Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Špíz s brokolicí
Jednoduché a lehké špízy připravíme z brokolice a kuřecího masa naloženého v marinádě ze sladké papriky a česneku. Pak už je stačí jen osmažit a můžeme podávat například s bramborami a salátem.
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso omyjeme a papírovou utěrkou osušíme. Pak ho nakrájíme na stejně velké kostky a mírně osolíme.
Krok 2: Brokolici opláchneme pod studenou tekoucí vodou, necháme ji okapat a rozebereme na menší růžičky.
Krok 3: V misce rozšleháme olivový olej se sladkou paprikou, mletým bílým pepřem, prolisovaným česnekem a špetkou soli. Maso vložíme do marinády a necháme odležet.
Krok 4: Špejle přelomíme v půli a napichujeme na ně střídavě maso a růžičky brokolice. Zbylou marinádou brokolici na špízech pokapeme.
Krok 5: Rozehřejeme pánev, jen mírně ji potřeme a špízy po všech stranách zprudka usmažíme.
Krok 6: Hotové brokolicové špízy podáváme ozdobené bylinkami s vařenými bramborami.
Zveřejněno 21. 2. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Moje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Nejnovější recepty
Bramborové vafle
Přidáno před 23 hodinami
Kedlubnová polévka
Přidáno 16. 5. 2025 19:25
Horký zeleninový salát
Přidáno 16. 5. 2025 16:46
Kuřecí prso, pečený květák s parmazánem. Vhodné pro diabetiky
Přidáno 16. 5. 2025 11:01
Pažitkovo-česneková omáčka se zastřeným vejcem
Přidáno 15. 5. 2025 10:13
Mrkvový dort s ořechy a smetanovým krémem
Přidáno 15. 5. 2025 08:55
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Smažená rýže s kuřecím masem jako z asijského bistra
PetuleLevandulka před 8 hodinami
Jednoduché kynuté těsto na cokoli - slané i sladké
Petranela před 8 hodinami
Povidlové šátečky bez kynutí
Hanina_ před 9 hodinami
Plněná vepřová svíčková
Pavel2001 před 10 hodinami
Kuřecí kari po belizsku
Antonausprag před 10 hodinami
Sváteční koláčky
Koffi před 11 hodinami
Bábovka s větrníkovou příchutí
pajuska1511 před 11 hodinami
Bůčková tlačenka asi jinak
Vladatlaca před 12 hodinami
Mrkvový dort s ořechy a smetanovým krémem
Napalsko před 12 hodinami
Krkovička pro vítanou návštěvu
Naja2801 před 12 hodinami
Suroviny:
maso kuřecí,
brokolice,
olej olivový,
česnek,
paprika sušená sladká,
sůl,
bylinky zelené,
pepř bílý mletý
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.