Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Lehké jarně - letní špagety

Name: Lehké jarně - letní špagety
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 250 g špaget (nebo makaronů); jarní cibulka (nebo kousek pórku); ředkvičky; sterilovaná kukuřice (nebo mražená); sterilovaný hrášek (nebo mražený); olej; bílý jogurt; citronová šťáva; bazalka; sůl

Máte chuť na lehké a rychlé jídlo? Vyzkoušejte tyto těstoviny podávané s restovanou zeleninou a jogurtem ochuceným bazalkou. Svěží jarní cibulka a štiplavé ředkvičky dodávají tomuto jídlu skvělou chuť.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

LuckaRose

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Lehké jarně - letní špagety, Lehké jarně-letní špagety — Lehké jarně-letní špagety

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 504 kJ / 838 kcal
Bílkoviny	30,00 g
Tuky	5,00 g
Vláknina	11,25 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	8 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	162,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvaříme těstoviny dle návodu. Krok 2: Připravíme čerstvou zeleninu. Očistíme a nadrobno nakrájíme cibulku a ředkvičky. Krok 3: Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a orestujeme nejprve cibulku, poté ředkvičky a nakonec kukuřici a hrášek. Krok 4: Vedle v misce rozmícháme bílý jogurt s citronovou šťávou, bazalkou a solí podle chuti. Krok 5: Smícháme špagety s restovanou zeleninou a servírujeme s ochuceným jogurtem.

Uvaříme těstoviny dle návodu.

Jak správně uvařit těstoviny
Připravíme čerstvou zeleninu. Očistíme a nadrobno nakrájíme cibulku a ředkvičky.
Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a orestujeme nejprve cibulku, poté ředkvičky a nakonec kukuřici a hrášek.
Vedle v misce rozmícháme bílý jogurt s citronovou šťávou, bazalkou a solí podle chuti.
Smícháme špagety s restovanou zeleninou a servírujeme s ochuceným jogurtem.

TIP: Letní jídelníček: Lehká jídla, která osvěží i zasytí

Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 6. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Lehké jarně - letní špagety

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R6YPV

Letní špagety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

poslirecept 40 min

Celozrnné špagety aglio&tomato - lehké, letní a dobré

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

BarborkaS. 15 min

Lehké špagety s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

ginnus 20 min

Lehká letní snídaně s příchutí banánu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Lehký letní salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

yanull

Lehká letní večeře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jan.alois 10 min

Zobrazit více

Žemlovka (zemlbába) naslano

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuckaRose

Jahodové řezy s citronovou polevou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuckaRose

Kiwi dort

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuckaRose

Hermelínová pomazánka s pažitkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuckaRose

Zobrazit více

Těstoviny
Zeleninová jídla
Špagety

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Evropská kuchyně
Restování
Vaření
Ředkvičky
Bylinky
Jarní recepty
Rychlé recepty
Levné recepty
Zelenina

Moje poznámka

Lehké jarně - letní špagety

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R6YPV

Náhodný recept

Krkovice pečená v rajčatové šťávě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kedlubnová polévka

Přidáno před 2 hodinami

Pavučinkový makový závin.

Přidáno před 14 hodinami

Pizza Valencia

Přidáno před 17 hodinami

Kuře na šalvěji pečené v mléce

Přidáno před 21 hodinami

Gravlax vejce

Přidáno 1. 5. 2025 19:16

Cuketové válečky ve slanině

Přidáno 1. 5. 2025 09:43

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Bagety, co hrají první ligu: Bratr šéfkuchařky Kamu, Adam Rundus, otevírá na Slavii chuťovou nadstavbu

Smetanové krémy jsou v létě vhodnější než máslové krémy. Víte, jaké to jsou a jak je připravit? Hodnocení 58×

Smetanové krémy jsou v létě vhodnější než máslové krémy. Víte, jaké to jsou a jak je připravit?

Dominika Gottová prozradila nejoblíbenější jídlo svého otce i recept na thajské kuře: Táta snědl všechno, svěřila se

Lékořice, pendrek neboli sladké dřevo: Cukrovinka našich rodičů je stále oblíbená Hodnocení 11×

Lékořice, pendrek neboli sladké dřevo: Cukrovinka našich rodičů je stále oblíbená

Pampeliškový sirup má zlatavou barvu, voní jarem a hodí se nejen na přípravu limonády, stačí na něj jen tři ingredience

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Co takhle dát si lehký bramborový salát? Jak udělat oblíbenou vánoční pochoutku bez majonézy? Hodnocení 74×

Co takhle dát si lehký bramborový salát? Jak udělat oblíbenou vánoční pochoutku bez majonézy?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Čevapčiči

Hypnos před 8 minutami

Chilli con zeleninka

jana-bartikova@seznam.cz před 41 minutami

Kuřecí kousky se žampiony v sýrové omáčce

Lucie 66 před 46 minutami

Půlnoční flamendr

Slavista62 před 2 hodinami

Vepřový flamendr z kýty podle starého receptu

Slavista62 před 3 hodinami

Kuřecí restovaná játra

Loiza před 12 hodinami

Jogurtová bábovka

Zsuzsu1 před 12 hodinami

Čevapčiči z horkovzdušné fritézy

nemecjarda42 před 16 hodinami

Pampeliškový med Videorecept

LuckaRose 25 min

Dušené zelí jako hlavní chod

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73

Sýrové brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veronika Kotlarova 10 min

Perník bez vajec (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Kuskus i jako příloha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mirca75

Lehké jarně - letní špagety

Suroviny pro 4 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto
Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém