Zapečený proteinový dezert z ovesných vloček a cottage sýru hotový během chvilky. Je jemný a plný ovoce
3. 10. 2026
3. 10. 2026
|
Připravte si tuto fantastickou odlehčenou sladkou tečku, která vizuálně připomíná slavné tiramisu. Proteinový dezert můžete využít buď jako lahodné mlsání nebo speciální svačinu či snídani. Navíc v každém soustu najdete kousek šťavnatého ovoce.
Všechny ingredience budou díky rozmixování úžasně jemné, a to včetně ovesných vloček i cottage sýru. Stejně jako vločkové cukroví i tento zákusek je chutný, lehký a vhodný na různé příležitosti. Díky tvarohu a kakau na povrchu navíc působí svátečně.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Zapečený proteinový dezert s ovocem
Připravte si zapečený proteinový dezert s ovocem z úvodního videa podle následujících kroků.
- Do zapékací misky o rozměrech 15 × 15 cm budete potřebovat 2 vejce, 60 g ovesných vloček, 200 g cottage sýru, 1 lžíci medu, 1 kypřicí prášek do pečiva, 1/2 lžičky vanilkového extraktu a 1 hrst ovoce (podle chuti). Na dozdobení použijte 2 lžíce nízkotučného tvarohu a holandské kakao.
- Do hladké směsi rozmixujte vejce, ovesné vločky, cottage sýr, med, kypřicí prášek a vanilkový extrakt.
- Směs rovnoměrně rozlijte do zapékací mísy a posypte ji podle chuti drobným ovocem.
- Zákusek pečte v troubě předehřáté na 180 °C po dobu cca 30 minut. Řiďte se zkušenostmi s konkrétní troubou. Zda je těsto správně propečené, zjistěte pomocí špejle, po zapíchnutí by mělo být dřívko suché.
- Na upečený zákusek rozetřete nízkotučný tvaroh a posypte ho kakaem.
- Tip: K co nejrovnoměrnějšímu posypání kakaem můžete použít sítko s malými očky.
Ovesné vločky v naší kuchyni
Kromě sladkých zákusků můžete ovesné vločky využít na přípravu kaší nebo slaných jídel. Podělte se s námi v krátké anketě o svůj názor. Napište nám, které jídlo z ovesných vloček máte oblíbené. Hned po vyplnění uvidíte, jak hlasovali ostatní čtenáři.
Přejeme vám dobrou chuť.
Komentáře