Domácí Fit Musli

Name: Domácí Fit Musli
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 300 g ovesných vloček; 50 g lískových oříšků; 40 g mandlí; 50 g brusinek; 50 g rozinek; 50 g vlašských ořechů; 150 g slunečnicových semínek; 50 g sezamových semínek; 3 velké lžíce medu; 2 lžíce slunečnicového oleje; skořice pro vůni

Tato směs ovesných vloček, oříšků, semínek a sušeného ovoce je plná vlákniny a potřebných živin, které vám pomohou být déle sytí. Příprava je jednoduchá a můžete si ji přizpůsobit podle své chuti – přidat třeba kokos, skořici nebo kousky čokolády.

Hodnocení receptu je 4,8 (18×)

spuntiq

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 30 min

40 min (10 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 12

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	15 531 kJ / 3 712 kcal
Bílkoviny	90,85 g
Tuky	225,43 g
Vláknina	59,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	167 mg
Sůl	0,35 g
Sacharidy	300,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Předehřejeme troubu na 170 °C. Plech vyložíme papírem na pečení. Krok 2: Všechny suroviny smícháme a vysypeme na pečicí papír. Krok 3: Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme na 170 °C asi 20-30 minut, přitom průběžně promícháváme. Krok 4: Necháme vychladnout a naplníme do uzaviratelné nádoby.

Předehřejeme troubu na 170 °C. Plech vyložíme papírem na pečení.
Jak vyložit plech pečicím papírem
Všechny suroviny smícháme a vysypeme na pečicí papír.
Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme na 170 °C asi 20-30 minut, přitom průběžně promícháváme.
Necháme vychladnout a naplníme do uzaviratelné nádoby.

TIP: Jak si připravit chutné domácí müsli - rady a tipy

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 8. 2013

Poznámka autorky spuntiq

Všude jsem hledala recept na dietní verzi křupavého musli, ale do všeho se rvalo Salko, cukr atp...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (89× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (12 komentářů)

Ohodnotit recept (18 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Domácí Fit Musli

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kg2X

Musli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

www.zarovi.cz

Domácí čokoládové musli

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RAWMANIA.cz 10 min

Domácí musli

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

pelda

Housky s musli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

domiad

Domácí musli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JitkaR 15 min

Domácí musli sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Moncaxxx

Zobrazit více

Jarní těstovinový salátek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

spuntiq 35 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Snídaňová jídla
Veganské recepty
Granola a müsli

Dietní recepty
Veganské recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení
Sladké chutě
Ovoce
Ořechy
Snídaně
Snadné recepty

Moje poznámka

Domácí Fit Musli

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kg2X

Náhodný recept

Domácí vepřová šunka Videorecept

Domácí vepřová šunka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MrazovaJa 140 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Květákový mozeček na topinky

Přidáno před 1 hodinou

Placičky z brambor a květáku

Přidáno před 2 hodinami

Letní melounový salát s okurkou

Přidáno před 3 hodinami

Jablečno-tvarohový cheesecake na plech

Přidáno před 9 hodinami

Bábovka z cukety

Přidáno před 10 hodinami

Losos se žampiony a brokolici v asijské omáčce

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (12)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

pazderka83 přidala novou fotografii! 15. 7. 2020 18:22

pazderka83 15. 7. 2020 18:21

Skvělé müsli. Vůbec se nedá srovnat s kupovaným

spuntiq 14. 8. 2013 19:57

Sarovka: Jestli to bude jak u mě, tak dělej radši ze dvou dávek

Sarovka 14. 8. 2013 17:15

To vypadá úžasně. Vyzkouším, až nikdo nebude doma

No, nevím jestli ochutná i někdo další

spuntiq 14. 8. 2013 17:05

ivulinka:

aisha: Javorový sirup může být super!

senky:

Směle do toho! Ať si synátor pochutná, zvlášť pokud je ve vývinu

senky 14. 8. 2013 14:46

Ukázala jsem naší kyselině(synovi) a to jsem neměla dělat, prý: klidně můžeš udělat

Tak jo

aisha 14. 8. 2013 14:13

Delavam podobne, je to dobrutka..sladim trtinovym cukrem nebo javorovym sirupem..

ivulinka 14. 8. 2013 13:51

No, co si budeme povídat, zrychtovala bych to taky pěkně rychle

spuntiq 14. 8. 2013 12:24

JaneeS: Zkus, pak dej vědět jak se povedlo :).
Yanull: Musela jsem se hodně přemáhat, aby tam vůbec něco zbylo :)
... A mimochodem, ta vůně co se všude line při pečení je prostě božská!