Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Semínka chia - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie1 929 kJ / 461 kcal
Bílkoviny20,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny20,00 g
Tuky29,00 g
– nasycené3,00 g
– nenasycené25,50 g
–– mononenasycené2,50 g
–– polynenasycené23,00 g
––– omega 320,00 g
Vláknina30,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 15 mg
Sůl0,05 g
Sacharidy15,00 g
– cukry1,50 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Křupavé tyčinky

Křupavé tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tyto křupavé slané tyčinky jsou skvělou alternativou k brambůrkům. Do těsta přidáme cuketu a tyčinky posypeme semínky podle naší chuti. Pak už je stačí jen upéct a…

poslirecept

60 min

Sýrový chleba Low Carb

Sýrový chleba Low Carb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tvrdý sýr nastrouhejte do misky a přidejte všechny suroviny.Pořádně směs promíchejte a nechte 10 minut odpočinout.Z odpočinuté směsi vytvarujte bochánek a dejte na plech…

Sanynka

65 min

Chia pudink – základní recept

Chia pudink – základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Chia pudink je zdravější verzí známého škrobového pudinku. Konkrétně tento je také vhodný pro vegany, celiaky a i ty, kdo mají intoleranci laktózy. Chia semínka jen…

petram

5 min

Ovesná kaše bez vaření

Ovesná kaše bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ovesná kaše bez vaření, též známá jako overnight, je hotová téměř bez práce. Vydatná zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a živin. Někdo do kaše přidává řecký jogurt…

Ovesné vločky s malinami

Ovesné vločky s malinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mražené maliny nasypte do misky a dejte na 3 minuty do mikrovlnné trouby nebo na sporák. Teplé maliny rozmačkejte vidličkou a přidejte chia semínka. Misku dejte stranou…

Borůvková marmeláda s chia

Borůvková marmeláda s chia

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Borůvky podleji lehce vodou - cca hrnek a vařím do změknutí - 20 minut.Rozmixuji tyčovým mixérem a pasíruji přes jemné síto. Pokud Vám nevadí zrníčka, tak nepasírujte,…

amdae

45 min

Chia pudink s banánem

Chia pudink s banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Nejprve rozmixujeme banán s mlékem, potom přidáme vločky, skořici, med a semínka. Pořádně promícháme, nalijeme do nějaké skleničky a necháme přes noc ztuhnout v lednici.…

Vepřové čínské nudle

Vepřové čínské nudle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vepřové maso si nakrájíme na nudličky a v míse si ho smícháme se solamylem, sladkou paprikou, worcesterem, sójovou omáčkou, solí, sezamem, chia semínky, zázvorem, kapií,…

iunka

165 min

Ricottové kaiserky

Ricottové kaiserky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Všechny suroviny (semínka vcelku, nemletá) smícháme a necháme hodinu odležet.Vytvarujeme 4 kaiserky, nařízneme křížek, potřeme vajíčkem a posypeme sezamem či tím, co…

Olga Urvalkova

120 min

Chia rajčatový dip

Chia rajčatový dip

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Do misky nalejeme rajčatovou passatu, přimícháme semínka a necháme v lednici přes noc nabobtnat. Můžeme použít i rajčatovou šťávu, tomu se ale přizpůsobí množství chia…

Semínkový zdravý chléb

Semínkový zdravý chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Smíchame zvlášť suché a mokré suroviny a pak smíchame oboje dohromady.Dáme do pečící nádoby uležet alespoň na hodinku.Pečeme na 180 st. 30-40 minut.

Domácí oříšková granola/müsli

Domácí oříšková granola/müsli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Nejprve jsem smíchala suché suroviny ovesné a žitné vločky, mandle, lískáče, chia semínka, slunečnicová semínka a kakao. Vše jsem promíchala. Nakonec jsme přilila…

dvevtroube

45 min

Makové lívance se švestkami

Makové lívance se švestkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nejdříve dát ovesné vločky do mixéru a rozmixovat na mouku. Poté smíchat v misce ovesnou mouku, vejce, 80 g bílého jogurtu, mák, chia semínka (nemusí být) a med. Na…

Eviss

15 min

1 2 3 10

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více