15 oblíbených jídel, která zasytí i bez přílohy: Nechte se inspirovat

Kuřecí kousky obalené šunkou a sýrem, doplněné o cibuli a česnek, tvoří výbornou kombinaci chutí v jednom zapečeném pokrmu. Tento recept slibuje jednoduchou přípravu v troubě bez zbytečných příloh. Všechno se upeče pohromadě, maso je šťavnaté a sýr se krásně rozpustí.

Rýžový nákyp patří mezi tradiční sladká jídla, která hravě zastoupí plnohodnotný oběd. Jemná rýže zapečená s mlékem, vejci a ovocem vytváří lahodnou strukturu, která chutná dětem i dospělým. Nákyp může být podáván teplý i studený, s máslem, skořicí nebo tvarohem.

Tradiční český kuba z krup a hub je pokrm, který se obejde bez příloh. Jeho jednoduchost spočívá v základních surovinách, ale chuťově patří mezi nejvýraznější české klasiky. Cibulka, česnek, majoránka a houby v kombinaci s kroupami vytváří výživný, sytý a voňavý pokrm, který skvěle zahřeje a zasytí.

Tento salát zajišťuje kompletní jídlo v jedné míse. Cizrna dodává bílkoviny, zelenina vitamíny a dresink spojuje vše do chutné harmonie. Recept je jednoduchý, rychlý a bez nutnosti vaření příloh. Je ideální pro lehký oběd, který zasytí bez pocitu těžkosti. 

Salát je vyváženou kombinací těstovin, zeleniny a šunky (nebo masa), která osvěží i zasytí. Majonéza může být v odlehčené variantě nahrazena zakysanou smetanou. Připravíte ho za pár minut, nejlépe chutná studený a s přehledem zastoupí hlavní jídlo.

Pohanka s čerstvou zeleninou a sýrem se upeče v troubě a vznikne tak výživná, bezmasá a zároveň sytá varianta vegetariánského jídla. Jídlo je nutričně bohaté, rychle připravené a ideální pro každého, kdo hledá chutný hlavní chod bez klasické přílohy. Vyzkoušejte něco nového.

Žemlovka je tradiční pokrm, který kombinuje starší pečivo, ovoce, tvaroh a vejce v jednom sladkém zapečeném jídle. Její příprava je snadná, suroviny běžné a výsledek spolehlivě uspokojí mlsné chuťové buňky. Žemlovka je ideální jako sladký oběd, ke kterému není třeba nic přidávat.

Zapečená kolínka jsou syté a oblíbené jídlo, které v sobě spojuje chutě těstovin, masa, zeleniny a sýra v jednom pekáči. Příprava je jednoduchá, všechny suroviny se promíchají, dochutí a zapékají, dokud se nevytvoří zlatavá kůrka. Díky tomu není třeba nic dalšího přidávat.

Domácí lasagne patří mezi nejoblíbenější italská jídla, která si získala oblibu i v českých kuchyních. Vrstvené těstoviny s masovou směsí, bešamelem a sýrem tvoří harmonický a vydatný pokrm, který nevyžaduje žádnou přílohu. Lasagne zasytí jako plnohodnotný oběd i večeře, skvěle chutnají i druhý den a dají se snadno ohřát. 

Cuketový nákyp je skvělý způsob, jak využít úrodu cuket a připravit z ní plnohodnotné jídlo, které nevyžaduje žádnou přílohu. Kombinace cukety, vajec, sýra a případně dalších přísad tvoří výživný a chutný pokrm, který zasytí a zároveň potěší svou lehkostí. Lze ho podávat teplý i studený, což z něj dělá ideální volbu nejen k obědu, ale i k večeři nebo na cestu.

Letní varianta tradičního kuby je odlehčená, ale stále výživná. Základem jsou kroupy, které se doplňují o sezónní zeleninu, bylinky a čerstvé houby. Díky tomu vzniká jídlo, které chutná svěže, je výživově hodnotné a ideální na teplé dny. Přílohu nepotřebuje, vše důležité je již na talíři.

Slaný koláč z křehkého těsta plněný směsí smetany, vajec a dalších ingrediencí – ať už zeleniny, masa nebo sýrů – je ideálním jídlem bez přílohy. Quiche se snadno připraví předem, výborně chutná i studený a skvěle se hodí jako hlavní jídlo k obědu, večeři nebo na piknik. 

Kuskus se špenátem představuje rychlé a jednoduché jídlo, které se obejde bez příloh. Díky své lehkosti a přitom sytosti je vhodné pro každodenní vaření i pro dny, kdy nechcete trávit hodiny v kuchyni. Spojení kuskusu, špenátu, česneku a případně sýru nebo semínek zaručuje vyváženou chuť i výživovou hodnotu.

Kynuté ovocné knedlíky jsou klasikou české kuchyně, která slouží jako samostatný sladký chod. Měkké těsto plněné ovocem, přelité máslem, tvarohem, cukrem, kakaem nebo mákem vytváří bohatý a sytý pokrm, který si většina z nás spojuje s dětstvím. I když jde o sladké jídlo, dokáže plně nahradit hlavní oběd a zasytit na dlouhou dobu.

Těstovinový salát s tuňákem je ideální volbou, když hledáte jednoduché, rychlé a syté jídlo bez přílohy. Tuňák dodává bílkoviny, těstoviny energii a zelenina vitamíny. Hodí se do práce, na cesty nebo jako lehký oběd během teplých dní. Navíc je připravený během pár minut.