Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Nevařená kaše z ovesných vloček

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

malaneta

Snadný

Nevařená kaše z ovesných vloček
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 429 kJ /
342 kcal
Bílkoviny14,76 g
Tuky6,18 g
Vláknina6,36 g
Cholesterol 13 mg
Sodík 68 mg
Sůl0,12 g
Sacharidy53,54 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do skleničky s víčkem dáme vločky, mléko, jogurt, semínka chia, popřípadě sladidlo - já nesladím. Zkoušela jsem lžičku třtinového cukru, ale při další přípravě jsem cukr vynechala a nemusí tam nutně být. Asi záleží na kyselosti jogurtu. Krok 2: Sklenici zašroubujeme, promícháme a pak dosypeme co máme rádi. Já si - pokud nemám doma čerstvé ovoce - dávám nasekané sušené brusinky. Naposledy jsem přistrouhala 85% hořkou čokoládu. Fantazii se meze nekladou. Samozřejmě lze i normálně ve sklenici zamíchat lžičkou :). Sklenici necháme v lednici přes noc.
Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 5. 2015

Poznámka autorky malaneta

Porce jedné kaše je cca 180 g, takže na snídani akorát. Takto připravené kaše vydrží v lednici až 3 dny. Záleží na zralosti čerstvého ovoce. Ráno je dobré kaši vyndat chvíli před tím, než budete snídat, někdo nemá rád po ránu studené. A nebo si ji přihřát v mikrovlnné troubě. Mně vyhovuje příprava dopředu a to, že se ráno nemusím s kaší vařit, jen si ji vyndám z lednice, anebo si ji můžu vzít s sebou do práce. V odkazu, podle kterého jsem kaši dělala, najdete i recepty na další zajímavé varianty.

http://carujeme.cz/12-zdravych-ovesnych-kasi-ktere... V tomto odkazu najdete informace o semínkách chia http://chia-seminka.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (26× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Nevařená kaše z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mnLr

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Nevařená kaše z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mnLr

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

magdalenka magdalenka 6. 5. 2015 08:32
Holky, ja si zamiešam večer, dám do chladničky do rána - je tam mlieko, tak neriskujem - v robote mi to trčí asi 2 hodiny na stole a potom si dám...obyčajne pridávam med, hrozienka a strúhané jablko.
Varím len sporadicky, na slano.

zizala zizala moderátorka 6. 5. 2015 08:18
cathleen: Já zase patřím k lidem, kteří ráno studené jídlo nemůžou, bolel by mě žaludek spoustu hodin a na to, abych ji ráno nechala dojít pokojové teploty, mám málo času a velký hlad :-))

cathleen cathleen moderátorka 6. 5. 2015 08:06
zizala: Jaruš, já ji dávám do lednice proto, že mi víc chutná vychlazená;-)

zizala zizala moderátorka 6. 5. 2015 07:52
Taky ji dělám podobně bez vaření, jen ji klidně nechám do rána na lince, je akorát. Do ledničky bych ji dávala, pokud bych jako Ty dělala víc porcí na víc dní :-):yes:

cathleen cathleen moderátorka 6. 5. 2015 07:37
Taky znám - dělávám trochu jinak, ale je to moje nejoblíbenější snídaně:-))

chocolate chocolate 6. 5. 2015 07:26
Znam jako overnight oats;-), vyborna zalezitost.Sladim sirupem z agave.Bod je jasny:yes:.

malaneta přidala novou fotografii! 6. 5. 2015 07:21

Nevařená kaše z ovesných vloček

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
nevarena vlockova kase, ovesna kase do sklenicky, ovesná kaše z vloček, kase do sklenicky, ovesné vločky za studena, kaše z ovesných vloček, recepty z ovesných vloček a jogurtem do lednice pres noc, ovesná kaše za studena, nevařené ovesné vločky, ovesné vločky nevařené, vlockova kase za studena, jak se vaří ovesné vlocky, ovesné kaše do skleničky, kaše z ovesných vloček za studena, ovesné kaše do sklenice, dietní ovesná kaše s jablky, dietní ovesná kaše, ovesná kaše do sklenice, vločky do skleničky, ovesná kaše z vloček do skleničky

Suroviny:
vločky, mléko, jogurt bílý, cukr, oříšky, mandle, kakao, skořice, nutella, máslo arašídové, marmeláda, ovoce sušené

Přidat fotografie receptu

]