Chia pudink s borůvkami

Mama v kuchyni Kuchařka: Mama v kuchyni

Doba přípravy: 12 hodin 3 porce Moučníky , Dezerty, zákusky, poháry, Nepečené a mražené 6 názorů

Suroviny

35 g semínek chia
400 ml kefíru
200 g borůvek (nebo jiného ovoce dle libosti, samozřejmě klidně i více nebo méně)
datlový sirup dle chuti
Recept si zatím oblíbilo 22 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Příprava tohoto dezertu je velmi jednoduchá, ale je potřeba započít ji přibližně půl dne předem. Tolik času totiž potřebují semínka chia, aby krásně změkla a vytvořila rosolovitou hmotu podobnou pudinku. Do misky nasypte uvedené množství semínek, zalijte je kefírem (použít se dá jistě i kefír s příchutí či obyčejné mléko nebo jiný mléčný výrobek), promíchejte a nechte v lednici konat svou práci.

  2. Až k nim za půl dne přijdete, semínka budou kefírem nasáklá a budou vypadat podobně jako želé. A to je právě ono!

  3. Přemístěte do dezertních mističek, dozdobte ovocem (použila jsem borůvky, které jsem rozmixovala na pyré), můžete ještě dosladit sirupem, který taky můžete vmíchat do každé složky zvlášť.

Poznámka

Více mých receptů najdete na mém blogu: www.mamavkuchyni.blogspot.cz

Vaříte-li pro děti:

o vhodnosti chia semínek pro děti jsem se toho bohužel moc nedočetla. Z informací, kterých se mi dostalo, plynou dvě základní věci - jednak obtížnější stravitelnost (platí o semínkách obecně), druhak i vyšší podíl bílkovin, které by mohly zatěžovat dětské ledviny. Proto řadím do kategorie od 1 roku.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 2 289 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Chia pudink s borůvkami

  • Marek Marek(neregistrovaný)

    Chia semínka jsou dokonalá. Navíc obsahují skvělé výživové látky. Jen pozor na správnou kvalitu chia semínek. V poslední době se k nám dostávají nekvalitní směsi s hnědými semínky - ty ještě jsou nedozrálé. Za mne doporučuji https://www.rawmarket.cz/seminka/chia/chia-1kg

    Odpovědět

  • MoniqueLaMutti MoniqueLaMutti

    krutýýýý :):-*

    Odpovědět

  • pipre pipre

    To vypadá krásně a inspirace i pro mne, chia semínka také používám :yes::yes:+

    Odpovědět

  • srettka srettka

    S kokosovým mlékem by to muselo byt taky moc fajn. Chia už dávám téměř do všeho ;-)

    Odpovědět

  • hosta hosta(moderátorka)

    Dělám podobné, různé, většinou než stačím dekorovat tak to někdo zbaští - taky mi moc chutnají:yes:

    Odpovědět

  • MarcelaPa MarcelaPa

    Chia semínka mám moc ráda, používám je, ale takhle krásnou prezentaci bych asi neuměla, proto posílám bodík.:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: chia puding recept chia pudink pudink z chia semínek s boruvkami chia puding recepty chia pudink recept chia puding pudink z chia semínek recept pudink z chia semínek chia pudink recepty chia semínka pudink borůvkovy chia pudink chia pudink s tvarohem chia pudink z kefiru pudink s boruvkama puding z chia semínek chija puding recept pudink z chia chia semínka kefír borůvkový chia dezert recept na pudink s chia semínek

Zapomněl/a jsem heslo