Jogurtové lívance
Recept ještě nebyl hodnocenLívance z celozrnné mouky, jsou zdravou a chutnou alternativou klasických lívanců, které si můžete vychutnat nejen k snídani, ale i jako svačinu, nebo lehkou večeři.…
Mouka špaldová celozrnná - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 644 kJ / 393 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,00 g |
| Tuky | 3,00 g |
| – nasycené | 0,40 g |
| – nenasycené | 1,50 g |
| –– mononenasycené | 0,30 g |
| –– polynenasycené | 1,20 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 15,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 75,00 g |
| – cukry | 3,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Jogurtové vafle
Recept ještě nebyl hodnocenVejce vyšleháme s cukrem, vmícháme i jogurt, olej a kypřící prášek. Nakonec po částech zapracujte i mouku. Těsto je konzistencí podobné jako třeba na bublaninu, hustější…
Celozrnný špaldový mazanec
Recept ještě nebyl hodnocenDejte šanci celozrnné mouce a upečte si tento dokonalý mazanec. Těsto připravíte pouhým smícháním všech surovin a po vykynutí z něj vytvarujete bochánek. Při pečení…
Kváskové housky, rohlíky, pečivo
Recept ještě nebyl hodnocenS domácím kváskovým pečivem se stanou vaše snídaně či večeře luxusní záležitostí. Díky použité pohankové a špaldové mouce bude mít pečivo specifickou chuť. Před pečením…
Cottage bulky 2
Recept ještě nebyl hodnocenRychlé a zdravé cottage bulky jsou plné bílkovin. Příprava těsta je opravdu hračka a získáte 4 krásně velké bulky, které můžete naplnit podle chuti nebo přidat k polévce…
Mozzarellové placky s medvědím česnekem
Recept ještě nebyl hodnocenSmažené placičky z mozzarelly, zakysané smetany, vajec a medvědího česneku jsou krásně vláčné a plné chuti. V těstě se navíc ukrývají lněná a chia semínka. Placky…
Kynutý tvarohový mazanec
Recept ještě nebyl hodnocenKynutý mazanec je tradiční součást svátků jara. Na velikonočním stole nesmí chybět. Příprava je trochu náročnější, ale výsledný jemný a kyprý mazanec vám bude odměnou.…
Pečené placky z hlávkového zelí
Recept ještě nebyl hodnocenZelí nakrájíme najemno a spaříme ve vodě. Scedíme a necháme vychladnout.Všechny suroviny přidáme k zelí a promícháme. Těsto necháme 10 minut odpočinout.Na plech vyložený…
Mrkvovo - kefírové muffiny (hrnkové)
Recept ještě nebyl hodnocenMrkev očistíme a najemno nastrouháme.V míse smícháme mouku s krupicovým cukrem, práškem do pečiva a kakaem.Do sypké směsi přidáme připravenou mrkev, kefírové mléko, olej…
Toustový chleba podle Josefa Maršálka
Recept ještě nebyl hodnocenNadýchaný, jemný a vláčný, takový je toustový chleba z dílny cukráře Josefa Maršálka. Do kynutého těsta, které je založeno z omládku a směsi hladké a celozrnné špaldové…
Nejjednodušší špaldové bagety
Recept ještě nebyl hodnocenVelmi jednoduché domácí hrnečkové bagetky připravíte pouhým smícháním všech ingrediencí, a než těsto vykyne, stihnete připravit salát nebo pomazánku, kterou si pak k…
Špaldová bábovka
Recept ještě nebyl hodnocenProgram Těsto Vykynulé těsto rozválet na obdélník asi 2cm vysoký, potřít náplní asi 1cm od okrajů a smotat do závinu. Rychle ale opatrně vložit do bábovkové formy…
Tartaletky s čokoládovým orange curd krémem
Recept ještě nebyl hodnocenNemusíte mít speciální formičky na tartaletky. Tento recept je uzpůsoben pro malé množství cukroví pečeného v košíčcích. Křehké těsto se nádherně doplňuje s osvěžujícím…
Pečivo z jogurtu
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduché a rychlé pečivo z jogurtu a špaldové mouky dokáže zachránit situaci, když doma zrovna žádné pečivo není. Těsto bude vláčné díky přidanému jogurtu. Semínka na…
Vánoční dort s tvarohovým krémem
Recept ještě nebyl hodnocenPředehřejte troubu na 180 °C a formu o průměru asi 18-20 cm vymažte máslem a vysypte hrubou moukou. Dno formy vyložte pečicím papírem.Připravte těsto na korpus tak, že v…
Palačinky pro diabetiky
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme všechny suroviny, mimo másla a oleje, ten dáme na pánev. Směs je řídká. Polovinu směsi dáme na rozehřátou pánev a opečeme z obou stran. Posypeme skořicí a…
Palačinky ve zdravější verzi
Recept ještě nebyl hodnocenMilujete palačinky, ale rádi byste si je dopřáli ve zdravější verzi? Použijte odtučněné mléko a celozrnnou mouku. Těsto oslaďte čekankovým sirupem a doplňte o vanilkový…
Tvarohový chléb s vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenDomácí chléb je nejen důležitá součást denního jídelníčku, ale také pochoutka, kterou si můžeme připravit podle vlastní chuti. Třeba i plný semínek. Tvaroh mu pak dodá…
Špaldový koláč se švestkami
Recept ještě nebyl hodnocenTenké těsto ze špaldové mouky poklademe šťavnatými švestkami, provoníme rumovým cukrem a zalijeme lahodnou smetanovou náplní. Díky vrstvě drobenkového těsta je koláč na…
Banánový tofu dort s rybízem
Recept ještě nebyl hodnocenTofu je známé zejména pro své použití jako alternativy masa. Jeho neutrální chuť nám však dovoluje jej použít také při pečení sladkých dobrot. Jednou z nich může být…
Knedlíky ze žitného kvásku
Recept ještě nebyl hodnocenPoctivý knedlík z žitného kvásku poslouží jako příloha ke spoustě oblíbených českých jídel, ať už k omáčkám nebo k dušenému zelí s masem. Hutný tmavý knedlík z celozrnné…
Celozrnný chléb z domácí pekárny
Recept ještě nebyl hodnocenDo pečící formy z DP nalijeme všechny tekuté ingredience.Poté nasypeme mouky a do jednoho rohu přidáme sůl, do druhého cukr a do třetího semínka a koření.Uprostřed mouky…
Kefírová buchta s kokosem
Recept ještě nebyl hodnocenDatle zalijeme 180 ml vroucí vody a necháme vychladnout. Rozmixujeme na kašičku, kterou smícháme s kefírem, vejci, prosátou moukou, kakaem a kokosem. Vymícháme hladké…
Tvarohový mazanec ze špaldové mouky
Recept ještě nebyl hodnocenO Velikonocích by na stole neměl chybět tradiční mazanec. Zkuste letos upéct zdravější variantu z tvarohu a špaldové mouky. Mazanec je vláčný, plný brusinek a jeho…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
