Name: Dýňové sušenky
Prep time: 15 min
Yield: 20 porcí
Ingredients: - 1 šálek ovesných vloček; - 1/4 šálku namočených chia semínek (nechte 2 lžíce chia ve dvou lžících vody nabobtnat); - 3 lžíce kokosové mouky (zbytek z kokosového mléka); - necelá lžíce perníkového koření; - 1/2 lžičky skořice; - 1/2 lžičky soli; - 100 g lískových oříšků – namočených; - 3/4 šálku nakrájené dýně; - 1/2 šálku namočených datlí (nebo použijte stejné množství jiného sladidla); - 3 lžíce datlového sirupu (nebo jiného sladidla); - 1 lžíce citronové šťávy

Kuchařka: RAWMANIA.cz

Doba přípravy: 15 min + sušení v sušičce 20 porcí Cukroví , Ostatní 0 názorů

Přidat fotografii

Suroviny

- 1 šálek ovesných vloček
- 1/4 šálku namočených chia semínek (nechte 2 lžíce chia ve dvou lžících vody nabobtnat)
- 3 lžíce kokosové mouky (zbytek z kokosového mléka)
- necelá lžíce perníkového koření
- 1/2 lžičky skořice
- 1/2 lžičky soli
- 100 g lískových oříšků – namočených
- 3/4 šálku nakrájené dýně
- 1/2 šálku namočených datlí (nebo použijte stejné množství jiného sladidla)
- 3 lžíce datlového sirupu (nebo jiného sladidla)
- 1 lžíce citronové šťávy

Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Recept se mi líbí

Postup přípravy receptu

Nejprve si rozmixujeme vločky s kokosovou moukou, kořením, skořicí a solí, aby se nám vše krásně promíchalo.
Dále rozmixujeme lískové ořechy s datlemi a datlovým sirupem.
Přidáme k suché směsi a nakonec rozmixujeme dýni s chia semínky a citronovou šťávou.
Vše smícháme dohromady a vytvoříme těsto.
Pokud by se lepilo, přidejte vločky nebo kokosovou mouku.
Zformujeme bochánek a nožem lehce nakrájíme na asi 1cm plátky.
Dáme do sušičky a sušíme asi 6-7 hodin, vždy po dvou hodinách otáčíme. Sušenky jsou křupavé na povrchu a vláčné uvnitř. Svou chutí vás ohromí a určitě si je zamilujete :-)