Kokosový chia pudink s jahodami
Recept ještě nebyl hodnocenV zahrádkách se už pomalu začíná červenat slaďoučkými jahodami. Léto se blíží - a s ním i čas na svěží jahodové dezerty. Vyzkoušejte tento, který kombinuje kokosové…
Semínka chia - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Bezlepkové makové muffiny s rebarborou
Recept ještě nebyl hodnocenChutné rebarborové muffiny, které tělu dodají pořádnou dávku vlákniny i zdravých tuků – a přitom jsou úplně bez lepku. Díky gelu z chia semínek budou krásně vláčné a…
Tuňákové steaky v sezamovém obalu
Recept ještě nebyl hodnocenNež začneme pracovat s masem, připravíme zálivku. Cherry rajčátka nakrájíme na malé kostky, do misky dáme najemno nakrájenou čerstvou bazalku, citronovou šťávu, nadrobno…
Zeleninový salát s hořčicí
Recept ještě nebyl hodnocenOsvěžující oběd nebo lehká večeře, to je salát z čerstvé zeleniny a cottage sýru. Zelenina dodá salátu tolik potřebné vitamíny, sýr cottage je zase plný bílkovin, takže…
Jahodové chia pohárky s medem
Recept ještě nebyl hodnocenKokosové mléko promícháme s medem, chia semínky a necháme postát, až semínka nabobtnají a mléko zhoustne.Asi čtyři jahody odložíme stranou a zbytek jahod rozmačkáme a…
Kokosky s chia marmeládou
Recept ještě nebyl hodnocenTyto kokosky jsou uvnitř měkké a na povrchu křupavé. Nádherně provoní celou kuchyň a skvěle se hodí jako svačinka na cestách nebo pohoštění k čaji. Kokosovou chuť skvěle…
Bezlepkové pečené lívanečky
Recept ještě nebyl hodnocenZapomeňte na stání u plotny – tyhle bezlepkové lívanečky upečete jednoduše v troubě! Jsou nadýchané, zdravější a hotové raz dva. Skvělá volba pro snídani i svačinu,…
Kaše z chia semínek s povidly
Recept ještě nebyl hodnocenChia semínka jsou nazývaná superpotravinou a to hlavně díky jejich benefitům pro naše zdraví. Dokáží spolehlivě zasytit, hydratují a udržují hladinu krevního cukru v…
Chia pudink à la sacher dort
Recept ještě nebyl hodnocenJste milovníky Sacher dortu, ale držíte si linii? Přinášíme vám zdravější alternativu, kterou si můžete dopřát jako snídani či jako dezert. Příprava je velmi jednoduchá,…
Chia pudink à la dýňový koláč
Recept ještě nebyl hodnocenZdravé mlsání, svačinka nebo snídaně – i tak můžete servírovat výborný pudink z chia semínek. Dezert ve skleničce voní podzimem, ukrývá totiž mletou skořici a dýňové…
Chia pudink s avokádem a hroznovým vínem
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravte zdravý a osvěžující dezert. Krémové avokádo v kombinaci s chia semínky, medem a sladkým hroznovým vínem vytváří jemný pudink. Chia pudink je skvělý jako…
Kakaový krém z avokáda a kiwi
Recept ještě nebyl hodnocenVyzkoušejte zdravější mlsání. V tomto krémovém poháru hraje hlavní roli avokádo, tvaroh a kiwi. V kombinaci s chia semínky vznikne svěží dezert plný zdravých tuků a…
Zdravý banánový chlebíček s borůvkami
Recept ještě nebyl hodnocenBanánový chlebíček již patří mezi oblíbené moučníky. Jednoduchá příprava, při níž smícháme rozmačkané banány a další přísady se odvděčí skvělou chutí. Chlebíček…
Slané špenátové muffiny s tymiánem
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné špenátové muffiny s chia semínky, voňavým tymiánem a kokosovým olejem. Skvělá slaná svačina plná bylinek a zdravých tuků vás potěší svou chutí, vůní i vzhledem.…
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Recept ještě nebyl hodnocenBarevný letní pohár plný vitamínů kombinuje krémové avokádo s kakaem, jemný kokosový pudink s chia semínky a dvě osvěžující vrstvy z čerstvých meruněk a třešní. Tento…
Třešňový chia pudink s mátou
Recept ještě nebyl hodnocenTřešňový chia pudink s mátou je lehký letní dezert, který připravíte z několika málo surovin. Stačí rozmixovat třešně s mátou, přidat chia semínka a nechat směs odležet.…
Jahodové fit kuličky
Recept ještě nebyl hodnocenJahodové fit kuličky jsou rychlým a chutným snackem, které si snadno připravíte doma během chvilky. Jemný tvaroh, jahody a kakaový obal vytvářejí lahodnou kombinaci,…
Blueberry acai bowl
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravte si borůvkovou acai misku a vychutnejte si osvěžující snídani nebo svačinu plnou ovocných chutí. Krémová kombinace banánu, jahod a acai vytváří lahodný základ,…
Jahodový ledový čaj s mátou
Recept ještě nebyl hodnocenOsvěžte se domácím jahodovým ledovým čajem s mátou. Je ideální volbou pro horké letní dny. Sladké jahody v kombinaci s voňavou bylinkou vytvářejí dokonale vyváženou chuť…
Tvarohové nanuky s meruňkami a chia semínky
Recept ještě nebyl hodnocenTvarohové nanuky s meruňkami a chia semínky jsou skvělým letním osvěžením bez zbytečných přísad. Díky tvarohu jsou krásně krémové, meruňky jim dodají svěží ovocnou chuť…
Cuketová bábovka s chia semínkem s čokoládovou polevou se zakysankou
Recept ještě nebyl hodnocenCuketová bábovka je krásně vláčná a díky chia semínkům získá zajímavou strukturu. Těsto doplní citronová šťáva, která mu dodá svěží chuť, a po upečení vše završuje jemná…
Chia puddink s acai
Recept ještě nebyl hodnocenChia pudink s acai je jednoduchá a výživná snídaně nebo svačina, kterou si můžete připravit předem. Chia semínka, ovesné vločky, kefírové mléko a acai vytvoří krémovou…
Ořechová granola
Recept ještě nebyl hodnocenNení nad to začít den sladkou snídaní. Pokud milujete oříšky, pak si zamilujete domácí ořechovou granolu s lískovými oříšky. Je příjemně sladká, krásně křupavá a plná…
Pečená ořechová granola s chia pudinkem
Recept ještě nebyl hodnocenKřupavá pečená ořechová granola, jemný chia pudink a krémový rostlinný jogurt v jedné skleničce. Připravte si lahodnou snídani nebo svačinu plnou ořechů, semínek a…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
