Tiramisu (Dukanova dieta)
Dietní recepty , Ostatní 9 názorů
Suroviny
- Piškoty:
- 4 vejce
- 1 lžíce kukuřičného škrobu
- 1/2 sáčku kypřícího prášku
- 1 lžíce sladila
- Krém:
- 600 g nízkotučného tvarohu
- 200 g nízkotučného jogurtu
- 1 dl vody
- 2,5 lžíce sypké želatiny
- sladidlo podle chuti
- Na polévání piškotů:
- (já je ani nepolévala)
- silná káva
- rumové aroma
- sladidlo
- nízkotučné kakao bez cukru
Postup přípravy receptu
Z bílků vyšleháme sníh. Žloutky a sladidlo vyšleháme do pěny, přimícháme škrob a prášek do pečiva a nakonec jemně vmícháme sníh. Těsto vylijeme do formy vystlané pečícím papírem a dáme péct. Pečeme na 180°C asi 20 minut.
Mezitím v 1 dl horké vody rozpustíme želatinu, kterou necháme trochu zchladnout. Vyšleháme tvaroh s jogurtem se sladidlem a pomalu do tohoto krému vmícháme želatinu.
Upečený piškot necháme vychladnout a nakrájíme ho na proužky, kterými poklademe dno dortové formy. Kávu osladíme a přidáme do ní rumové aroma. Touto kávou poléváme lžící piškoty tak, aby byly hezky nasáklé (nepolévala jsem, nemám ráda rumové aroma). Na piškoty dáme vrstvu krému, pak zase vrstvu piškotů, které zase poléváme kávou, zase krém a takto vrstvíme. Končíme krémem, který posypeme nízkotučným kakaem. Dáme odležet do lednice nejlépe přes noc, aby to hezky ztuhlo.
Poznámka
od 2.fáze diety
Recept jsem našla na http://www.dukanovadietabrno.cz/http://www.dukanovadietabrno.cz/
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 13 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Tiramisu (Dukanova dieta)
-
Lilith: Mam 55 - 35 ,to bych byla prusvitna.
Takze s panem doktorem, radsi moc kamaradit nebudu.
-
Lilith-Isa: super
dobře jsi udělala,každý kdo neví,tak už bude mít jasno -
Simona Skolakova: už by to mělo jít rozkliknout
-
Veronika.Hrozna: to nevím, já s tou dietou dala dolů 35kg
-
Simona Skolakova: Francouz a dieta.........
-
Veronika.Hrozna: je to francouzský doktor na výživu,možná by to autorka mohla dát do poznámky
i když v poznámce to má,ale není to rozklikávací bohužel. -
Lilith-Isa: Dieta, to chapu, ale kdo je ten pan, co ji drzi
To musi byt svaty muz. -
Pepa: asi neumíte číst, v názvu to v závorce uvedené je... A každý, kdo není úplný retard asi chápe slovo dieta
-
Tohle bohuzel neni Tiramisu. Proc aspon nenapisete, ze je to nahrazka Tiramisu nebo tak neco. Takto si neznaly kuchtik muze myslet, ze toto je opravdu Tiramisu. Jako nemam nic proti dietnim receptum, ale piste do proste do nazvu
