Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Name: Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Palačinkové těsto:; 50 g tsampy (viz Poznámka); 50 g cizrnové mouky; špetka skořice; 1-2 lžíce kokosového cukru; 200 ml studené vody; olej na smažení; Skořicová jablka:; 2 jablka; 1 lžíce másla (kokosového oleje pro veganskou verzi); 1 lžíce kokosového cukru; 1 lžička skořice; 2 lžíce vody na podlití

Hodnocení receptu je 3,5 (2×)

KaBou

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 365 kJ / 565 kcal
Bílkoviny	10,19 g
Tuky	14,84 g
Vláknina	26,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	30 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	84,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce smíchejte všechny ingredience na těsto. Vznikne řídké těsto, které nechte 10 minut odležet. Krok 2: Rozehřátou nepřilnavou pánev vytřete malým množstvím oleje a nalijte na ni naběračku těsta. Krok 3: Smažte dozlatova z obou stran. Z množství těsta usmažítee přibližně 6 středně velkých palačinek. Krok 4: Z jablek vykrojte jádřinec a pokrájejte je na plátky. Smažte je dozlatova na rozehřátém másle nebo kokosovém oleji. Ke konci smažení je posypte kokosovým cukrem a skořicí, lehce podlijte vodou, jemně promíchejte a nechte vodu vyvařit. Krok 5: Jablka navrstvěte na palačinky, přehněte je nebo zarolujte a přelijte vypečenou šťávou z jablíček.

V misce smíchejte všechny ingredience na těsto. Vznikne řídké těsto, které nechte 10 minut odležet.
Rozehřátou nepřilnavou pánev vytřete malým množstvím oleje a nalijte na ni naběračku těsta.
Smažte dozlatova z obou stran. Z množství těsta usmažítee přibližně 6 středně velkých palačinek.
Z jablek vykrojte jádřinec a pokrájejte je na plátky. Smažte je dozlatova na rozehřátém másle nebo kokosovém oleji. Ke konci smažení je posypte kokosovým cukrem a skořicí, lehce podlijte vodou, jemně promíchejte a nechte vodu vyvařit.
Jablka navrstvěte na palačinky, přehněte je nebo zarolujte a přelijte vypečenou šťávou z jablíček.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky KaBou

Tsampu seženete na https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P3MW

Palačinky s jablíčky v těstu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RousOliven 60 min

Skořicové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

ZuzikMufik 15 min

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

fitrecepty 15 min

Pečená skořicová jablíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Susa 25 min

Jablíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen

Svařák s jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nofrona 15 min

Zobrazit více

Zdravá kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 10 min

Slané palačinky s vůní Himálaje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Semínkové Low-Carb krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

KaBou 15 min

Lesní smoothie plné energie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 5 min

Božská snídaňová kaše z tsampy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Palačinky

Pečení
Smažení
Snídaně
Večeře
Běžný den
Jablka
Recepty do 30 minut
Zdravé recepty
Oběd

Moje poznámka

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P3MW

Náhodný recept

Pečená plněná kotleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

suslajda

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Ořechová vosí hnízda podle Josefa Maršálka

Přidáno před 5 minutami

Piškotové nepečené šišky

Přidáno před 15 hodinami

Vanilkové pralinky

Přidáno před 16 hodinami

Neapolský salát

Přidáno před 18 hodinami

Staročeský kuba

Přidáno před 19 hodinami

Hrachová polévka s krutony

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

KaBou přidala novou fotografii! 11. 5. 2020 12:26

Přečtěte si

Jak skladovat vánočku? Aby zůstala vláčná, zapomeňte na ledničku a igelitový sáček. Svá pravidla má i mrazení

Znáte pravé bramboráky? Liší se úpravou brambor a křupavé jsou díky vychytávce s olejem

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 receptů na zdravější alternativy cukroví: Pochutnejte si na cukroví bez výčitek

Zklamání pro zákazníky! Online nákupy v tomto obchodě končí, pro potraviny budeme muset zase po svých

Vánoce bez stresu a s výhledem na celé město? Zkuste večeři ve Fly Vista!

Jak na zdravé vánoční cukroví. Nebojte se netradičních surovin. Výsledek vás překvapí! Hodnocení 13×

Jak na zdravé vánoční cukroví. Nebojte se netradičních surovin. Výsledek vás překvapí!

Zelný salát podle ČSN: Barevný, křupavý a příjemně sladkokyselý býval součástí oblohy. Skvěle chutná samotný i k masu

Nejnovější články

Ladislav Špaček radí, jak být dobrým hostitelem: Vánoční návštěvy nevyzouvejte a nepeskujte za bujaré oslavy, jde to i jinak

Kokosové kuličky z BeBe sušenek voní Karibikem a ozdobené čokoládou vypadají luxusně. Příprava je však snadná a levná

Jak skladovat vánočku? Aby zůstala vláčná, zapomeňte na ledničku a igelitový sáček. Svá pravidla má i mrazení

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Medovníkové koule Videorecept

Medovníkové koule

evik_svistik před 22 minutami

Kokosky Videorecept

Kokosky

veveruska73 před 8 hodinami

Rumové kuličky z tatranek

Petik05 před 9 hodinami

Vánoční cukroví - křehké vanilkové rohlíčky Videorecept

BinaSa před 11 hodinami

Vánočka Moniky Absolonové Videorecept

Vánočka Moniky Absolonové

Iricek před 11 hodinami

Hrášková polévka - jednoduše

jitkahot před 12 hodinami

Znojemská omáčka s vepřovým masem Videorecept

Znojemská omáčka s vepřovým masem

TetianaCherneha před 12 hodinami

Suroviny:
mouka cizrnová, skořice, cukr kokosový, voda, olej, jablko, máslo, cukr kokosový, skořice, voda

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky KaBou

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno