Špíz s brokolicí
Jednoduché a lehké špízy připravíme z brokolice a kuřecího masa naloženého v marinádě ze sladké papriky a česneku. Pak už je stačí jen osmažit a můžeme podávat například s bramborami a salátem.
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso omyjeme a papírovou utěrkou osušíme. Pak ho nakrájíme na stejně velké kostky a mírně osolíme.
Krok 2: Brokolici opláchneme pod studenou tekoucí vodou, necháme ji okapat a rozebereme na menší růžičky.
Krok 3: V misce rozšleháme olivový olej se sladkou paprikou, mletým bílým pepřem, prolisovaným česnekem a špetkou soli. Maso vložíme do marinády a necháme odležet.
Krok 4: Špejle přelomíme v půli a napichujeme na ně střídavě maso a růžičky brokolice. Zbylou marinádou brokolici na špízech pokapeme.
Krok 5: Rozehřejeme pánev, jen mírně ji potřeme a špízy po všech stranách zprudka usmažíme.
Krok 6: Hotové brokolicové špízy podáváme ozdobené bylinkami s vařenými bramborami.
Zveřejněno 21. 2. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Moje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Nejnovější recepty
Marinované vepřové špízy s uzenou krkovicí a pečenou zeleninou
Přidáno před 1 hodinou
Lilek pečený na středomořský způsob
Přidáno před 2 hodinami
Rajčatová polévka se slaninou a bazalkou
Přidáno před 3 hodinami
Vepřové koleno na černém pivě
Přidáno před 4 hodinami
Bramborové krokety plněné sýrem
Přidáno před 17 hodinami
Rychlý kuřecí Stroganoff
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Višňový džem
Jara24 před 24 minutami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
MartinaJessie před 50 minutami
Hamburgerové bulky
Olagola před 55 minutami
Banana bread nebo-li banánový chlebík
ValentineCZ před 2 hodinami
Klasická bruschetta
magdalenka před 2 hodinami
Rajčatový salát s Fetou
magdalenka před 2 hodinami
Šťávička za studena dělaná
magdalenka před 2 hodinami
Obložené vejce s domácím salátem od Lenči
Slavista62 před 3 hodinami
Rychlý kuřecí Stroganoff
Slavista62 před 3 hodinami
Rychlá kulajda
magdalenka před 10 hodinami
Suroviny:
maso kuřecí,
brokolice,
olej olivový,
česnek,
paprika sušená sladká,
sůl,
bylinky zelené,
pepř bílý mletý
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.