Hubnutí pomocí nízkokalorické stravy: Meloun osvěží, zasytí a dodá spoustu vitamínů

Sto gramů vodního melounu obsahuje 29 kalorií. Přibližně 90 % melounu tvoří voda, takže nám pomůže zahnat nejen hlad, ale i žízeň. Obsahuje také kyselinu listovou, vápník, železo a vitamíny A, B a C.

Meloun je zdraví prospěšná potravina, která se skvěle uplatní v redukčním jídelníčku a můžeme jím směle doplnit některá jídla. Meloun je velmi chutný sám o sobě, a tak ho není třeba nějak dále zpracovávat. Pokud ale přemýšlíme, jak jeho konzumaci ozvláštnit, pak jistě najdeme jídla, do kterých ho lze zařadit.

Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky

Hodnocení 8×

Jak připravit ovocné špízy. Jednoduchou pochoutku na tyčce milují především děti

Meloun v jídlech i nápojích

Meloun můžeme kombinovat s dalšími druhy ovoce a přidávat do ovocných salátů. Použít ho lze také na ovocné špízy, které se hodí na oslavy a pro návštěvy. Meloun nakrájený na kostky přidáme na snídaňovou kaši, a může se stát součástí ovocných i zeleninových koktejlů a smoothie.

Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky

Hodnocení

7 letních ovocných salátů pro inspiraci. K oslazení stačí plátky banánu nebo sladké hrušky

Ovocné smoothie

Inspiraci pro domácí smoothie, do kterého můžeme meloun i další ovoce zařadit, najdeme v našem dalším článku, ve kterém je sedm nejoblíbenějších letních smoothie.