Tvarohovo-ovesný koláč s jablky
Recept ještě nebyl hodnocenJemný tvaroh, šťavnatá jablka a ovesné vločky se spojí v lehký koláč, který potěší i bez přemíry cukru. Vůně vanilky a chuť kokosu mu dodá domácí kouzlo. Ideální dezert…
Sirup datlový - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 228 kJ / 293 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 0,60 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,40 g |
| –– mononenasycené | 0,20 g |
| –– polynenasycené | 0,20 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 2,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 70,00 g |
| – cukry | 60,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Chia pudink s borůvkami
Recept ještě nebyl hodnocenPochutnat si na zdravém dezertu bez zbytečných kalorií je snem každé ženy. Chia semínka jsou bohatá na omega-3, vlákninu i antioxidanty. S borůvkovým pyré je tento…
Zdravý koláč s jablky
Recept ještě nebyl hodnocenV misce smícháme vše sypké a najemno nastrouhanou mrkev. Přidáme vejce, olej, rum nebo aroma, med a sirup (dávám obojí, ale stačí med). Zředíme vodou podle potřeby -…
Ořechové řezy bez mouky a cukru
Recept ještě nebyl hodnocenZ bílku uděláme tuhý sníh, žloutky ušleháme s kakaem a práškem do pečiva a přidáme sirup nebo med. Opatrně smícháme se sněhem a přidáme ořechy. Dáme na pečící papír a…
Domácí Nutella
Recept ještě nebyl hodnocenVychutnejte si chuť oblíbené pomazánky v domácí a zdravější verzi! Domácí Nutella je plná kvalitních lístkových oříšků, tedy minimálního množství cukru. Na rozdíl od…
Vrstvená jablková buchta
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve dáme nahřát troubu na 175 °C.Připravíme tmavé těsto. Smícháme všechny ingredience a ručně uhněteme měkké, ale pevné těsto. Dáme ho na vymazaný a vysypaný plech,…
Vegan fazolové brownies s arašídovým máslem
Recept ještě nebyl hodnocenDo mixéru vhodíme všechny ingredience kromě ovesných vloček. Mixujeme tak dlouho, dokud nám nevznikne hladká hmota. Do té pak vmícháme ovesné vločky. Těsto vlijeme do…
Banánovo datlová bábovka
Recept ještě nebyl hodnocenVejce utřeme s cukrem, přidáme olej, mléko, mouky s práškem do pečiva. Potom přidáme jeden rozmačkaný banán, na kousky nakrájenou hořkou čokoládu a trochu datlového…
Roláda s čokoládou
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravit piškotovou roládu je velmi snadné a rychlé. Tentokrát těsto ještě ochutíme strouhaným kokosem. Náplň připravíme z mascarpone, tvarohu a kvalitní hořké čokolády…
Domácí čokoládové musli
Recept ještě nebyl hodnocenPokud máte rádi domácí müsli, vyrobte si ho v té nejvyšší kvalitě - raw. Při sušení nepřekročíte teplotu 45 °C, takže všechny živiny z pohanky, ovoce a oříšků zůstanou…
Kakaová ovesná kaše s banánem
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience kromě banánu smícháme ve větší misce dohromady a necháme odležet do druhého dne v lednici. Ráno si kaši pouze ozdobíme nakrájeným banánem a můžeme…
Pohanková kaše s ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenPohanka je řazena mezi superpotraviny, je přirozeně bezlepková a dodá nám potřebné živiny a vitamíny. Kaše na snídani z pohankových vloček je dokonale výživná, doplníme…
Bylinkový losos na másle s listovým salátem a jablkem
Recept ještě nebyl hodnocenLosos se řadí mezi oblíbené, výživné, lehce stravitelné ryby, které jsou i snadno dostupné. Jednotlivé porce dochutíme bylinkami a citronovou šťávou. Po orestování jej…
Dračí koláč
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve rozehřejeme kokosový olej a necháme ho vychladnout, aby zůstal stále tekutý. V misce si vidličkou rozmačkáme banány. Do jiné mísy prosejeme mouku se sodou,…
Lívancové hvězdičky s datlovým sirupem
Recept ještě nebyl hodnocenMouku, vejce, sodu a jogurt smícháme. Na pánvi rozetřeme olej, vylijeme celé těsto a uděláme velkou placku. Zhruba po 3 minutách otočíme a opečeme ještě z druhé strany.Z…
Pohankové muffiny s broskvemi
Recept ještě nebyl hodnocenRozpálíme troubu. Smícháme sypké suroviny, do nich vmícháme tekuté suroviny (broskve necháme nakonec) a řádně šlehačem vyšleháme těsto. Broskve si nakrájíme na menší…
Banánový koláč s rumovou kávou a kokosem
Recept ještě nebyl hodnocenBanány oloupeme a rozmačkáme. V míse je smícháme se zakysanou smetanou, přidáme žloutky, sůl, olej, citronovou kůru, datlový sirup, mouku a prášek do pečiva.Vše pořádne…
Domácí bezlepkové mussli s ořechy a datlovým sirupem
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy dáme všechny druhy vloček (poměr záleží na každém - já měla rýžové cca 250gr a pohankové a ovesné cca 50gr každých) a přidáme datlový sirup. Množství tak, aby se…
Lívance bez cukru a pšeničné mouky s ovocnou merendou
Recept ještě nebyl hodnocenTěsto: suroviny (1 část) rozmixujeme, přidáme suroviny (2 část), které pouze vmícháme. Na rozpálené pánvi vytřené olejem lžící lijeme těsto - jeden lívanec 2 pol.lžíce …
Zdravý dortík s tvarohovou vrstvou
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience na těsto smícháme dohromady a nalijeme do silikonové formy.Pečeme na 200 stupňů (horkovzduch) asi 15 minut. Poté vytáhneme, nandáme tvarohovou směs a…
Mátový dort
Recept ještě nebyl hodnocenKorpus upečeme nejlépe den předem: Troubu předehřejeme na 180 °C, dortovou formu vymažeme máslem a vysypeme hrubou moukou. Mátové lístky rozdrtíme v hmoždíři, dáme do…
Datlový nepečený koláč
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve se vrhneme na korpus. Vše rozmixujeme a rukou vytvoříme tuhou hmotu, kterou plníme formu (děláme i okraje). Dáme do lednice rozležet a ztuhnout. Vytvoříme prvně…
Sušenky s kardamomem
Recept ještě nebyl hodnocenTroubu předehřejeme na 180°C. Vejce vyšleháme společně s mlékem, kokosovým olejem a sirupem. Přimícháme mouku, ovesné vločky, kypřící prášek a kardamom.Z těsta…
Kakaoví medvídci s chia semínky a jogurtem - bez lepku
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy dejte jogurt, vejce, olej, datlový sirup a chia semínka. Všechny suroviny vymíchejte a dejte stranou asi na 30 minut.Do jiné misky prosejte pohankovou mouku,…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
