Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 274 kJ / 544 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 28,57 g |
Tuky | 23,80 g |
Vláknina | 31,66 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 2,46 g |
Sůl | 6,00 g |
Sacharidy | 38,71 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolicu rozoberieme na ružičky a v pare alebo v trošičke vody povaríme 3 minúty.
Necháme vychladnúť. Krok 2: Kapustu nakrájame na menšie časti a kapiu na malé kocky. Krok 3: Do misy dáme kapustu, kapiu a brokolicu. Krok 4: Pridáme olej, strúhaný zázvor, prelisovaný cesnak a soľ. Krok 5: Opatrne premiešame a necháme v chlade chvíľu odstáť.
Necháme vychladnúť. Krok 2: Kapustu nakrájame na menšie časti a kapiu na malé kocky. Krok 3: Do misy dáme kapustu, kapiu a brokolicu. Krok 4: Pridáme olej, strúhaný zázvor, prelisovaný cesnak a soľ. Krok 5: Opatrne premiešame a necháme v chlade chvíľu odstáť.
Zveřejněno 12. 4. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát z kyselého zelí a brokolice
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBLrN
Moje poznámka
Salát z kyselého zelí a brokolice
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBLrN
Nejnovější recepty
Čokoládové s kytičkou
Přidáno před 4 hodinami
Brambory na smetaně 2
Přidáno před 5 hodinami
Pečená štika s dýní
Přidáno před 10 hodinami
Masové kuličky v zeleninové omáčce s bramborovou kaší
Přidáno před 11 hodinami
Halloweenští duchové s ořechovou náplní
Přidáno před 12 hodinami
Krůtí válečky s mozzarelou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý ořechový závin
Sladkostiodbarborky před 1 hodinou
Kuřecí prsíčka s hruškou, kešu a červenou řepou
Komtesina před 3 hodinami
Tvarohový koláč se švestkami
Valis před 3 hodinami
Nejlepší špenát
Zaneta23 před 6 hodinami
České buchty
Zaneta23 před 6 hodinami
Gulášovka z mletého masa
trdlo před 7 hodinami
Kynutý houskový knedlík 2
Merylas před 7 hodinami
Sýrovo-brokolicové placky
Eva z HK před 10 hodinami
Ostružinový kynutý věnec
Cejenka před 11 hodinami
Zapečené špagety se sýrem
Lennulinka před 12 hodinami
Suroviny:
brokolice,
zelí kysané,
kapie sterilovaná,
zázvor,
olej olivový,
česnek,
sůl
Komentáře