Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mug cake z ovesných vloček

Name: Mug cake z ovesných vloček
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g ovesných vloček; 10 g proteinu (nemusí být); 1 lžička skořice; 2 lžičky kakaa; 1 vejce; 1 banán; chia semínka; 1 kostička čokolády

Máte už dost fádních snídaní a chcete vyzkoušet něco nového, co bude zároveň i zdravé? Pak rozhodně neváhejte a udělejte si Mugcake, je velmi snadný, rychle hotový, fantasticky dobrý a obsahuje jen zdravé suroviny.

Hodnocení receptu je 4,1 (9×)

Michaela.Koc

Snadný

Doba přípravy 6 min Doba přípravy: 3 min Doba tepelné úpravy: 3 min

6 min (3 min příprava + 3 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

na 1 hrnek

1porce

40 g 40 g ovesných vloček

10 g 10 g proteinu (nemusí být)

1 lžička 1 lžička skořice

2 lžičky 2 lžičky kakaa

1 1 vejce

1 1 banán

chia semínka

1 kostička 1 kostička čokolády

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 844 kJ / 441 kcal
Bílkoviny	21,36 g
Tuky	13,53 g
Vláknina	10,86 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	120 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	53,24 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády. Krok 2: Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon. Krok 3: Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.

Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády.
Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon.
Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.

TIP: Další osvědčený na lahodný Mugcake

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky Michaela.Koc

Ideální zdravá snídaně, která je hotová během pár minut a obsahuje všechny živiny.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (39× přidáno)

Označit jako uvařené (18× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mug cake z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3YA

Kakaový mug Cake

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Barcavag23 4 min

Brownie mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

BaraK 2 min

Zdravá verze mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

amarcha 5 min

Mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tastylife.cz 35 min

Mug cake s vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Peceme_bez_lepku 55 min

Kokosový mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Michaela.Koc

Zobrazit více

Koláč s pudinkem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Michaela.Koc 60 min

Nektarinkový koláč z jogurtového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc 90 min

Čokoládové crinkles s bílým kabátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Michaela.Koc 35 min

Cuketový perník s krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michaela.Koc 60 min

Domácí esíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Michaela.Koc

Tvarohové šišky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Michaela.Koc 30 min

Zobrazit více

Mikrovlnná trouba
Pro začátečníky

Svačina
Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Levné recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Běžný den
Pečení
Zdravé recepty
Česká kuchyně

Moje poznámka

Mug cake z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3YA

Náhodný recept

"HORKÝ PES"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mirusha

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečená paprika plněná mletým vepřovým masem

Přidáno před 7 hodinami

Kuřecí srdíčka na česneku

Přidáno před 7 hodinami

Vaječná pomazánka s oreganem

Přidáno před 8 hodinami

Jednoduchý Krtkův dort

Přidáno před 8 hodinami

Nadýchaná roláda podle Josefa Maršálka Videorecept

Nadýchaná roláda podle Josefa Maršálka

Přidáno před 11 hodinami

Pikantní sójové nudličky

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Michaela.Koc přidala nové fotografie! 11. 5. 2020 08:10

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 20×
Jak připravit mug cake? Malý dezert v hrníčku je hotový během několika minut

11 foto Hodnocení 17×
Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

15 receptů
15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 36×
Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

5 foto Hodnocení 227×
Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

Přečtěte si

TNT neboli Tuze návykové tyčinky: Jsou křehké, voní sýrem a česnekem a z talíře mizí rychlostí blesku

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná Hodnocení 17×

Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku Hodnocení 36×

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

Znáte Mug cake? Tento koláč v hrníčku připravíte opravdu bleskově, během pěti minut ho můžete servírovat s lahodnou kávou Hodnocení 41×

Znáte Mug cake? Tento koláč v hrníčku připravíte opravdu bleskově, během pěti minut ho můžete servírovat s lahodnou kávou

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku Hodnocení 36×

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

Kynuté švestkové knedlíky: O tom, jestli budou jako obláček, rozhodne mouka a čas na kynutí

Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny Hodnocení 227×

Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Brambásy

Elen0766 před 4 hodinami

Plněné papriky v přírodní zeleninové šťávě

Stefi.f před 5 hodinami

Dršťková polévka pro fajnšmekry

magdalenka před 5 hodinami

Pečený králík s bůčkem

[email protected] před 6 hodinami

Křupavý patizon z trouby Videorecept

Miluska56 před 7 hodinami

Křupavé bramboráky Videorecept

Křupavé bramboráky

MisaBog před 9 hodinami

Francouzské vafle

Aftana před 10 hodinami

Tématické fráze:
ovesné vlocky mug

Suroviny:
vločky ovesné, protein, skořice, kakao, vejce, banán, semínka chia, čokoláda

]

Mug cake z ovesných vloček

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Michaela.Koc

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 20× Jak připravit mug cake? Malý dezert v hrníčku je hotový během několika minut

11 foto Hodnocení 17× Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

15 receptů 15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 36× Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

5 foto Hodnocení 227× Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

Přečtěte si

Nejnovější články

5 foto Kynuté švestkové knedlíky: O tom, jestli budou jako obláček, rozhodne mouka a čas na kynutí

11 foto Kdy už brambory nepatří na talíř. Pozor dejte na klíčky i zelenou slupku, mohou ohrozit zdraví

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video Hodnocení 20×
Jak připravit mug cake? Malý dezert v hrníčku je hotový během několika minut

11 foto Hodnocení 17×
Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

15 receptů
15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 36×
Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

5 foto Hodnocení 227×
Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

5 foto
Kynuté švestkové knedlíky: O tom, jestli budou jako obláček, rozhodne mouka a čas na kynutí

11 foto
Kdy už brambory nepatří na talíř. Pozor dejte na klíčky i zelenou slupku, mohou ohrozit zdraví