Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesná kaše bez vaření

Ovesná kaše bez vaření, též známá jako overnight, je hotová téměř bez práce. Vydatná zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a živin. Někdo do kaše přidává řecký jogurt pro krémovější konzistenci. Ozdobit si jí můžete podle fantazie - ovocem, oříšky, semínky.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

MiskaKulicka

Snadný

Ovesná kaše bez vaření, Ovesná kaše bez vaření — Ovesná kaše bez vaření

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

50 g 50 g ovesných vloček

150 ml 150 ml mléka (klasické nebo třeba mandlové)

5 g 5 g chia semínek

10 g 10 g proteinu

ovoce a ořechy (ořechové máslo)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 383 kJ / 331 kcal
Bílkoviny	17,70 g
Tuky	8,20 g
Vláknina	7,80 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	68 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	42,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici. Krok 2: Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici.
Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Zveřejněno 9. 2. 2021

Poznámka autorky MiskaKulicka

* Můj instagram: https://www.instagram.com/miska.kulicka/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (13× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Pohanková kaše bez vaření

Pohanková kaše bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Smaženky z Vaření

Smaženky z Vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Bea.Zubkovic 40 min

Nevařená kaše z ovesných vloček

Nevařená kaše z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Rychlá maková náplň bez vaření

Rychlá maková náplň bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 15 min

Zavařené okurky bez vaření nálevu

Zavařené okurky bez vaření nálevu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

kucerova45 20 min

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jjiirka59 15 min

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MiskaKulicka 35 min

Nadýchané kefírové lívance

Nadýchané kefírové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MiskaKulicka 35 min

Palačinka na plechu Videorecept

Palačinka na plechu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

MiskaKulicka 30 min

Lehký jogurtový chlebíček Videorecept

Lehký jogurtový chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MiskaKulicka 80 min

Čočková polévka s bulgurem

Čočková polévka s bulgurem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaKulicka 45 min

Kremrole z křehkého těsta

Kremrole z křehkého těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MiskaKulicka 45 min

Sladká jídla
Pro začátečníky
Kaše

Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Běžný den

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Náhodný recept

Dvojbarevné čokoládové kostky ze sušenek s banánem

Dvojbarevné čokoládové kostky ze sušenek s banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Polévka z pečené zeleniny

Polévka z pečené zeleniny

Přidáno před 6 hodinami

Pečený kečup (nejjednodušší)

Pečený kečup (nejjednodušší)

Přidáno před 7 hodinami

Guláš Irský – Irish Stew

Guláš Irský – Irish Stew

Přidáno před 10 hodinami

Tvarůžková pomazánka zrající

Tvarůžková pomazánka zrající

Přidáno před 10 hodinami

Krémové gnocchi s mletým masem

Krémové gnocchi s mletým masem

Přidáno před 11 hodinami

Švestkově-maková galetka

Švestkově-maková galetka

Přidáno před 12 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

MiskaKulicka přidala novou fotografii! 14. 8. 2021 11:59

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 44×
Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

20 receptů
20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

11 foto Hodnocení 3×
Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Hodnocení 269×
Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

Video Hodnocení 8×
Jak udělat domácí ovocné kůže? Zapomeňte na nezdravé svačinky na výlety či do školy

Přečtěte si

Slovenská haruľa připomíná náš bramborák. Tahle varianta se slaninou se peče na plechu a krásně křupe

Slovenská haruľa připomíná náš bramborák. Tahle varianta se slaninou se peče na plechu a krásně křupe

Rýži nemusíte vařit jen ve vodě. Díky jednoduché změně bude mnohem chutnější

Rýži nemusíte vařit jen ve vodě. Díky jednoduché změně bude mnohem chutnější

16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit Hodnocení 44×

Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla Hodnocení 3×

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější Hodnocení 269×

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 3×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Jak udělat domácí ovocné kůže? Zapomeňte na nezdravé svačinky na výlety či do školy Hodnocení 8×

Jak udělat domácí ovocné kůže? Zapomeňte na nezdravé svačinky na výlety či do školy

Nejnovější články

5 foto
Slovenská haruľa připomíná náš bramborák. Tahle varianta se slaninou se peče na plechu a krásně křupe

6 foto
Žalud-li do Michala dozrává, krutá zima brzo nastává. Co podle našich předků prozradí zářijové počasí

6 foto
Slané pizza muffiny budou hitem ve svačinovém boxu. Vyzkoušejte je i na večeři nebo jako občerstvení pro návštěvu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Domácí kečup Videorecept

Domácí kečup

jirkakejda před 4 hodinami

Švestkové knedlíky z tvarohovo-bramborového těsta

Švestkové knedlíky z tvarohovo-bramborového těsta

Evellinka před 4 hodinami

Chilli con carne Videorecept

Chilli con carne

Jakralik před 5 hodinami

Jednoduchá roláda pro začátečníky

Jednoduchá roláda pro začátečníky

brtna před 7 hodinami

Omáčka na špagety

Omáčka na špagety

Bohumil 1501 před 7 hodinami

Pečená rajčata ve vlastní šťávě Videorecept

Pečená rajčata ve vlastní šťávě

Lucie1001 před 8 hodinami

Jednoduchý okurkový salát s rajčaty

Jednoduchý okurkový salát s rajčaty

magdalenka před 9 hodinami

Cibulový krém

Cibulový krém

magdalenka před 9 hodinami

Bramborový gulášek

Bramborový gulášek

magdalenka před 9 hodinami

Hrníčková cuketová buchta Videorecept

Hrníčková cuketová buchta

[email protected] před 9 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, mléko, semínka chia, protein, ořechy

]