Chia semínka s borůvkami a tvarohem

Ostatní Doba přípravy: 15 min 5 názorů

Ostatní Doba přípravy: 15 min 5 názorů

Suroviny 2 porce

1 lžíce chia semínek
100 ml nízkotučného mléka
2 lžíce nízkotučného tvarohu
2 lžíce cukru
hrst borůvek

Postup přípravy receptu

  1. Chia semínka namočíme do mléka a necháme do druhého dne nabobtnat. Alespoň 2 x promícháme v rozmezí několika hodin.

  2. Chia semínka přecedíme a přebytečné mléko použijeme do tvarohu. Tvaroh promícháme s trochou cukru.

  3. Borůvky se zbylým cukrem rozmixujeme.

  4. Podáváme v průhledných sklenicích. Na dno dáme chia semínka, pak opatrně přidáme borůvky, tak aby se vrstvy moc nepromíchaly.

  5. Navrch ozdobíme tvarohem.

Komentáře k receptu Chia semínka s borůvkami a tvarohem

  • Elina Elina(neregistrovaná)

    Karol: děkuji:-)

    Odpovědět

  • mata3636 mata3636

    mňam, toto si urobím, keď už budú dobré domáce jahody

    Odpovědět

  • Karol Karol(neregistrovaný)

    Elina: V lékárně či na internetu. :-)

    Odpovědět

  • Elina Elina(neregistrovaná)

    Karol: Kde se dá zlatěnka koupit?

    Odpovědět

  • Karol Karol(neregistrovaný)

    miluju chia semínka a tento recept znám moc dobře, akorát místo toho, abych tam přidávala jen chia semínka, tak si tam přidávám Zlatěnku. Je to lněná vláknina s chia semínky a má oříškovo-máslovou příchuť. Je to fakt super, nejen, že pomáhá hubnout, ale dokonce i reguluje hladinu cukru v krvi. :-)

    Odpovědět

Tématické fráze: chia semínka příprava tvaroh s chia seminky chia semínka recepty chia s tvarohem příprava chia semínek hubnout s tvarohem lněné semínko s tvarohem chia tvaroh tvaroh s chia semínka recepty chia seminka tvaroh chia semínka a tvaroh tvarioh s chia seminky chia příprava chio tvaroh tvaroh chia letní dezert s chia seminky tvarohovy dezert s chia seminek tvaroh s chia semínka zlatěnkarecepty chia a lněná semínka namočená