Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Name: Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Palačinkové těsto:; 50 g tsampy (viz Poznámka); 50 g cizrnové mouky; špetka skořice; 1-2 lžíce kokosového cukru; 200 ml studené vody; olej na smažení; Skořicová jablka:; 2 jablka; 1 lžíce másla (kokosového oleje pro veganskou verzi); 1 lžíce kokosového cukru; 1 lžička skořice; 2 lžíce vody na podlití

Hodnocení receptu je 3,5 (2×)

KaBou

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 365 kJ / 565 kcal
Bílkoviny	10,19 g
Tuky	14,84 g
Vláknina	26,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	30 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	84,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce smíchejte všechny ingredience na těsto. Vznikne řídké těsto, které nechte 10 minut odležet. Krok 2: Rozehřátou nepřilnavou pánev vytřete malým množstvím oleje a nalijte na ni naběračku těsta. Krok 3: Smažte dozlatova z obou stran. Z množství těsta usmažítee přibližně 6 středně velkých palačinek. Krok 4: Z jablek vykrojte jádřinec a pokrájejte je na plátky. Smažte je dozlatova na rozehřátém másle nebo kokosovém oleji. Ke konci smažení je posypte kokosovým cukrem a skořicí, lehce podlijte vodou, jemně promíchejte a nechte vodu vyvařit. Krok 5: Jablka navrstvěte na palačinky, přehněte je nebo zarolujte a přelijte vypečenou šťávou z jablíček.

V misce smíchejte všechny ingredience na těsto. Vznikne řídké těsto, které nechte 10 minut odležet.
Rozehřátou nepřilnavou pánev vytřete malým množstvím oleje a nalijte na ni naběračku těsta.
Smažte dozlatova z obou stran. Z množství těsta usmažítee přibližně 6 středně velkých palačinek.
Z jablek vykrojte jádřinec a pokrájejte je na plátky. Smažte je dozlatova na rozehřátém másle nebo kokosovém oleji. Ke konci smažení je posypte kokosovým cukrem a skořicí, lehce podlijte vodou, jemně promíchejte a nechte vodu vyvařit.
Jablka navrstvěte na palačinky, přehněte je nebo zarolujte a přelijte vypečenou šťávou z jablíček.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky KaBou

Tsampu seženete na https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P3MW

Palačinky s jablíčky v těstu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RousOliven 60 min

Skořicové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

ZuzikMufik 15 min

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

fitrecepty 15 min

Pečená skořicová jablíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Susa 25 min

Jablíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen

Svařák s jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nofrona

Zobrazit více

Zdravá kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 10 min

Lesní smoothie plné energie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 5 min

Semínkové Low-Carb krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

KaBou 15 min

Božská snídaňová kaše z tsampy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Slané palačinky s vůní Himálaje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Palačinky

Pečení
Smažení
Snídaně
Večeře
Běžný den
Jablka
Recepty do 30 minut
Zdravé recepty
Oběd

Moje poznámka

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P3MW

Náhodný recept

Třešňový koláč bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí kousky se zeleninou a smaženými nudlemi

Přidáno před 4 hodinami

Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem

Přidáno 3. 8. 2025 16:17:56

Placičky z podmáslí

Přidáno 3. 8. 2025 13:46:57

Karpatské lečo

Přidáno 3. 8. 2025 13:00:03

Kotlety na tymiánu s hrachovou kaší a pečenou karotkou

Přidáno 3. 8. 2025 10:37:11

Čalamáda ze zelí a paprik

Přidáno 3. 8. 2025 09:04:01

Další recepty

Komentáře (1)

KaBou přidala novou fotografii! 11. 5. 2020 13:26

Přečtěte si

Znovuzrození Zlatého Kříže se podařilo: Slavné lahůdkářství nabízí klasiku i novinky. Tradice je důležitá, říká provozní Mayer

Kuřecí plátek s broskví a sýrem: Někdejší hitovka restaurací se vrací v plné parádě a chutná opět skvěle

Zmrzlinová sezóna je tu! Ochutnali jsme mrazivé novinky

Hrnková buchta z cukety: Vynikající vláčný moučník bez vážení zvládnou i děti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nová Pepsi Prebiotic Cola kombinuje známou chuť s vlákninou pro podporu trávení: Sladidla v ní nenajdete

Zdravější verze majonézy: Naučíme vás různé varianty, jejichž chuť vás nadchne Hodnocení 23×

Zdravější verze majonézy: Naučíme vás různé varianty, jejichž chuť vás nadchne

Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bramboračka Videorecept

Bramboračka

ZdeKy před 32 minutami

Segedínský guláš Videorecept

Segedínský guláš

Tomasfaix před 33 minutami

Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem

Elivet před 1 hodinou

Ledvinky po uhersku

Janca32 před 1 hodinou

Rychlý švestkový koláč Videorecept

Rychlý švestkový koláč

BlancaL před 2 hodinami

Švestkový (meruňkový) drobenkový koláč s pudinkovým tvarohem pro Fikinu

AndreaBo před 3 hodinami

Žampionový guláš s cuketou

hifiklub před 3 hodinami

Čočková polévka s párkem

Janet.P před 3 hodinami

Perník z cukety

Pechova.veronika84 před 3 hodinami

Cuketové bramboráky Videorecept

Cuketové bramboráky

Pechova.veronika84 před 3 hodinami

Suroviny:
mouka cizrnová, skořice, cukr kokosový, voda, olej, jablko, olej, cukr kokosový, skořice, voda

Naposledy jste si prohlédli

Medovo-hořčičné kuřecí kousky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Rybička hoki v marinádě na bramborovo-celerovém pyré

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Losos na rajčatech se špaldou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

DlabemeZdrave

Krůtí placky se sezamem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Colombo65 30 min

Cibulové bagetky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Eevous 45 min

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky KaBou

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno