Zapečené tousty se šmakounem (dietnější)
Recept ještě nebyl hodnocenŠmakouna nastrouháme a smícháme s ostatními ingrediencemi, kromě veky. Vzniklou hmotu naneseme na veku, posypeme strouhaným sýrem.Dáme na plech na pečící papír a cca 15…
Šunka krůtí - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 434 kJ / 104 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 3,53 g |
| – nasycené | 0,93 g |
| – nenasycené | 2,20 g |
| –– mononenasycené | 1,20 g |
| –– polynenasycené | 1,00 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 860 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenát necháme rozmrazit, v sítku z něj vymačkáme vodu, vložíme ho do mísy s vysokým okrajem. Přidáme k němu 1 celé vejce, 3 žloutky, stroužek česneku a pokrájenou…
Zapečený chřest se sýrem, vejci a s uzeninou
Recept ještě nebyl hodnocenTento způsob přípravy chřestu zaujme i ty, kteří si ho umí představit jen v polévce nebo omáčce. Během pár minut a díky jednoduchému postupu vykouzlíte celý plech této…
Roládka z kuřecího prsíčka
Recept ještě nebyl hodnocenKuřecí prsíčko rozřízneme, aby vznikla větší placka, kterou rukou naklepeme a osolíme. Potřeme plnotučnou hořčicí, položíme 3 plátky šunky, rozkrojenou okurku, vejce,…
Plněné krůtí rolky
Recept ještě nebyl hodnocenMaso omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky. Lehce naklepeme přes fólii. Osolíme, opepříme, poklademe plátky šunky, plátkem mozzarelly. Dále dáme sušené rajče, bazalku,…
Karbanátky z brokolice a krůtí šunky s tvarohem
Recept ještě nebyl hodnocenBrokolici krátce povaříme v osolené vodě nebo na páře, ochladíme studenou vodou a nasekáme na malé kousky. Přidáme nadroboučko nasekanou šunku, vejce, tvaroh, utřený…
Pizza z pita chleba
Recept ještě nebyl hodnocenPokud máte chuť na pizzu, ale není dost času na přípravu vlastního těsta, bude se vám hodit tento jednoduchý recept. Těsto nahradíte pita chleby, potřete kečupem a…
Sýrovo-slaninové listování
Recept ještě nebyl hodnocenMalé čtverečky z listového těsta můžete naplnit dle chuti. Třeba zrovna šunkou, slaninou a směsicí čerstvých sýrů a bylinek. Vznikne originální slané mlsání, které…
Sýrová ciabatta se špenátem a sušenými rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenCiabattu rozkrojíme podélně napůl, obě půlky vložíme do kontaktního grilu a necháme je na chvilku zapéct. Opečenou ciabattu naplníme sýrem, šunkou, listovým špenátem a…
Pestrá pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenTvarohová pomazánka, s mrkví, vajíčkem a krůtí šunkou, je nejen krásně pestrá, ale také bohatá na bílkoviny. Hodí se tak ke snídani či svačině, neboť zvládne opravdu…
Jáhlová šunková pěna
Recept ještě nebyl hodnocenLahodnou a krémovou šunkovou pěnu si díky jemné chuti jistě oblíbí i děti. Můžeme ji podávat s kouskem celozrnného pečiva ke svačině, hodí se ale i na ozdobení…
Těstoviny s jablíčkem
Recept ještě nebyl hodnocenUvaříme těstoviny podle návodu. Mezi tím si nakrájíme plátky šunky na kostičky, plátky eidamu na kostičky, jablíčko na kostičky a smícháme se zakysanou smetanou. Vše…
Kuřecí placičky v cibulovo - šunkovém těstíčku
Recept ještě nebyl hodnocenMaso opláchneme, osušíme, nakrájíme na malé kousky a dáme stranou do mísy.Do druhé mísy rozklepneme vajíčka, rozšleháme je, osolíme a opepříme, přidáme mléko, mouku po…
Dietní kuřecí roládky s omezením tuků
Recept ještě nebyl hodnocenPrsa nakrájíme na pruhy a přes folii zlehka naklepeme, osolíme, poklademe šunkou a pevně stočíme. Napíchneme je na špízy a položíme do vyhřáté teflonové nebo nerezové…
Cuketová pizza přirozeně bezlepková
Recept ještě nebyl hodnocenCuketu bez slupky nastrouháme na hrubo a lehce posolíme. Zhruba za 10 minut slijeme z cukety vodu a pořádně ji vyždímáme. Přidáme dvě vejce, ovesné vločky, sůl, pepř a…
Krůtí stehna na rozmarýnu a žampionech s brokolicí
Recept ještě nebyl hodnocenKrůtí stehna omyjeme, osolíme,opepříme a posypeme hladkou moukou, vložíme si je na plech a orestujeme na oleji. Pak stehna vyndáme a na stejném oleji osmahneme krůtí…
Chuťovky pro diabetiky
Recept ještě nebyl hodnocenKdyž se řekne jednohubka, každý si snad vybaví klasicky obložené kolečko rohlíku. Pokud však z nějakého důvodu pečivo není součástí vašeho jídelníčku, připravte si tyto…
Sendvič s avokádem a krůtí šunkou
Recept ještě nebyl hodnocenSendviče jsou skvělá snídaně nebo svačina do práce či na výlet. Vyzkoušejte celozrnný sendvič s avokádem a krůtí šunkou, který je z nutričního hlediska opravdu vyvážený,…
Špenátový závin se šunkou
Recept ještě nebyl hodnocenVynikající spojení nadýchaného těsta, čerstvého špenátu a kvalitní krůtí šunky. Tento slaný závin zaujme nejen svou chutí, ale i krásným barevným řezem, díky kterému se…
Cuketové roládky s tvarohovým krémem
Recept ještě nebyl hodnocenCuketu podélně nakrájíme na plátky silné asi 3 mm. Cuketu spaříme ve vroucí osolené vodě asi na 3 minuty a pak necháme okapat. Tvaroh osolíme, smícháme se šunkou…
Plněné kuřecí řízky
Recept ještě nebyl hodnocenKuřecí řízky lehce naklepeme, bohatě potřeme utřeným česnekem, a posolíme. Na každý řízek položíme plátek krůtí šunky, plátek anglické slaniny, stočíme, a zajistíme…
Libanonský chléb s koprovým dresingem
Recept ještě nebyl hodnocenPlacky libanonského chleba položíme na pánev a chvilku je zahřejeme. Pak placky rozřízneme napůl a nožem je rozevřeme. Vznikne nám kapsa, kterou budeme plnit.Dresing si…
Cizrnový salát se šunkou a sýrem
Recept ještě nebyl hodnocenLehký a sytý salát plný barev i chutí: cizrna, mix čerstvých listů, šťavnatá rajčata a kukuřice se skvěle doplňují s krůtí šunkou, ementálem a pikantními kapary. Vše…
Cizrnová pomazánka s olivami
Recept ještě nebyl hodnocenCizrnu dáme do vhodné hlubší nádoby, přidáme nakrájenou šunku, česnek, máslo, citronovou šťávu, polovinu odvážených oliv a kaparů, sůl a pepř. Vše dobře promixujeme…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
