Plotice - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie	608 kJ / 145 kcal
Bílkoviny	16,00 g
– z toho živočišné bílkoviny	16,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	0,00 g
Tuky	8,90 g
– nasycené	1,48 g
– nenasycené	4,50 g
–– mononenasycené	3,80 g
–– polynenasycené	0,70 g
––– omega 3	0,24 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	73 mg
Sodík	41 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	0,30 g
– cukry	0,00 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Pečená bílá ryba

Ryby

Pečená bílá ryba

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kuchyňsky upravenou rybku si vyfiletujeme (shora - naříznout k páteři, pak pokačovat podél kostí. Totéž z druhé strany) Vzniknou nám 2 krásné filetky z každé rybičky.…

sunny.sofi

20 min

Slanecky

Studená kuchyně

Slanecky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Plotice si dame do uzaviratelne misky. Pridame pepr, nove koreni, olej a bobkovy list. Promichame a nechame 7 dni odlezet.

cegino

10080 min

Ploticovy salat

Saláty

Ploticovy salat

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Plotice vyfiletujeme a nakrajime na ćtverecky. Dame do misky a pridame koreni ( sul, pepr, cervena paprika sladka ). Promichame a osmahneme na panvi. Do misky…

cegino

40 min