Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 792 kJ / 428 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,82 g |
| Tuky | 12,99 g |
| Vláknina | 10,20 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 52,22 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banán rozmačkáme a všechny ingredience smícháme do těsta, popřípadě přidáme malinko vody, dle potřeby .
Krok 2: Těsto vlijeme do hrnečku a dáme do mikrovlnné trouby na maximální výkon, na cca 3 minuty. Povrch by měl byt lehce nedodělaný, ale ne tekutý.
Krok 3: Vyklopíme na talíř a zdobíme jogurtem, ovocem dle chuti.
Zveřejněno 22. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kokosový mug cake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A3r1
Moje poznámka
Kokosový mug cake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A3r1
Nejnovější recepty
Tiramisu bábovka
Přidáno před 2 minutami
Fíková marmeláda
Přidáno před 5 hodinami
Galetky s lesním ovocem
Přidáno před 11 hodinami
Rajčatové orzo
Přidáno před 12 hodinami
Kuřecí steak s hořčičnou omáčkou
Přidáno před 21 hodinami
Zapečené cuketové rolky s kuřecím masem
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové maso na mrkvi
Gustavo před 49 minutami
Okurky nakladačky
Lenak před 1 hodinou
Ovocné tvarohové knedlíky
amdae před 2 hodinami
Boloňské špagety
anetaprochazkova263 před 3 hodinami
Nejlepší litý perník
jalamo před 3 hodinami
Ořechová bábovka s višněmi nebo třešněmi
Panova před 4 hodinami
Jednoduché špagety Marinara
anna-h. před 6 hodinami
Dršťky na smetaně
Slavista62 před 6 hodinami
Suroviny:
banán,
vločky ovesné,
protein,
kokos,
kakao,
skořice,
vejce
Komentáře (2)