Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mug cake z ovesných vloček

Name: Mug cake z ovesných vloček
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g ovesných vloček; 10 g proteinu (nemusí být); 1 lžička skořice; 2 lžičky kakaa; 1 vejce; 1 banán; chia semínka; 1 kostička čokolády

Máte už dost fádních snídaní a chcete vyzkoušet něco nového, co bude zároveň i zdravé? Pak rozhodně neváhejte a udělejte si Mugcake, je velmi snadný, rychle hotový, fantasticky dobrý a obsahuje jen zdravé suroviny.

Hodnocení receptu je 4,3 (6×)

Michaela.Koc

Snadný

Doba přípravy 6 min Doba přípravy: 3 min Doba tepelné úpravy: 3 min

6 min (3 min příprava + 3 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

na 1 hrnek

1porce

40 g 40 g ovesných vloček

10 g 10 g proteinu (nemusí být)

1 lžička 1 lžička skořice

2 lžičky 2 lžičky kakaa

1 1 vejce

1 1 banán

chia semínka

1 kostička 1 kostička čokolády

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 844 kJ / 441 kcal
Bílkoviny	21,36 g
Tuky	13,53 g
Vláknina	10,86 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	120 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	53,24 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády. Krok 2: Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon. Krok 3: Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.

Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády.
Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon.
Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.

TIP: Další osvědčený na lahodný Mugcake

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky Michaela.Koc

Ideální zdravá snídaně, která je hotová během pár minut a obsahuje všechny živiny.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (33× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mug cake z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3YA

Kakaový mug Cake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Barcavag23 4 min

Brownie mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

BaraK 2 min

Zdravá verze mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

amarcha 5 min

Mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tastylife.cz 35 min

Mug cake s vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Peceme_bez_lepku 55 min

Kokosový mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Michaela.Koc

Zobrazit více

Drobenkový koláč s tvarohem a jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc 75 min

Rybízový koláč se sněhovou čepicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Michaela.Koc 50 min

Koláč s pudinkem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Michaela.Koc 60 min

Banánové zdravé brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michaela.Koc 55 min

Gnocchi se špenátem a lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Michaela.Koc 35 min

Kakaový koláč s třešněmi

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Michaela.Koc 50 min

Zobrazit více

Mikrovlnná trouba
Pro začátečníky

Svačina
Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Levné recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Běžný den
Pečení
Zdravé recepty
Česká kuchyně

Moje poznámka

Mug cake z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3YA

Náhodný recept

Bramborový salát s hovězím masem a rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřové plátky pečeně v pikantní směsi

Přidáno před 1 hodinou

Marinované kotlety s koriandrem

Přidáno před 21 hodinami

Makový dortík

Přidáno před 21 hodinami

Grilované maso v černém pivu

Přidáno před 21 hodinami

Ledvinky na špeku

Přidáno před 21 hodinami

Tagliatelle se zeleninou

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Michaela.Koc přidala nové fotografie! 11. 5. 2020 08:10

Články s tímto receptem

15 receptů
15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 30×
Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

5 foto Hodnocení 213×
Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

11 foto Hodnocení 1×
Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

Přečtěte si

Čum na drát: Jednoduché makové řezy překvapí krémovým středem a nadýchaným vrškem, přitom jsou z jednoho těsta

Znáte Mug cake? Tento koláč v hrníčku připravíte opravdu bleskově, během pěti minut ho můžete servírovat s lahodnou kávou Hodnocení 39×

Znáte Mug cake? Tento koláč v hrníčku připravíte opravdu bleskově, během pěti minut ho můžete servírovat s lahodnou kávou

Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny Hodnocení 213×

Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

To pravé ořechové? Slevová akce pro milovníky oříšků, sušeného ovoce i dalších dobrot se koná právě teď

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku Hodnocení 30×

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná Hodnocení 1×

Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřová plec na ajvaru

mertice před 46 minutami

Karamel Videorecept

Karamel

Kristynanelly před 2 hodinami

Borůvkový táč

PavelR před 3 hodinami

Meruňkový koláč Videorecept

Meruňkový koláč

Majkas před 3 hodinami

Kynuté koláčky staročeské

Jana.Vernerova před 3 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

monikacekcl před 3 hodinami

Panenka na žampionech a sušených rajčatech

knihomolka před 4 hodinami

Gulášové krůtí plátky na houbách

Jan Nemec před 4 hodinami

Panenka plněná nivou a sušenými rajčaty

Grinchch2010 před 4 hodinami

Domácí kmínový chleba Videorecept

Domácí kmínový chleba

jarda.vcela před 4 hodinami

Tématické fráze:
ovesné vlocky mug

Suroviny:
vločky ovesné, protein, skořice, kakao, vejce, banán, semínka chia, čokoláda

Naposledy jste si prohlédli

Hovězí maso v marinádě s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

eva hubova 90 min

Jednoduchá pomazánka na chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kropka 15 min

Kuřecí střapačky v bramborákovém těstě Videorecept

Kuřecí střapačky v bramborákovém těstě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 40 min

Kuřecí roláda Hmm...

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

rebeka 150 min

Krémová polévka z listového salátu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mika59 30 min

Mug cake z ovesných vloček

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Michaela.Koc

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

15 receptů 15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 30× Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

5 foto Hodnocení 213× Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

11 foto Hodnocení 1× Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

15 receptů
15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 30×
Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

5 foto Hodnocení 213×
Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

11 foto Hodnocení 1×
Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná