Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Máte doma pomalý hrnec, ale ještě nevíte, co v něm uvařit? Zkuste pro začátek poctivý vývar, který si díky pomalému vaření zachová maximum živin z masa i zeleniny. Uvařit můžete větší množství a zamrazit ho do zásoby.

Vývar v pomalém hrnci se uvaří za vás. Ideální je vložit vše do pomalého hrnce večer, zalít vodou a nechat "loudat" přes noc. Ráno pak stačí vývar přecedit, z části udělat polévku a zbytek vývaru zamrazit ve sklenicích nebo tvořítkách na led. Šikovné je zamražení vývaru do sáčků primárně určených na mateřské mléko, protože zaberou méně místa v mrazáku.

Jak připravit vývar v pomalém hrnci

Pomalý hrnec je velký pomocník zejména při přípravě masových vývarů. Zeleninové zvládne samozřejmě taky, ale s nimi to není taková věda. U pomalého hrnce máte jistotu, že maso z vývaru bude krásně měkké.

  • Na kuřecí vývar použijte kuřecí skelet. Maso, které z něj po dovaření oberete, můžete přidat do polévky nebo třeba do zapečených těstovin
  • Na hovězí vývar se hodí morkové kosti nebo žebra. Ke kostem můžete přidat i plec nebo kýtu, pokud máte v plánu maso po vytažení z vývaru přidat do omáčky.
  • Před vařením můžete kosti předpéct v troubě, vývar bude chuťově výraznější.
  • Na dno pomalého hrnce dejte kromě kostí i zeleninu. Tu čerstvou si ale nechte až do samotné polévky. Na velké množství vývaru zužitkujte zeleninové natě, odřezky, slupky z cibulí nebo česneku. Pro zlatavou barvu je vhodné dát do vývaru i celou cibuli.
  • Pro sladkokyselou chuť a jako prevenci zakalení vývaru přidejte do vývaru rajče
  • Nezapomeňte do vývaru kápnout trochu octa - ten podpoří uvolnění prospěšných látek z kostí do vývaru.
  • Vše zalijte požadovaným množstvím vody a nechte pomalit na 9–12 hodin na režim Low.
  • Po dokončení vývar přeceďte. Část můžete použít k obědu a zbytek si zamrazit.
Nyní je ideální období pro to, abychom posílili naši imunitu. Nebojte se proto do vývaru přihodit i kustovnici nebo houbu shiitake. Chuť to v žádném případě nezkazí a vliv na naše zdraví mají obrovský. Z části vývaru si pak můžete připravit k obědu polévku, třeba drožďovou podle následujícího videa. Pak si na vás žádný bacil netroufne.

Komentáře

Další tipy a triky

Naposledy jste si prohlédli