Den energy drinků

Energy drinků najde na našem trhu velkou spoustu, pokud si však přečtete jejich složení, zjistíte, že jsou většinou hodně podobné. Za jejich stimulačním efektem stojí z největší míry kofein, který podporuje fyzický i psychický výkon, zlepšuje koncentraci a uleví od únavy. Jedna 250ml plechovka Red Bullu obsahuje podle webu redbull.com 80 mg kofeinu, což je obdobné množství, se kterým se sekáme v šálku kávy. Energetické drinky obsahují také hodně cukru, který působí jako pohotový zdroj energie a aminokyselinu taurin, která se vyskytuje v lidském organismu a je součástí každodenní stravy. Působení taurinu a jeho kombinace s kofeinem není ještě tak úplně prozkoumané. 

Jak si připravit vlastní energy drink

Řada lidí potřebuje nějak nastartovat, nějakou vzpruhu, která by jim dodala energii něco dělat. Jedni to řeší šálkem horké kávy, další energy drinky. Oboje obsahuje kofein, tolik potřebný k onomu nastartování. Existují i zdravější varianty. Více jsme o nich psali v článku Bez kávy ráno nefungujete? Zkuste nastartovat den jejími zdravějšími alternativami. Vyzkoušet můžete tzv. přírodní energy drink. Začít můžete vodou s citronem, ale s příchodem teplejšího počasí jistě oceníte třeba citronovo-pomerančový fresh dolitý chlazenou perlivou minerálkou. Probrat po ránu dokáže i čerstvý zázvorový čaj s medem. Vysoce efektivní stimulant je guarana - oproti kávě obsahuje až 5x více kofeinu, ten se ale do těla vstřebává o něco pomaleji a rovnoměrněji. A věděli jste, že dokonalým zdrojem energie jsou také chia semínka? Tak si z nich můžete zkusit připravit limonádu a máte vyhráno.