Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoa - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 551 kJ /
371 kcal
Bílkoviny14,80 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny14,80 g
Tuky5,50 g
– nasycené0,70 g
– nenasycené4,60 g
–– mononenasycené1,60 g
–– polynenasycené3,00 g
––– omega 30,37 g
Vláknina14,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 3 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy58,50 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Cuketa s quinoou

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Quinou dáme do cedníku a několikrát propláchneme vroucí vodou , dáme do kestrůlku, zalijeme vodou a vaříme 15 - 20 min. Pak přiklopíme pokličkou a necháme dojít.Cuketu…

Zeleninová polévka s quinoou

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Použijte jako vložku do polévky superpotravinu - quinou. Výživová hodnota polévky se zvýší a chuť nebude nijak ošizena. Spíš naopak. Zařaďte quinou do svého jídelníčku i…

maris

35 min

Papriky plněné quinoou

Papriky plněné quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Quinou uvaříme (řádně propláchnutou) ve dvojnásobném množství vody. Trvá to tak 10 minut, pak necháme pod pokličkou zbylou vodu vstřebat a načechráme vidličkou. Na…

Barevná quinoa

Barevná quinoa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu.Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme …

Brokolice podle šéfkuchaře

Brokolice podle šéfkuchaře

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Netradiční předkrm, kterým ohromíte všechny milovníky brokolice a je za pár minut na stole. Kombinace brokolice, avokádové majonézy a pufované quinoi si vás získá svou…

Květák na indický způsob

Květák na indický způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Karfiol rozoberieme na menšie kúsky, opláchneme teplou vodou, nevaríme.Na panvicu dáme trocha olivového oleja, čerstvé bylinky, ja som dala tymián a šalviu, ale záleží,…

Quinoa s vůní Itálie Videorecept

Quinoa s vůní Itálie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme 15…

Quinoa s fetou a avokádem

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka.Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici.Vše…

Bezlepkové cottage housky

Bezlepkové cottage housky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Rýži a quinou dáme do mixéru a rozmixujeme na mouku. Přidáme sůl, cottage, prášek do pečiva a nakonec vmícháme vejce - nemusí být nutně, ale bála jsem se, že by to bez…

Tanicka

60 min

Quinoa kaše přes noc

Quinoa kaše přes noc

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Pokud rádi začínáte den něčím sladkým k snídani, nenechte si ujít tuto lahodnou kaši z quinoy. Připravíte ji den předem a druhý den ráno se můžete bez čekání pustit do…

lucieblahova

25 min

Cuketa s quinoou na kari

Cuketa s quinoou na kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Quinou propláchneme a necháme 10 minut namočenou, aby se z ní vyplavily hořké saponiny. Poté ji zalijeme 1.5 násobkem čerstvé vody, osolíme, přivedeme k varu a na…

Cizrnová omáčka s quinoou

Cizrnová omáčka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Quinou uvaříme podle návodu na obalu (cca 10 minut).Na olivovém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou jarní cibulku, přidáme protlak, česnek, rajčata a vše podlijeme 100…

rizekB

20 min

1 2 3 6