Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Brokolice - suroviny a ingredience

Brokolice

Nutriční hodnoty

Energie169 kJ / 41 kcal
Bílkoviny4,40 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny4,40 g
Tuky0,30 g
– nasycené0,05 g
– nenasycené0,19 g
–– mononenasycené0,02 g
–– polynenasycené0,17 g
––– omega 30,00 g
Vláknina4,10 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 10 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy3,00 g
– cukry1,70 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Brokolicová polévka Videorecept

Brokolicová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jednoduchá polévka, kterou zvládne i začátečník. Je hebká a krémová, ideální do každého počasí - v létě osvěží, v zimě zahřeje. Pokud máte raději husté polévky, můžete…

toprecepty.cz

35 min

Sýrovo-brokolicové placky

Sýrovo-brokolicové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Brokolice je výborná zelenina, která se dá použít v různých úpravách. Tyto placičky se sýrem si oblíbí zejména děti, které by jinak brokolici nesnědly. S přípravou vám…

Koouky

35 min

Brokolicový krém Videorecept

Brokolicový krém

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Krémové polévky ze zeleniny jsou velice oblíbené, protože jsou jemné a jedí je i ti, kteří zeleninu nemají příliš v lásce. Brokolicový krém je chutný a jednoduchý.…

amarcha

30 min

Brokolice v nivové omáčce

Brokolice v nivové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Brokolici rozdělíme na drobné růžičky. Dáme je hrnce a zalijeme je lehce vodou, trochu osolíme a uvaříme na skus.Ve vyšší pánvi rozpustíme máslo a necháme zesklovatět…

mika59

45 min

Brokolicové karbanátky

Brokolicové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Poctivé zeleninové placičky jsou v české kuchyni velmi oblíbené. Nejčastěji se připravují z brambor, cukety či kapusty. Proč ale nezkusit něco nového? Například…

Bibinka

50 min

Brokolicové placičky Videorecept

Brokolicové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Receptů na poctivé zeleninové placičky je nespočet, třeba takové bramboráky si v naší kuchyni vždy najdou místo. Tentokrát připravíme nadýchané placičky z brokolice.…

toprecepty.cz

45 min

Těstoviny s brokolicí

Těstoviny s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Zdravou brokolici bychom měli jíst častěji v jakékoliv podobě. Tento pikantní pokrm doplněný těstovinami je rychlý, na přípravu nenáročný a ve výsledku nejen dobrý, ale…

zizala

45 min

Brokolicový nákyp

Brokolicový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Syrovou brokolici nadrobno nasekáme, přidáme vejce, mouku s práškem do pečiva, nadrobno krájený salám, strouhaný muškátový oříšek a česnek. Pořádně promícháme, zředíme…

Brokolicová polévka s mrkví Videorecept

Brokolicová polévka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Díky brokolici a mrkvi je tato polévka krásně barevná a láká k ochutnání. Navíc je plná vitamínů a živin. Polévku ještě zahustíme jíškou a vejcem, aby byla dostatečně…

Bahula

35 min

Zapečená brokolice s těstovinami

Zapečená brokolice s těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Také milujete rychlé obědy z jednoho pekáčku? Vyzkoušejte tento jednoduchý a velmi chutný recept na zapečené těstoviny s brokolicí, uzeninou a sýrem. Vše zalité smetanou…

xanny

55 min

Kuřecí soté s brokolicí

Kuřecí soté s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kuřecí maso se smetanovou omáčkou, brokolicí a kukuřicí je vděčnou večeří. Kurkuma a kari dodají omáčce bohatou kořenitou chuť. Libovolné těstoviny jsou doslova ideální…

rebeka

50 min

Brokolicová krémová polévka

Brokolicová krémová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Krémové polévky jsou velmi oblíbené zejména v chladném počasí, kdy příjemně zahřejí i zasytí. Mezi nejčastěji používanou zeleninu patří hrášek a brokolice. Právě…

martinahayek

30 min

Špagety s brokolicovým krémem Videorecept

Špagety s brokolicovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Populární brokolice je mimořádně prospěšná našemu zdraví a je mnoho možností, jak ji v kuchyni využít. Jednou z nich je připravit výborný brokolicový krém, doplněný…

mirca75

30 min

Smažená brokolice

Smažená brokolice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Brokolici rozdělíme na růžičky,když budou menší,budou se lépe obalovat. Dáme si vařit vodu do varné konvice a brokolici spaříme.Odložíme,nejlépe na utěrku aby dobře…

Brokolicový quiche

Brokolicový quiche

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vypracujeme si křehké těsto a dáme jej cca na 1 hod. odležet do chladničky. Mezi tím si ovaříme brokolici (já ji pařila v parním hrnci 10 minut) a ihned schladíme…

1 2 3 45