Špíz s brokolicí
Jednoduché a lehké špízy připravíme z brokolice a kuřecího masa naloženého v marinádě ze sladké papriky a česneku. Pak už je stačí jen osmažit a můžeme podávat například s bramborami a salátem.
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso omyjeme a papírovou utěrkou osušíme. Pak ho nakrájíme na stejně velké kostky a mírně osolíme.
Krok 2: Brokolici opláchneme pod studenou tekoucí vodou, necháme ji okapat a rozebereme na menší růžičky.
Krok 3: V misce rozšleháme olivový olej se sladkou paprikou, mletým bílým pepřem, prolisovaným česnekem a špetkou soli. Maso vložíme do marinády a necháme odležet.
Krok 4: Špejle přelomíme v půli a napichujeme na ně střídavě maso a růžičky brokolice. Zbylou marinádou brokolici na špízech pokapeme.
Krok 5: Rozehřejeme pánev, jen mírně ji potřeme a špízy po všech stranách zprudka usmažíme.
Krok 6: Hotové brokolicové špízy podáváme ozdobené bylinkami s vařenými bramborami.
Zveřejněno 21. 2. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Moje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Nejnovější recepty
Plněné hokkaido
Přidáno před 1 hodinou
Penne s rajčatovo-bazalkovou omáčkou
Přidáno před 8 hodinami
Vaječná pomazánka s rajčaty
Přidáno před 8 hodinami
Roláda z cottage s řeckým jogurtem a ovocem
Přidáno před 9 hodinami
Papriky s uzeným masem
Přidáno před 9 hodinami
Kotlety s paprikami
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohový dort (cheesecake)
marky79 před 27 minutami
Francouzské palačinky
Brend před 1 hodinou
Cuketa sterilovaná, bez ochucení
kloutvorova.vsuo před 2 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
Black_star před 2 hodinami
Pečený králík podle babičky
jindrabenda před 3 hodinami
Holandský řízek
cookamater před 3 hodinami
Vaječná pomazánka à la Jituš
magdalenka před 4 hodinami
Smažák trošku jinak
Kate.Void před 6 hodinami
"Listové" těsto snadno a rychle
Emaklimova před 6 hodinami
Palačinky ultratenké a nejlepší z nejlepších
Majkas před 6 hodinami
Suroviny:
maso kuřecí,
brokolice,
olej olivový,
česnek,
paprika sušená sladká,
sůl,
bylinky zelené,
pepř bílý mletý
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.