Zdravý koláč s jablky

Name: Zdravý koláč s jablky
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12 ks
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek celozrnné mouky; 1 hrnek špaldové mouky; špetka soli; půl lžičky skořice; 1 lžička kypřícího prášku (sody); 1 nastrouhaná mrkev; 2 vejce; 3-4 lžíce medu , datlového sirupu nebo smíchat; 5 lžic rostlinného oleje; pár kapek rumového aroma (lžíci rumu); půl hrnku vlažné vody; 2 jablka; drobenka s oříšky (volitelné)

Hodnocení receptu je 4,5 (6×)

Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	13 878 kJ / 3 317 kcal
Bílkoviny	89,34 g
Tuky	124,83 g
Vláknina	52,80 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	303 mg
Sůl	0,92 g
Sacharidy	432,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce smícháme vše sypké a najemno nastrouhanou mrkev. Přidáme vejce, olej, rum nebo aroma, med a sirup (dávám obojí, ale stačí med). Zředíme vodou podle potřeby - cca půl hrnku. Krok 2: Těsto vlijeme do koláčové formy vyložené pečícím papírem. Na těsto poklademe omytá a na tenké měsíčky nakrájená jablka.
Můžeme, ale nemusíme, posypat troškou drobenky s nastrouhanými lískovými oříšky (1 lžíce pohankových vloček, 1 lžíce špaldové mouky, pár nastrouhaných oříšků, trošičku oleje). Krok 3: Dáme do trouby předehřáté na 170-180° C a pečeme cca 25 minut. Kdo může cukr, lehce popráší vychladlý koláč moučkovým cukrem.

V misce smícháme vše sypké a najemno nastrouhanou mrkev. Přidáme vejce, olej, rum nebo aroma, med a sirup (dávám obojí, ale stačí med). Zředíme vodou podle potřeby - cca půl hrnku.
Těsto vlijeme do koláčové formy vyložené pečícím papírem. Na těsto poklademe omytá a na tenké měsíčky nakrájená jablka.
Můžeme, ale nemusíme, posypat troškou drobenky s nastrouhanými lískovými oříšky (1 lžíce pohankových vloček, 1 lžíce špaldové mouky, pár nastrouhaných oříšků, trošičku oleje).
Dáme do trouby předehřáté na 170-180° C a pečeme cca 25 minut. Kdo může cukr, lehce popráší vychladlý koláč moučkovým cukrem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 6. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý koláč s jablky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9Zl8

Zdravý celozrnný koláč s tvarohem a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Zdravý rebarborový koláč s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95 70 min

Zdravá buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

karkulka5

Zdravý koláč mák-tvaroh-jablko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Janahorvathova77 50 min

Zdravá snídaně z jablka, mrkve, ořechů a medu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova

Zdravý makovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kiki_01 50 min

Zobrazit více

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 120 min

Domácí noky s kuřecím masem a špenátem na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 70 min

Jednoduché smetanovo pudinkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 50 min

Mini croissanty naslano i sladké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Marie Svarcova 40 min

Vepřový flamendr z kýty podle starého receptu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 20 min

Listové řezy s pudinkem, piškoty a broskvemi

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 60 min

Zobrazit více

Moučníky
Řezy s ovocem, bublaniny

Česká kuchyně
Zelenina
Jablka
Podzimní recepty
Běžný den
Levné recepty
Snadné recepty
Sladké chutě
Svačina
Pečení

Moje poznámka

Zdravý koláč s jablky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9Zl8

Náhodný recept

Králík po myslivecku s hráškovým knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Králičí stehna s hráškovým pyré

Přidáno před 15 minutami

Italský salát se zelím

Přidáno před 14 hodinami

Krémové koňakové řezy

Přidáno před 14 hodinami

Sirup z černého bezu

Přidáno před 15 hodinami

Gnocchi s houbami

Přidáno před 15 hodinami

Candát na másle

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou: Maso překvapí úžasnou šťavnatostí a výraznou chutí s nádechem pikantnosti

Zelňačka z kuchařky Jiřiny Bohdalové: Voní česnekem a houbami a s klobáskou chutná fantasticky

Zdravý Nový rok: Mlsat můžeme i po Vánocích - stačí si dobroty pečlivě vybírat Hodnocení 1×

Zdravý Nový rok: Mlsat můžeme i po Vánocích - stačí si dobroty pečlivě vybírat

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Zelená rajčata, která už neuzrají, můžete zpracovat do čalamád nebo jiných zavařenin Hodnocení 14×

Zelená rajčata, která už neuzrají, můžete zpracovat do čalamád nebo jiných zavařenin

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala

Nejnovější články

Kynutý tvarohový koláč jako od maďarské babičky: Kapros-túrós lepény je výjimečný díky jedné zvláštní ingredienci v náplni

VIDEO: Pošírované vejce za pár sekund? Otestovali jsme internetový trik z mikrovlnky a víme, zda funguje

Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou: Maso překvapí úžasnou šťavnatostí a výraznou chutí s nádechem pikantnosti

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy

Maykl83 před 25 minutami

Krůtí nudličky v zakysané smetaně

Jana Pova před 1 hodinou

Bramborová polévka s houbami

dalibor57 před 3 hodinami

Cheesecake Videorecept

Cheesecake

Mapavli před 6 hodinami

Salát s kuřecím masem, opečenou slaninou a parmazánem

Lucie1001 před 15 hodinami

Brownies z červené řepy

Brumaire před 18 hodinami

Plněné jogurtové rohlíčky bez droždí

Nadja před 18 hodinami

Chutné vafle Videorecept

Tématické fráze:
jablkový koláč, zdravy koláč, koláč s jablky, zdravy jablkový koláč, zdravé koláče, jablkové zdravé recepty, zdravé recepty z jablek, koláč z jablek, jablkový koláč recept, zdravý koláč s jablky, zdravý kola c s s jablky, zdravé recepty z z jablek, recepty z jablek, zdravy recept s jablky, zdravý koláč z jablek, vločkový koláč s mrkví a jablkem posypaný moučkovým cukrem, jablkové koláče, recept na koláč, recepty s jablky, dietni kolač s jablky

Suroviny:
mouka celozrnná, mouka špaldová hrubá, sůl, skořice, kypřící prášek, mrkev, vejce, sirup datlový, olej rostlinný, rumové aroma, voda, jablko, drobenka