Pórková pomazánka s mrkví
Recept ještě nebyl hodnocenPórek nakrájíme na tenká kolečka, mrkev očistíme a nastrouháme nahrubo. Šunku nasekáme najemno. Vše dáme do misky a promícháme s jogurtinou a tofunézou. Dochutíme pepřem…
Tofunéza - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 615 kJ / 625 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 60,00 g |
| – nasycené | 8,00 g |
| – nenasycené | 52,00 g |
| –– mononenasycené | 15,00 g |
| –– polynenasycené | 37,00 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 0,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 800 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 20,00 g |
| – cukry | 10,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Sloní žrádlo (DlabemeZdrave)
Recept ještě nebyl hodnocenSalám nahrubo nastrouháme nebo můžeme rozemlít, přidáme pokrájená uvařená vejce a vidličkou rozmačkané okurky.Vše důkladně promícháme s tofunézou, kečupem i hořčicí a…
Bramborový salát s tofunézou (DlabemeZdrave)
Recept ještě nebyl hodnocenBrambory uvaříme ve slupce, druhý den oloupeme a nakrájíme na plátky, které můžeme orestovat dozlatova.Mrkev, celer a petržel očistíme a nastrouháme. Okurky nakrájíme na…
Uzená pomazánka (z makrely a tofu)
Recept ještě nebyl hodnocenZ makrely obereme maso a společně s tofu, které jsme nakrájeli na menší kostičky, rozmixujeme do hladka. Přidáme tofunézu, Gervais a olej, důkladně promícháme a…
Caesarek (DlabemeZdrave)
Recept ještě nebyl hodnocenNa pánev si nalijeme olej a dáme orestovat dozlatova oloupaný česnek, který nám ovoní olej. Kuřecí stehna očistíme, osolíme, opepříme a zprudka zatáhneme na pánvi (po…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
