Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Name: Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g candáta (filet s kůží); 30 g černé čočky belugy; 40 g sterilované kukuřice ve slaném nálevu; 50 g různých druhů listových salátů; kmín; sůl

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem, Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem — Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

200 g 200 g candáta (filet s kůží)

30 g 30 g černé čočky belugy

40 g 40 g sterilované kukuřice ve slaném nálevu

50 g 50 g různých druhů listových salátů

kmín

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 784 kJ / 426 kcal
Bílkoviny	48,50 g
Tuky	3,90 g
Vláknina	7,62 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	246 mg
Sůl	0,58 g
Sacharidy	45,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Candáta osolíme a posypeme kmínem. Necháme chvilku odležet. Zatím si připravíme čočku a salát. Krok 2: Čočku uvaříme v osolené vodě, zhruba 10 minut, aby nebyla příliš rozvařená. Přecedíme. Krok 3: Saláty omyjeme a naservírujeme na talíř. Vedle salátů navrstvíme kukuřici a čočku. Část můžeme nasypat na salát. Krok 4: Grilovací pánev potřeme kapkou oleje a rozpálíme ji na nejvyšší teplotu. Candáta nejprve zprudka opečeme po obou stranách, potom zmírníme teplotu a pozvolna dopékáme zase po obou stranách. Krok 5: Servírujeme se salátem, kukuřicí a vařenou belugou, jako velmi lehké jídlo. Výborně se k této úpravě hodí i bramborová kaše.

Candáta osolíme a posypeme kmínem. Necháme chvilku odležet. Zatím si připravíme čočku a salát.
Čočku uvaříme v osolené vodě, zhruba 10 minut, aby nebyla příliš rozvařená. Přecedíme.
Saláty omyjeme a naservírujeme na talíř. Vedle salátů navrstvíme kukuřici a čočku. Část můžeme nasypat na salát.
Grilovací pánev potřeme kapkou oleje a rozpálíme ji na nejvyšší teplotu. Candáta nejprve zprudka opečeme po obou stranách, potom zmírníme teplotu a pozvolna dopékáme zase po obou stranách.
Servírujeme se salátem, kukuřicí a vařenou belugou, jako velmi lehké jídlo. Výborně se k této úpravě hodí i bramborová kaše.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 7. 2021

Poznámka autorky Kocmax

varimebeztuku.blogspot.com

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rPmK

Candát pečený na másle Videorecept

Candát pečený na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 35 min

Přírodní filet z candáta na litinové pánvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 15 min

Citrónový candát filet s krémovým risottem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 45 min

Salát z černé čočky s kukuřicí a Lučinou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy

Filet z candáta se zeleninovým julienne a šťouchanými brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

evosheek 25 min

Candát na červené čočce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 20 min

Zobrazit více

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Fazolková omáčka, zjemněná smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 40 min

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 25 min

Cuketa zapečená s uzeným masem a sýrem (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 60 min

Rychlá polévka s vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 10 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Kocmax 15 min

Zobrazit více

Ryby
Candát

Zelenina
Vaření
Smažení
Oběd
Běžný den
Snadné recepty
Zdravé recepty
Večeře

Moje poznámka

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rPmK

Náhodný recept

Žampionový salát s Hermelínem a jarní cibulkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Domácí Mila oplatky Videorecept

Domácí Mila oplatky

Přidáno před 2 hodinami

Kuřecí nudličky v omáčce z fazolek s paprikou a hráškem

Přidáno před 13 hodinami

Švestkové chutney

Přidáno před 17 hodinami

Plněné papriky podle Jana Punčocháře Videorecept

Plněné papriky podle Jana Punčocháře

Přidáno 26. 7. 2025 06:00:02

Okurková limonáda Videorecept

Okurková limonáda

Přidáno 26. 7. 2025 05:01:02

Treska v zeleninovém lůžku

Přidáno 25. 7. 2025 13:00:02

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 3. 6. 2022 05:06

candát je skvělá ryba , chutnalo by mi také

Kocmax přidala novou fotografii! 3. 7. 2021 20:17

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Co jedli japonští samurajové? Bojovníci sloužící císaři a šlechtě měli skromný jídelníček, převažovala rýže a polévka miso

Plněné papriky podle Jana Punčocháře: Kombinace skvělého masa, božské omáčky a poctivého knedlíku nadchne každého

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Celerová pomazánka je snadná, rychlá, osvěžující a lahodná. Pojďte ji vyzkoušet Hodnocení 107×

Celerová pomazánka je snadná, rychlá, osvěžující a lahodná. Pojďte ji vyzkoušet

Bramborové šulánky s mákem: Na vydatné sladké jídlo bohatě sypané mákem a přelité rozpuštěným máslem stačí jen tři suroviny

Caprese, lehký letní salát s vůni moře a Itálie: Videonávod poradí s přípravou Hodnocení 6×

Caprese, lehký letní salát s vůni moře a Itálie: Videonávod poradí s přípravou

Angreštový kompot jako od babičky krok za krokem: Díky jednomu triku bude angrešt hezky držet tvar

Nejnovější články

Jídelníček českých dělníků 19. století: Chleba ráno i v poledne, večer brambory na mnoho způsobů, jedli se vrabci a vrány

Video
Plněné papriky podle Jana Punčocháře: Kombinace skvělého masa, božské omáčky a poctivého knedlíku nadchne každého

Učitelka hudby se zbláznila do kuchtění. Vytváří domácí zmrzliny a se svou kanapkou vyhrála i v soutěži Food blog roku

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Klasické české rohlíky Videorecept

Iwana666 před 1 hodinou

Skvělé domácí okurkové řezy

Kopici před 11 hodinami

Lilek s rajčaty a sýrem

pekarnik před 14 hodinami

Plněné papriky s rajskou omáčkou Videorecept

Plněné papriky s rajskou omáčkou

bioubi před 14 hodinami

Borůvkové řezy

Luciksch před 15 hodinami

Vepřové pikantní nudličky na smetaně s pórkem

Formanova před 15 hodinami

Domácí kmínový chleba Videorecept

Domácí kmínový chleba

Jurasekjurasek před 16 hodinami

Suroviny:
candát, čočka černá, kukuřice ve slaném nálevu, salát, kmín celý, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Dort hrnec pro vyučenou kuchařku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petravei

Šumavské hovězí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Rajčatová polévka s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja

Čokoládové rohlíčky II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bahula 60 min

Rychlé ragú s hříbky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea 30 min

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kocmax

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Plněné papriky podle Jana Punčocháře: Kombinace skvělého masa, božské omáčky a poctivého knedlíku nadchne každého

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Plněné papriky podle Jana Punčocháře: Kombinace skvělého masa, božské omáčky a poctivého knedlíku nadchne každého