Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Špíz s brokolicí
Jednoduché a lehké špízy připravíme z brokolice a kuřecího masa naloženého v marinádě ze sladké papriky a česneku. Pak už je stačí jen osmažit a můžeme podávat například s bramborami a salátem.
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso omyjeme a papírovou utěrkou osušíme. Pak ho nakrájíme na stejně velké kostky a mírně osolíme.
Krok 2: Brokolici opláchneme pod studenou tekoucí vodou, necháme ji okapat a rozebereme na menší růžičky.
Krok 3: V misce rozšleháme olivový olej se sladkou paprikou, mletým bílým pepřem, prolisovaným česnekem a špetkou soli. Maso vložíme do marinády a necháme odležet.
Krok 4: Špejle přelomíme v půli a napichujeme na ně střídavě maso a růžičky brokolice. Zbylou marinádou brokolici na špízech pokapeme.
Krok 5: Rozehřejeme pánev, jen mírně ji potřeme a špízy po všech stranách zprudka usmažíme.
Krok 6: Hotové brokolicové špízy podáváme ozdobené bylinkami s vařenými bramborami.
Zveřejněno 21. 2. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Moje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Nejnovější recepty
Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného
Přidáno před 4 hodinami
Čočkové karbanátky II
Přidáno před 6 hodinami
Brynzové halušky
Přidáno před 8 hodinami
Sýrové placky
Přidáno před 11 hodinami
Krůtí steak se zeleninovým kuskusem
Přidáno před 12 hodinami
Krkovice dušená s rajčátky a fazolovými lusky
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Květáková polévka
Eva_H před 8 minutami
Cheesecake od Evy
Ivvettaa před 2 hodinami
Bílé fazole nakyselo
Milerka před 3 hodinami
Svačinové sendviče
Kajkajak před 3 hodinami
Špagety à la carbonara
dolejsovaveronika před 4 hodinami
Jarní salát
Kajkajak před 5 hodinami
Máslové sušenky s džemem (Pinterest heart cookies)
Petronilka před 5 hodinami
Kynuté buchty, plněné marmeládou
lelka12 před 6 hodinami
Gulášovka s kysaným zelím
lelka12 před 6 hodinami
Salámovo-nivová pomazánka
[email protected] před 6 hodinami
Suroviny:
maso kuřecí,
brokolice,
olej olivový,
česnek,
paprika sušená sladká,
sůl,
bylinky zelené,
pepř bílý mletý
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.