Mug cake z ovesných vloček
Máte už dost fádních snídaní a chcete vyzkoušet něco nového, co bude zároveň i zdravé? Pak rozhodně neváhejte a udělejte si Mugcake, je velmi snadný, rychle hotový, fantasticky dobrý a obsahuje jen zdravé suroviny.
Suroviny pro 1 porce
na 1 hrnek
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 844 kJ / 441 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,36 g |
| Tuky | 13,53 g |
| Vláknina | 10,86 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 120 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 53,24 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády.
Krok 2: Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon.
Krok 3: Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.
Zveřejněno 11. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mug cake z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L3YA
Moje poznámka
Mug cake z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L3YA
Nejnovější recepty
Africké zelí
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí prsíčko s žampionovou nádivkou a bramborovou kaší
Přidáno před 1 hodinou
Kolínka se smetanou a parmazánem
Přidáno před 3 hodinami
Vepřová pečeně na víně s jablky a knedlíkem
Přidáno před 3 hodinami
Slané palačinky
Přidáno před 4 hodinami
Diabetická pizza bez mouky s cottagem
Přidáno před 5 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře vařené v zelenině
Kajkajak před 5 minutami
Rýžový nákyp
Miloslav62 před 16 minutami
Slaninové vdolečky s cibulí a sýrem
pazderka83 před 37 minutami
Římské placičky s pomazánkou z bílé ředkve
Andrea1 před 39 minutami
Koblížky z trouby
PetraMalo před 57 minutami
Perníčky měkké jak obláčky
Hedvika04 před 1 hodinou
Vepřový bůček pečený v zelí
magdalenka před 1 hodinou
Buchta s chutí koláče
DitaB před 2 hodinami
Koka sušenky
Nemcova před 3 hodinami
Tatarák z olomouckých tvarůžků
Saratice před 3 hodinami
Tématické fráze:
ovesné vlocky mug
Suroviny:
vločky ovesné,
protein,
skořice,
kakao,
vejce,
banán,
semínka chia,
čokoláda
Komentáře (1)