Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naše kuchařka 2 právě v prodeji!

Do obchodu

Quinoa - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie1 551 kJ / 371 kcal
Bílkoviny14,80 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny14,80 g
Tuky5,50 g
– nasycené0,70 g
– nenasycené4,60 g
–– mononenasycené1,60 g
–– polynenasycené3,00 g
––– omega 30,37 g
Vláknina14,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 3 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy58,50 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Cuketa s quinoou

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Quinou dáme do cedníku a několikrát propláchneme vroucí vodou , dáme do kestrůlku, zalijeme vodou a vaříme 15 - 20 min. Pak přiklopíme pokličkou a necháme dojít.Cuketu…

Quinoa nákyp s meruňkami

Quinoa nákyp s meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Do kastrůlku dáme quinou, zalijeme mlékem, přidáme špetku soli a skořici. Za stálého míchání uvaříme kaši, kterou dáme vychladit.Mezitím v míse smícháme žloutky, máslo,…

Zeleninová polévka s quinoa

Zeleninová polévka s quinoa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Na lžíci másla lehce osmahneme nakrájenou kořenovou zeleninu, zalijeme vývarem, přivedeme k varu, vložíme růžičky květáku a přisypeme quinoa. Vaříme do změknutí, nejméně…

Květák na indický způsob

Květák na indický způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Karfiol rozoberieme na menšie kúsky, opláchneme teplou vodou, nevaríme.Na panvicu dáme trocha olivového oleja, čerstvé bylinky, ja som dala tymián a šalviu, ale záleží,…

Falafel bowl s quinou

Falafel bowl s quinou

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Quinou propláchneme a zalijeme dvojnásobným množstvím vody. Vaříme do měkka.Osmahneme nakrájenou cibuli, kterou pak dáme stranou. Na oleji osmahneme do křupava tofu a…

Barevná quinoa

Barevná quinoa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu.Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme …

Quinoa s fetou a avokádem

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka.Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici.Vše…

Salát z quinoy a červené řepy

Salát z quinoy a červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Červenou řepu i se slupkou uvaříme doměkka. Quinou dáme vařit spolu s dvojnásobným množstvím vody. Jakmile začne voda bublat, stáhneme plamen a vaříme, dokud se na…

vylizanytalir

30 min

Řecký salát z quinoi

Řecký salát z quinoi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Quinou uvaříme podle návodu a dáme zchladit.Smícháme dresink z oleje, octa a oregana a trochu osolíme.3) Nakrájenou zeleninu dáme do mísy, přidáme zchladlou quinou,…

Quinoa s bulgurem, zeleninou a tofu

Quinoa s bulgurem, zeleninou a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Na másle osmahneme do zlatova najemno nakrájenou cibulku s jemně posekaným česnekem a tofu, nakrájeným na kostičky. Přidáme zbytek zeleniny nakrájené najemno a restujeme…

Quinoa s vůní Itálie Videorecept

Quinoa s vůní Itálie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme 15…

Zapečená quinoa s cuketou

Zapečená quinoa s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Cuketu oloupat, očistit, nakrájet na kostičky. V hlubokém hrnci rozpálit máslo + olej, do sklovita osmahnout cibuli nadrobno, přidat česnek a quinou a krátce orestovat.…

Sladký nákyp z quinoy

Sladký nákyp z quinoy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

V misce utřeme máslo se žloutky a kokosovým krémem. Vmícháme uvařenou quinou a sušené ovoce. Sladit nemusíme, kokosový krém je nasládlý Z bílků a moučkového cukru…

1 2 3 4 5

Naše kuchařka 2

Nově v prodeji!

Koupit

Každé ráno pro Vás vyberu osvědčené recepty a pošlu Vám je e‑mailem. Vaše Marie Marie

Přidejte se k více jak  100 000 odběratelům