Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Brokolice - suroviny a ingredience

Brokolice

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie169 kJ /
41 kcal
Bílkoviny4,40 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny4,40 g
Tuky0,30 g
– nasycené0,05 g
– nenasycené0,19 g
–– mononenasycené0,02 g
–– polynenasycené0,17 g
––– omega 30,00 g
Vláknina4,10 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 10 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy3,00 g
– cukry1,70 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Brokolicová polévka Videorecept

Brokolicová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jednoduchá polévka, kterou zvládne i začátečník. Je hebká a krémová, ideální do každého počasí - v létě osvěží, v zimě zahřeje. Pokud máte raději husté polévky, můžete…

toprecepty.cz

35 min

Brokolicový krém Videorecept

Brokolicový krém

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Krémové polévky ze zeleniny jsou velice oblíbené, protože jsou jemné a jedí je i ti, kteří zeleninu nemají příliš v lásce. Brokolicový krém je chutný a jednoduchý.…

amarcha

30 min

Sýrovo-brokolicové placky Videorecept

Sýrovo-brokolicové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Brokolice je výborná zelenina, která se dá použít v různých úpravách. Tyto placičky se sýrem si oblíbí zejména děti, které by jinak brokolici nesnědly. S přípravou vám…

Koouky

35 min

Nejlepší a nejjednodušší pizza

Nejlepší a nejjednodušší pizza

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Máte rádi pizzu? Vyzkoušejte jednoduchý recept na tuto skutečně vynikající italskou pochoutku, neboť si ji připravíte přesně dle svých představ. Vše co si rodina bude…

luckystar101

35 min

Brokolicové placičky Videorecept

Brokolicové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Receptů na poctivé zeleninové placičky je nespočet, třeba takové bramboráky si v naší kuchyni vždy najdou místo. Tentokrát připravíme nadýchané placičky z brokolice.…

toprecepty.cz

45 min

Čína, jakou svět neviděl Videorecept

Čína, jakou svět neviděl

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jitrnice, jakou svět neviděl - všeobecně známá slova hostinského v pohádce Obušku z pytle ven. Ale nemusíte se bát, naše čína, jakou svět neviděl, bude neviditelná…

ler000

70 min

Brokolicové karbanátky Videorecept

Brokolicové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Poctivé zeleninové karbanátky jsou v české kuchyni velmi oblíbené. Nejčastěji se připravují z cukety či kapusty. Tyhle brokolicové karbanátky s mletým masem a nivou jsou…

toprecepty

50 min

Vepřová řezanka

Vepřová řezanka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vepřové maso pokrájené na nudličky naložené do pikantní marinády se na talíři jen rozpadá. Spousta dobře okořeněné zeleniny dodá pokrmu nejen výživovou hodnotu, ale…

mirca75

60 min

Brokolicová polévka s mrkví Videorecept

Brokolicová polévka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Díky brokolici a mrkvi je tato polévka krásně barevná a láká k ochutnání. Navíc je plná vitamínů a živin. Polévku ještě zahustíme jíškou a vejcem, aby byla dostatečně…

Bahula

35 min

Krupoto

Krupoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nenáročný, rychlý a výživný oběd nebo večeře. Takové je toto krupoto. Kroupy jsou výživné a bohaté na vlákninu. Spolu s brokolicí a žampiony se stanou opravdu vydatným…

Fosinka

50 min

Brokolice v květáku

Brokolice v květáku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Květák rozebereme a uvaříme v osolené vodě do měkka tak, abychom ho mohli lehce rozmačkat vidličkou. Brokolici rozebereme na růžičky. Do rozmačkaného květáku přimícháme…

Zapečená brokolice s těstovinami

Zapečená brokolice s těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Také milujete rychlé obědy z jednoho pekáčku? Vyzkoušejte tento jednoduchý a velmi chutný recept na zapečené těstoviny s brokolicí, uzeninou a sýrem. Vše zalité smetanou…

xanny

55 min

1 2 3 51

Naposledy jste si prohlédli