Jak připravit zeleninový salát z tuňáka v konzervě? Chutné jídlo máte během chvilky

Tuňák je velmi oblíbená a zdravá mořská ryba, která je bohatá na proteiny a obsahuje minimum tuků. Mimo čerstvý filet jej snadno seženeme v trvanlivé konzervované podobě, ze které můžeme snadno připravit nejrůznější výborné saláty.

Tuňák v konzervě je skvělou trvanlivou potravinou, která se hodí i na cesty. Přidáním nakrájené čerstvé zeleniny, lehké zálivky a bylinek připravíte výborný a vyvážený salát, na kterém si pochutnáte a doplníte potřebné vitamíny a živiny. Přitom může pokaždé chutnat trochu jinak.

Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky

Hodnocení 23×

7 oblíbených zeleninových salátů. Užijte si je podle nejlepších receptů

Jak připravit zeleninový salát s tuňákem

Saláty s tuňákem připravujeme na mnoho způsobů. Nejoblíbenější jsou saláty zastudena z nakrájené čerstvé zeleniny, cibule a vajec uvařených natvrdo. Chutný je i teplý salát z pečené nebo grilované zeleniny. Často se přidává také výraznější sýr, například kozí, balkánský, feta nebo jemnější mozzarella.

Zeleninu nakrájíme na libovolné kousky.
Slijeme nálev z tuňáka v konzervě (později ho můžeme podle chuti přidat) a tuňáka přidáme k zelenině. Rozmícháme.
Připravíme zálivku nejčastěji z jogurtu, majonézy, citronové šťávy nebo balzamikového octa.
Podle chuti okořeníme a můžeme přidat vařené vejce, olivy, sýr nebo nasekanou čerstvou cibuli.

Ledový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 10 min

Salát z avokáda, tuňáka a rajčat

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

isindy 15 min

Salát s tuňákem a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

zizala 10 min

A jak připravit tuňákový salát se zeleninou a těstovinami, můžete zhlédnout v našem video-návodu níže. Podle chuti přidejte trochu tatarské omáčky. Dobrou chuť.

A jaké zeleninové saláty s tuňákem chutnají nejvíce vám? Podělte se s námi o vaše nejoblíbenější recepty do komentářů pod článkem.

Tento tip je užitečný (2×)