Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Semínka chia - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 929 kJ /
461 kcal
Bílkoviny20,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny20,00 g
Tuky29,00 g
– nasycené3,00 g
– nenasycené25,50 g
–– mononenasycené2,50 g
–– polynenasycené23,00 g
––– omega 320,00 g
Vláknina30,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 15 mg
Sůl0,05 g
Sacharidy15,00 g
– cukry1,50 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Chia pudink s ovocem

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Chia pudink je oblíbenou pochoutkou všech, kteří se snaží stravovat zdravěji. Do mléka stačí vsypat drobná chia semínka, protřepat, doplnit ovocnou směsí a nechat přes…

poslirecept

15 min

Vepřové čínské nudle

Vepřové čínské nudle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Skloubení vepřového šťavnatého masa, křupavé zeleniny a jemně ochucených nudlí, tvoří dokonalý pokrm, který zaručeně potěší vaše chuťové buňky. Je skvělou volbou pro…

iunka

45 min

Zdravý mrkvový dort

Zdravý mrkvový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Zdravý mrkvový dort je alternativou ke klasickým moučníkům. Je plný svěží mrkve, šťavnatého jablka a křupavých ořechů. Po upečení je pak doplněn vrstvou lahodného krému…

chypre97

70 min

Zdravý makovec

Zdravý makovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Makovec, připravený z veskrze zdravých surovin, jako je mák, ovesné vločky, semínka, ořechy a ovoce, je velmi jednoduchý na přípravu. Po upečení jej můžete potřít medem…

Kiki_01

50 min

Sýrový chleba Low Carb

Sýrový chleba Low Carb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tvrdý sýr nastrouhejte do misky a přidejte všechny suroviny.Pořádně směs promíchejte a nechte 10 minut odpočinout.Z odpočinuté směsi vytvarujte bochánek a dejte na plech…

Sanynka

65 min

Avokádové chlebíčky

Avokádové chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Avokádo se těší v poslední době veliké oblibě. Obsahuje spoustu vlákniny a je plné také zdravých tuků. Jeho chuť lehce připomíná ořechy a tak se perfektně hodí do…

poslirecept

10 min

Jahodový ledový čaj s mátou

Jahodový ledový čaj s mátou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Osvěžte se domácím jahodovým ledovým čajem s mátou. Je ideální volbou pro horké letní dny. Sladké jahody v kombinaci s voňavou bylinkou vytvářejí dokonale vyváženou chuť…

veganotic

10 min

Zeleninový salát s hořčicí

Zeleninový salát s hořčicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Osvěžující oběd nebo lehká večeře, to je salát z čerstvé zeleniny a cottage sýru. Zelenina dodá salátu tolik potřebné vitamíny, sýr cottage je zase plný bílkovin, takže…

Chia pudink – základní recept

Chia pudink – základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Chia pudink je zdravější verzí známého škrobového pudinku. Konkrétně tento je také vhodný pro vegany, celiaky a i ty, kdo mají intoleranci laktózy. Chia semínka jen…

petram

5 min

Chia pudink s ovocem

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

1) V uzavíratelné sklenici smícháme mléko s chia semínky,můžeme osladit, případně ochutit. Promícháme, přikryjeme a dáme přes noc do lednice. 2) Druhý den dáme navrch…

Quinoa placičky se špenátem

Quinoa placičky se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Quinou pořádně propláchneme, dokud z ní nepoteče čirá voda (v sítku s velmi malými očky nebo přes plátýnko). Ponoříme vodou jen kousek nad quinou. Vaříme 12minut. …

1 2 3 12