Zdravý koláč s jablky

Marie Svarcova Kuchařka: Marie Svarcova

Doba přípravy: 40 minut 12 ks Moučníky , Řezy s ovocem, bublaniny 0 názorů

Suroviny

1 hrnek celozrnné mouky
1 hrnek špaldové mouky
špetka soli
půl lžičky skořice
1 lžička kypřícího prášku (sody)
1 nastrouhaná mrkev
2 vejce
3-4 lžíce medu , datlového sirupu nebo smíchat
5 lžic rostlinného oleje
pár kapek rumového aroma (lžíci rumu)
půl hrnku vlažné vody
2 jablka
drobenka s oříšky (volitelné)
Recept si zatím oblíbili 4 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. V misce smícháme vše sypké a najemno nastrouhanou mrkev. Přidáme vejce, olej, rum nebo aroma, med a sirup (dávám obojí, ale stačí med). Zředíme vodou podle potřeby - cca půl hrnku.

  2. Těsto vlijeme do koláčové formy vyložené pečícím papírem. Na těsto poklademe omytá a na tenké měsíčky nakrájená jablka.
    Můžeme, ale nemusíme, posypat troškou drobenky s nastrouhanými lískovými oříšky (1 lžíce pohankových vloček, 1 lžíce špaldové mouky, pár nastrouhaných oříšků, trošičku oleje).

  3. Dáme do trouby předehřáté na 170-180° C a pečeme cca 25 minut. Kdo může cukr, lehce popráší vychladlý koláč moučkovým cukrem.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 61 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravý koláč s jablky

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: dietni kolač s jablky

Zapomněl/a jsem heslo