Plantainy - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie	558 kJ / 133 kcal
Bílkoviny	1,30 g
– z toho živočišné bílkoviny	0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	1,30 g
Tuky	0,40 g
– nasycené	0,08 g
– nenasycené	0,12 g
–– mononenasycené	0,02 g
–– polynenasycené	0,10 g
––– omega 3	0,05 g
Vláknina	2,30 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	4 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	30,00 g
– cukry	10,00 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Tostones

Studená kuchyně

Tostones

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Banán nakrájíme i se slupkou na špalíčky cca 2 cm. Odstraníme slupku. Nedokonale odstraněnou slupku, která po chvíli na vzduchu ztmavne, odstraníme taky. Špalíčky…

jirka66

Sopa de Plátano Verde – polévka z plantainů

Polévky

Sopa de Plátano Verde – polévka z plantainů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

V kastrolku rozehřejeme olej a prudce na něm osmahneme cibuli a česnek. Přidáme banány pokrájené na kolečka a osmažíme je do zlatohnědé barvy za občasného míchání.…

jirka66

Kuřecí kousky s plantainy

Drůbeží maso

Kuřecí kousky s plantainy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kuřecí řízek nakrájíme na kostičky, dáme do misky a smícháme s grilovacím kořením, červenou paprikou, hořčicí a kečupem a dáme odležet do lednice. Plantain oloupeme a…

head chef

40 min