Dietní segedínský guláš s krůtím masem
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 714 kJ / 410 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 43,15 g |
Tuky | 14,19 g |
Vláknina | 12,50 g |
Cholesterol | 111 mg |
Sodík | 2,13 g |
Sůl | 5,31 g |
Sacharidy | 22,80 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
Obsah energie: 1 562 kJ
Bílkoviny: 24,25 g
Sacharidy: 11,5 g
Tuky: 16,7 g
Cholesterol: 99 mg
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
17. 8. 2014 09:41
výborný, lepší než z vepřového a vhodný i pro malé děti.
27. 7. 2012 14:02
Mohu použít i kuřecí maso ?
24. 5. 2012 12:51
Zdravím
Recept je výborný a při dietě mi pomohl. Jen musím podotknout, že pokud chcete opravdu zhubnout, je příloha k obědu a večeři vždy nutná. Na večeři ideální příloha dušená zelenina např. ke kuřecímu, krutímu masu. V tomto případě si ke gulášku dávám celozrný chléb, ale existují i dietní knedlíky, určitě je tady někde najdete :)
24. 8. 2011 11:49
Je výborný, už ho z vepřového ani nevaříme
23. 2. 2011 23:57
No, milý institute, tohle jsem taky přehlídla
20. 7. 2010 16:22
toje fakt nejlepčí to je z vepřového plecka
17. 6. 2010 23:18
...povídejte si co chcete...nejlepší segedýn je z vepřového plecka....
1. 5. 2010 09:25
Dobrý nápad,fandím krůtímu masu,zrovna jsem chtěla segedínský guláš vařit a na lístku do obchodu mám napsané vepřové maso,změním na krůtí
9. 4. 2010 09:54
vyzkoušeno, chutnalo a to i bez smetany
20. 2. 2010 16:42
to už je na mě moc dietní ale jinak ukládám na dietní období
20. 2. 2010 15:24
A já jsem ještě nikdy nejedla dietní segedín...
Každopádně ukládám .
20. 2. 2010 15:09
Nebudete mi to věřit, ale včera jsem se rozmýšlela zda z krůtího stehna segedýn uvařit nebo kuře, vyhrálo kuře, ale segedýn ukládám a jistě brzy vyzkouším, 1.bodík posílám
20. 2. 2010 14:57
20. 2. 2010 14:47
zajímavé, z krůtího masa jsem ještě segedín nejedla...určitě zkusím
Moje poznámka
Nejnovější recepty Více

Lotus mini cheesecake
Přidáno před 54 minutami

Svíčková polévka s nudlemi
Přidáno před 1 hodinou

Vepřové kostky na argentinském koření
Přidáno před 3 hodinami

Mechový dort (se špenátem)
Přidáno před 21 hodinami

Salko roláda
Přidáno 21. 5. 2022 12:16

Ořechové řezy s pudinkovo-tvarohovým krémem
Přidáno 21. 5. 2022 07:40
Právě bylo uvařeno:

Expresní svíčková na smetaně
uvařil/a Tomybarvaa
před 5 minutami

Vepřové kostky na leču
uvařil/a Kozlik213
před 1 hodinou

Jablková buchta s tvarohem
uvařil/a Tjadja
před 1 hodinou

Pizza jako z pizzerie
uvařil/a Petaja
před 2 hodinami

Zimní polévka z mrkve a červené čočky
uvařil/a Katymaty
před 2 hodinami

Ovocné péřové knedlíky
uvařil/a Daduse
před 3 hodinami

Kváskové lívance
uvařil/a Kika95
před 4 hodinami

Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
uvařil/a vcastkov
před 15 hodinami

Halušky se zelím a uzeným
uvařil/a sabatova.daniela@tiscali.cz
před 16 hodinami

Zelí, houby a těstoviny z jednoho hrnce
uvařil/a Elivet
před 16 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: segedínský guláš recept segedínský guláš segedínský guláš z krůtího masa dietni segedin segedin z krutího masa segedínský guláš z kuřecího masa guláš z krůtího masa kuřecí dietní guláš krůtí segedýn segedínský gulas s testovinami segedínsky gulas z krutiho segedýn z krůtího masa recept segedínský guláš segedín z krůtího segedinsky gulas s krutiho masa redukční dieta jídelníček segedínský guláš s těstovinou recepty na redukci hmotnosti recepty při redukční dietě segedínský
Suroviny: maso krůtí, zelí kysané, smetana kysaná, cibule, olej olivový, sůl, paprika sušená sladká, kmín drcený, pepř
Dietní segedínský guláš s krůtím masem
Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NOkD
14 názorů