Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 792 kJ / 428 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,82 g |
| Tuky | 12,99 g |
| Vláknina | 10,20 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 52,22 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banán rozmačkáme a všechny ingredience smícháme do těsta, popřípadě přidáme malinko vody, dle potřeby .
Krok 2: Těsto vlijeme do hrnečku a dáme do mikrovlnné trouby na maximální výkon, na cca 3 minuty. Povrch by měl byt lehce nedodělaný, ale ne tekutý.
Krok 3: Vyklopíme na talíř a zdobíme jogurtem, ovocem dle chuti.
Zveřejněno 22. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kokosový mug cake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A3r1
Moje poznámka
Kokosový mug cake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A3r1
Nejnovější recepty
Kýta na houbách s kari rýží
Přidáno před 14 hodinami
Sváteční polévka s houbami
Přidáno před 15 hodinami
Houby nakládané se zeleninou
Přidáno před 16 hodinami
Pirohy s mletým hovězím masem
Přidáno před 18 hodinami
Plněné rohlíkové smaženky
Přidáno před 19 hodinami
Kuřecí stehna pečená na slanině s bramborami a mrkví
Přidáno 8. 9. 2026 19:34:30
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnková bábovka
arabam před 5 hodinami
Rychlá buchta s ovocem
Martula před 5 hodinami
Famózní švestkový koláč
Alamatej před 6 hodinami
Buďáky - buchty se švestkami
Sahula před 8 hodinami
Buďáky (slíváky)
Sahula před 8 hodinami
Václavky na červeno
magdalenka před 8 hodinami
Vločková polévka
magdalenka před 9 hodinami
Východňarské halušky z Porúbky od Michalovců
magdalenka před 9 hodinami
Slaninovo - parmazánový dýňový koláč
Lucie1001 před 10 hodinami
Koprová omáčka
Patoja před 10 hodinami
Suroviny:
banán,
vločky ovesné,
protein,
kokos,
kakao,
skořice,
vejce
Komentáře (2)