Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

NOVINKA: Naše chalupářská kuchařka

Koupit za 399 Kč

Šmakoun - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie285 kJ / 68 kcal
Bílkoviny14,00 g
– z toho živočišné bílkoviny14,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky0,20 g
– nasycené0,02 g
– nenasycené0,05 g
–– mononenasycené0,04 g
–– polynenasycené0,01 g
––– omega 30,00 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 230 mg
Sůl0,60 g
Sacharidy2,60 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Fit karbanátek

Fit karbanátek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Celá příprava je naprosto jednoduchá a rychlá. Maso, Šmakoun i cibuli rozemeleme. Přidáme koření a promícháme. Vytvarujeme 3 karbanátky. Na grilu nebo grilovací pánvi …

Zapečený šmakoun

Zapečený šmakoun

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Šmakouna podélně rozřízneme a po obou stranách okořeníme (můžete použít i nějakou směs koření). Na šmakouna položíme sýr, šunku a na plátky rozkrojené rajče. Poté…

Ředkvičkový salát se šmakounem

Ředkvičkový salát se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ředkvičky si očistíme a nakrájíme na menší kousky. Celer oloupeme, zbavíme zbylých vláken a uděláme tenké plátky (nebo silnější, jak kdo má rád, ale moje děti ho…

Jahodové fit kuličky

Jahodové fit kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Všechny suroviny, kromě jahod, smícháme v míse. Mokrýma rukama děláme kuličky, do kterých vložíme čerstvou jahodu.Vložíme do vroucí vody a když vyplavou na povrch, ještě…

janaguzy

30 min

Šmakounův krtek

Šmakounův krtek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ze žloutků a cukru vyšleháme pěnu, do které pomalu zašleháme olej a mléko. Smícháme mouku s kakaem a práškem do pečiva, přidáme do těsta. Nakonec opatrně vmícháme sníh z…

Šmakoun na houbách

Šmakoun na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Cibuli oloupeme, nakrájíme a necháme ji zesklovatět na pánvi. Mezitím si nakrájíme houby, rajčata a papriku, a vše přidáme k cibulce. Osolíme, opepříme, přidáme…

Papunka

30 min

Nepečené koule šmakoun

Nepečené koule šmakoun

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Mandle nebo ořechy vhodíme do mixéru a rozmixujeme najemno. Přidáme nalámaný Šmakoun, med a nejprve čtyři lžíce ovesných vloček. Rozmixujeme. Pokud se těsto stále lepí,…

Šmakouní palačinky

Šmakouní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Postup přípravy je v podstatě stejný, jako u klasických palačinek, jen do základu rozmixujte šmakouna s vejcem, poté až přisypte mouku a mléko, dokud nebude těstíčko…

Tuňákové rizoto se šmakounem

Tuňákové rizoto se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Suchou rýži osmahneme na dvou lžících olivového oleje, pak přidáme dvojnásobné množství vody, co je rýže, osolíme a přivedeme k varu. Zmírníme plamen, rýži zakryjeme…

danielle72

30 min

1 2 3 4