zelenina není úplně měkká.
4. Hotovou polévku nalijte do menších nádob, které můžete uchovávat v lednici. Vydrží asi 1 týden.

Náš tip: Až budete mít tukožroutské polévky plné zuby, vyzkoušejte například polévku z červené čočky podle našeho videoreceptu.