Chia pudink s borůvkami
Recept ještě nebyl hodnocenPochutnat si na zdravém dezertu bez zbytečných kalorií je snem každé ženy. Chia semínka jsou bohatá na omega-3, vlákninu i antioxidanty. S borůvkovým pyré je tento…
Sirup datlový - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 228 kJ / 293 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 0,60 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,40 g |
| –– mononenasycené | 0,20 g |
| –– polynenasycené | 0,20 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 2,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 70,00 g |
| – cukry | 60,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Tvarohovo-ovesný koláč s jablky
Recept ještě nebyl hodnocenJemný tvaroh, šťavnatá jablka a ovesné vločky se spojí v lehký koláč, který potěší i bez přemíry cukru. Vůně vanilky a chuť kokosu mu dodá domácí kouzlo. Ideální dezert…
Banánovo datlová bábovka
Recept ještě nebyl hodnocenVejce utřeme s cukrem, přidáme olej, mléko, mouky s práškem do pečiva. Potom přidáme jeden rozmačkaný banán, na kousky nakrájenou hořkou čokoládu a trochu datlového…
Ořechové řezy bez mouky a cukru
Recept ještě nebyl hodnocenZ bílku uděláme tuhý sníh, žloutky ušleháme s kakaem a práškem do pečiva a přidáme sirup nebo med. Opatrně smícháme se sněhem a přidáme ořechy. Dáme na pečící papír a…
Arašídovo-kokosové kuličky
Recept ještě nebyl hodnocenZdravé a rychlé nepečené cukroví na váš stůl, to jsou kuličky z ovesných vloček, arašídového másla a kokosu. Oslazené jsou datlovým sirupem nebo medem a připravíte je…
Banánový chlebíček podle Romana Pauluse
Recept ještě nebyl hodnocenZbylé přezrálé banány není potřeba vyhazovat. Upečte z nich oblíbený banánový chlebíček. V receptu od Romana Pauluse najdete kromě banánů také čokoládu, pekanové ořechy,…
Linecký koláč s tvarohovo-ricottovým krémem, pečenými jablky a ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenVeškeré suroviny na korpus zpracujeme v hladké těsto, zabalíme do fólie a dáme na 30-60 min. do ledničky.Oloupeme jablka, pokrájíme je na malé kousíčky, vložíme do hrnce…
Celozrnné lívance
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smícháme a vytvoříme těstíčko.Pánev potřeme olejem a uděláme malou placičku, kterou opečeme z obou stran.Mezi lívance dáme nakrájený banán, přidáme…
Vegan fazolové brownies s arašídovým máslem
Recept ještě nebyl hodnocenDo mixéru vhodíme všechny ingredience kromě ovesných vloček. Mixujeme tak dlouho, dokud nám nevznikne hladká hmota. Do té pak vmícháme ovesné vločky. Těsto vlijeme do…
Bylinkový losos na másle s listovým salátem a jablkem
Recept ještě nebyl hodnocenLosos se řadí mezi oblíbené, výživné, lehce stravitelné ryby, které jsou i snadno dostupné. Jednotlivé porce dochutíme bylinkami a citronovou šťávou. Po orestování jej…
Datlový nepečený koláč
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve se vrhneme na korpus. Vše rozmixujeme a rukou vytvoříme tuhou hmotu, kterou plníme formu (děláme i okraje). Dáme do lednice rozležet a ztuhnout. Vytvoříme prvně…
Čokoládový dort - nepečený
Recept ještě nebyl hodnocenNa korpus vše rozmixujeme. Pokud máme menší mixér, můžeme mixovat po částech. V případě, že by se vám směs nechtěla slepit dohromady, přidejte více datlí. Vytvoříme…
Čokoládový dort - nepečený
Recept ještě nebyl hodnocenNa korpus vše rozmixujeme. Pokud máme menší mixér, můžeme mixovat po částech. V případě, že by se vám směs nechtěla slepit dohromady, přidejte více datlí. Vytvoříme…
Čokoládový dort - nepečený
Recept ještě nebyl hodnocenNa korpus vše rozmixujeme. Pokud máme menší mixér, můžeme mixovat po částech. V případě, že by se vám směs nechtěla slepit dohromady, přidejte více datlí. Vytvoříme…
Sušenky s kardamomem
Recept ještě nebyl hodnocenTroubu předehřejeme na 180°C. Vejce vyšleháme společně s mlékem, kokosovým olejem a sirupem. Přimícháme mouku, ovesné vločky, kypřící prášek a kardamom.Z těsta…
Usměvavá snídaně bez lepku, mléka, vajec, soji...
Recept ještě nebyl hodnocenDo misky nasypeme vločky a zalijeme vroucí vodou asi 1 mm nad okraj vloček. Po chvilce vmícháme sirup. Vločky necháme nabobtnat, poté ozdobíme ovocným příkrmem. Příkrm…
Zdravý dortík s tvarohovou vrstvou
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience na těsto smícháme dohromady a nalijeme do silikonové formy.Pečeme na 200 stupňů (horkovzduch) asi 15 minut. Poté vytáhneme, nandáme tvarohovou směs a…
Mátový dort
Recept ještě nebyl hodnocenKorpus upečeme nejlépe den předem: Troubu předehřejeme na 180 °C, dortovou formu vymažeme máslem a vysypeme hrubou moukou. Mátové lístky rozdrtíme v hmoždíři, dáme do…
Kakaová ovesná kaše s banánem
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience kromě banánu smícháme ve větší misce dohromady a necháme odležet do druhého dne v lednici. Ráno si kaši pouze ozdobíme nakrájeným banánem a můžeme…
Pohanková kaše s ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenPohanka je řazena mezi superpotraviny, je přirozeně bezlepková a dodá nám potřebné živiny a vitamíny. Kaše na snídani z pohankových vloček je dokonale výživná, doplníme…
Nepečený raw dortík
Recept ještě nebyl hodnocenTěsto: Vypeckované datle si s troškou vody (lžičkou max. dvěma) nasekáme v sekáčku, robotu nebo mixéru na jemno. Mandle namočené přes noc na druhý den oloupeme a taktéž…
Kokosové bounty
Recept ještě nebyl hodnocenVše kromě čokolády a kokosu na posypání rozmixujeme, až se nám vytvoří husté těsto. Tvoříme tyčinky. Vyrobíme čokoládu a tyčinky v ní namáčíme. Nakonec posypeme kokosem…
Kokosovo - kakaové sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenNenáročné sušenky, které zvládnete během chvilky. Smícháním všech surovin docílíte těsta, ze kterého tvarujete na plech drobné kuličky. Po upečení budou skvěle křupavé.…
Rychlá jáhlová ranní kaše
Recept ještě nebyl hodnocenDo hrnce nasypeme jahelné vločky, zalijeme vodou, přidáme goju a vaříme do zhoustnutí (asi tři minutky).V misce zalejeme datlovým sirupem a můžeme podávat.
