Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Co pít, když je vedro? Paradoxně teplé nápoje, ale zmrzlině se nemusíme vyhýbat

1×

Iva Jechová Iva Jechová

Co pít, když je vedro? Paradoxně teplé nápoje, ale zmrzlině se nemusíme vyhýbat
Zdroj: Pexels, Kindel Media
Nápoje Zdroj: Pexels, Kindel Media
Nápoje Zdroj: Toprecepty
5 Nápoje Zdroj: Toprecepty
Ukázat 8 fotografií

Ukázat 8 fotografií

Letní vedra v nás vyvolávají touhu se neustále ochlazovat - zmrzlinou, ledovou tříští, vychlazenými limonádami nebo koktejly s ledem. Na malou chvíli to pomůže, ale pak je žízeň a horko opět ještě intenzívnější.

Co se stane s tělem, když pijeme studené nápoje? Náš organismus musí nápoje zahřát na svou provozní teplotu - to stojí spoustu energie a zatěžuje srdce. Při konzumaci teplých nápojů se tělo více potí a potem se ochlazujeme.

Pitný režim v horkém létě

Po celý den bychom měli hodně pít - doporučují se 2–3 litry tekutin.

  • Tekutiny do těla dostaneme nejen pitím vody a různých nápojů, ale i konzumací polévek, čaje, šťavnatého ovoce či zeleniny.
  • Při turistice nebo intenzívním sportu musíme množství tekutin zvýšit i na dvojnásobek, protože se tekutiny pocením více vylučují.
  • Vyhneme se kávě a nápojům s kofeinem, sladkým limonádám, džusům, letním koktejlům a alkoholu, který tělo nutí intenzivněji pracovat.
  • Celodenní konzumace zmrzlin a ledových nápojů organismus neúměrně zatěžuje - to však neznamená, že si nemůžeme dopřát nanuk.

Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky

Vhodné nápoje pro letní vedra

Volíme vlažné nebo teplé nápoje, občas si dopřejeme i led:

Jak na přípravu osvěžující okurkové limonády? Podívejte se na naše video, které vás může inspirovat:

 

 

Tento tip je užitečný  (1×)

Sdílejte s přáteli

Vytisknout

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Komentáře

Přidat komentář

Přidat komentář

Další tipy a triky

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více

Přečtěte si Zobrazit více