Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky
Recept ještě nebyl hodnocenMouku smíchejte s ovesnými vločkami, kakaem, kypřícím práškem, chia semínky, nakrájenými jablky, skořicí, vejcem a sladidlem dle chuti. Směs dejte péct cca na 35-40…
Semínka chia - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou
Recept ještě nebyl hodnocenPokud se snažíte stravovat zdravěji, ale rádi si dopřejete něco na zub, vyzkoušejte tento tvarohový pohár s chia semínky. Příprava je snadná a pohár si můžete dopřát…
Chia pudink à la Tiramisu
Recept ještě nebyl hodnocenMáte rádi chuť Tiramisu, ale chcete mlsat bez výčitek? Pudink z chia semínek s příchutí italského dezertu si můžete vychutnat nejen ke snídani, ale i jako zdravý dezert.…
Chia pudink à la jablečný štrúdl
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravte chia pudink jako dezert do skleničky ve variaci na oblíbený jablečný štrůdl. Voní jablky, skořicí a je zasypaný křupavou drobenkou z ovesných vloček a kokosové…
Bezlepkové makové muffiny s rebarborou
Recept ještě nebyl hodnocenChutné rebarborové muffiny, které tělu dodají pořádnou dávku vlákniny i zdravých tuků – a přitom jsou úplně bez lepku. Díky gelu z chia semínek budou krásně vláčné a…
Nepečené energetické kuličky
Recept ještě nebyl hodnocenDochází vám energie a přemýšlíte odkud a čím by se dala doplnit? Vyzkoušejte tyto nepečené kuličky. Jejich základ tvoří sladké datle, ořechy a sušené ovoce. Spolu tak…
Muffiny z červené čočky s tuňákem a sýrem
Recept ještě nebyl hodnocenMuffiny z červené čočky zvládnete připravit bez jediného zrnka mouky. Těsto z rozmixované čočky obsahuje mimo jiné semínka, mrkev a sýr, a pokud máte rádi tuňáka,…
Jahodové fit kuličky
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny, kromě jahod, smícháme v míse. Mokrýma rukama děláme kuličky, do kterých vložíme čerstvou jahodu.Vložíme do vroucí vody a když vyplavou na povrch, ještě…
Tuňákové steaky v sezamovém obalu
Recept ještě nebyl hodnocenNež začneme pracovat s masem, připravíme zálivku. Cherry rajčátka nakrájíme na malé kostky, do misky dáme najemno nakrájenou čerstvou bazalku, citronovou šťávu, nadrobno…
Chia jablečný kompot
Recept ještě nebyl hodnocenModerní pojetí jablečného kompotu. Krátce vařené ovoce s vůní skořice s přirozenou sílou chia semínek. Lehký, zdravý a přitom lahodný. Podávat ho můžete ke svačině,…
Bezlepková vánoční štola
Recept ještě nebyl hodnocenChcete potěšit tradičním vánočním moučníkem někoho, kdo musí, nebo chce omezit lepek v potravě? Dnes to již je docela snadné. S použitím bezlepkové mouky vytvoříte…
Jahodové chia pohárky s medem
Recept ještě nebyl hodnocenKokosové mléko promícháme s medem, chia semínky a necháme postát, až semínka nabobtnají a mléko zhoustne.Asi čtyři jahody odložíme stranou a zbytek jahod rozmačkáme a…
Karbanátky s cuketou, vločkami a chia semínky, pečené v troubě
Recept ještě nebyl hodnocenZdravější, pečené karbanátky z mletého masa a cukety, zahuštěné ovesnými vločkami a chia semínky, které výborně pojí směs a dodají vláčnost. Skvělá volba pro lehčí oběd…
Dýňové sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenTyto sušenky plné dýňového pyré, ovesných vloček, datlí, oříšků a aromatického koření nevyžadují pečení, pouze se suší v sušičce. Jsou skvělou volbou pro podzimní dny,…
Bezlepkové pečené lívanečky
Recept ještě nebyl hodnocenZapomeňte na stání u plotny – tyhle bezlepkové lívanečky upečete jednoduše v troubě! Jsou nadýchané, zdravější a hotové raz dva. Skvělá volba pro snídani i svačinu,…
Cuketový koláč s kokosovou šlehačkou
Recept ještě nebyl hodnocenPředehřejeme troubu na 180 stupňů.Nastrouháme cuketu.Smícháme sypké ingredience a poté přidáme vše ostatní kromě čokolády.Doléváme rostlinným mlékem a snažíme se docílit…
Kaše z chia semínek s povidly
Recept ještě nebyl hodnocenChia semínka jsou nazývaná superpotravinou a to hlavně díky jejich benefitům pro naše zdraví. Dokáží spolehlivě zasytit, hydratují a udržují hladinu krevního cukru v…
Zdravá brokolicová polévka s chia semínky
Recept ještě nebyl hodnocenRychlá a lehká brokolicová polévka, která se krátce povaří s celerem a kořením, následně se rozmixuje do krémové konzistence a doplní chia semínky. Recept, který zvládne…
Slané špenátové muffiny s tymiánem
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné špenátové muffiny s chia semínky, voňavým tymiánem a kokosovým olejem. Skvělá slaná svačina plná bylinek a zdravých tuků vás potěší svou chutí, vůní i vzhledem.…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
