Semínka konopná - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 987 kJ / 475 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,50 g |
| Tuky | 35,00 g |
| – nasycené | 3,00 g |
| – nenasycené | 21,00 g |
| –– mononenasycené | 3,00 g |
| –– polynenasycené | 18,00 g |
| ––– omega 3 | 6,00 g |
| Vláknina | 25,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 20 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 10,00 g |
| – cukry | 0,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Borůvkové smoothie
Recept ještě nebyl hodnocenSmoothie jako z mléčného baru. Hutné a plné smetanové chuti. Borůvkové smoothie připravíte během pár minut z mražených borůvek, tvarohu, jogurtu a mléka. Doslaďte…
Zdravá snídaně
Recept ještě nebyl hodnocenZdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a minerálů. Ovesná kaše obohacená o spoustu semínek, ořechy a čerstvé ovoce je to pravé, čím nastartovat den. Příprava je…
Placky se sýrem cottage
Recept ještě nebyl hodnocenPlacičky jsou skvělou a jednoduchou formou náhrady klasického pečiva. Ze sýru cottage, kousku šunky, ovesné mouky a kukuřice připravíme těsto, ze kterého tvoříme placky.…
Okurkové rolky s cuketotahini pomazánkou
Recept ještě nebyl hodnocenNeloupanou cuketu nastrouháte najemno, necháte na cedníku okapat, přebytečnou tekutinu vymačkáte. V misce smícháte s tahini pastou, pomazánkovým máslem, semínky, osolíte…
Sendvič s rajčatovo-bazalkovým pestem, hummusem a avokádem
Recept ještě nebyl hodnocenVelký stroužek česneku rozmačkejte do mixéru (resp. food processoru), přidejte všechny ostatní ingredience na pesto a krátce rozmixujte. Výsledná struktura záleží na vás…
Granola i s čokoládovým proteinem
Recept ještě nebyl hodnocenOříšky nakrájíme na menší kousky a všechny suché suroviny, kromě čokolády a rozinek, smícháme v míse.V kastrolku prohřejeme kokosový olej a med, zalijeme tím připravenou…
Červená řepa s Lučinou a konopným semínkem
Recept ještě nebyl hodnocenŘepu nakrájejte na plátky a osušte papírovou utěrkou.Lučinu promíchejte s pažitkou, solí a pepřem. Na každý plátek naneste trochu ochucené Lučiny a stavte do výšky tak,…
Bezlepková bábovka z řepy
Recept ještě nebyl hodnocenTuto netradiční bábovku připravíme bez lepku a vajec. Díky řepě a karobu má krásnou barvu. Zajímavou chuť bábovky doplňuje pikantní čokoládová poleva. Ke zdobení…
Zelné „nudle“ s mákem
Recept ještě nebyl hodnocenZelí nakrájíme na kostičky (jako nudle – flíčky), zalijeme trochou vody a uvaříme doměkka. Zelí po uvaření nesléváme zcela dosucha, malé množství vody ponecháme stranou…
Semínkové Low-Carb krekry
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smíchejte v míse dohromady a vypracujte soudržné těsto.Mezi dvěma pečicími papíry vyválejte těsto do tenkého, cca 3 mm tlustého plátu.Nožem…
Salát s uzeným lososem
Recept ještě nebyl hodnocenSalát natrháme, přidáme rukolu, olivy, mrkev, zakápneme zálivkou posypeme semínkem a poklademe lososem. Podáváme s toustem nebo jen tak
Letní nanuk (raw)
Recept ještě nebyl hodnocenBanány oloupejte, rozkrojte na půl (ne podélně :), napíchejte do nich špejle (stačí zapíchnout je tak 2 - 3 cm) a na tácku vyloženém pečícím papírem je nechte nejméně 1…
Vitamínová bomba.
Recept ještě nebyl hodnocenČervenou řepu + jablko + mrkev nahrubo nastrouháme a přidáme zbytek-dýni, kustovnici, zázvor, skořici, (+ Granko, semínka konopí). Zalijeme olivovým olejem a vše…
Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici. Rozmixovat s jablkem i s…
Cizrnový salát s příchutí Indie (RAW)
Recept ještě nebyl hodnocenCizrnu necháme naklíčit. Lze samozřejmě použít i vařenou nebo sterilovanou, potom to samozřejmě nebude RAW pokrm.Smícháme všechny suroviny, okořeníme. Cizrnu přidáme až…
Domácí konopné mléko
Recept ještě nebyl hodnocenKonopná semínka několikrát propláchneme a necháme je v misce s vodou namočené nejlépe přes noc. Druhý den vodu slijeme, opět několikrát propláchneme a semínka vhodíme do…
Salát ze syrové brokolice
Recept ještě nebyl hodnocenBrokolici rozebereme na malinké růžičky, v míse smícháme s ostatními surovinami, přidáme prošlehanou zálivku a ozdobíme opečenou slaninou. Toť vše - rychlé, dobré,…
Lodičky s cuketou
Recept ještě nebyl hodnocenTěsto nakrájejte na obdélníky (z plátu chlazeného těsta je jich osm). Z obdélníků vytvořte lodičky a dobře spojte konce, aby se při pečení nerozpojily. Lodičky…
Detoxikační směs s červenou řepou
Recept ještě nebyl hodnocenSměs z červené řepy, jablka, mrkve, semínek a lesního ovoce má svěží chuť, sytou barvu a přirozeně podpoří trávení i očistu těla. Stačí rozmixovat a vychutnat si plnou…
Granola s pohankovými vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenSkvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani je křupavá granola z pohankových a ovesných vloček plná ořechů a semínek. Domácí granola neobsahuje žádný přidaný cukr, zato…
Řecký jogurt s opečenými meruňkami a konopným semínkem
Recept ještě nebyl hodnocenPokud si chcete zpříjemnit ráno, vyzkoušejte tuto lahodnou a zdravou snídani. Řecký jogurt provoněný skořicí a čerstvé meruňky opékané na troše ghí stačí posypat…
Avokádonivová pomazánka trochu jinak podle Eduarda
Recept ještě nebyl hodnocenV hlubokém talíři rozmačkáme dozrálé avokádo, Nivu, zakysanou smetanu a olivový olej. Prolisujeme do "směsi" česnek.Na malé kousíčky si nakrájíme rajčata, přidáme do…
Konopná pórková polévka se sýrem
Recept ještě nebyl hodnocenNa rozehřáté máslo dáme konopí a za stálého míchání restujeme. Přidáme nakrájený pórek a restujeme společně s konopím. Stále mícháme. Potom přilijeme horkou vodu a…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
