Energetická polévka ála Králka

Polévky Doba přípravy: 40 minut 2 názory

Polévky Doba přípravy: 40 minut 2 názory

Suroviny 4 porce

2 brambory
1 velká cibule
30 dkg zeleniny pod svíčkovou
15 dkg listového špenátu
5 dkg suchých hub
1 lžíce vloček mořských řas (nemusí být, ale doplní minerály)
1 lžíce olivového oleje
1 plechovka sterilované kukuřice
1 malá plechovka sterilovaného hrášku
1,5 litru vody
1,5 lžíce mořské soli
podle chuti 1 lžíci suchých bylinek (tymián, bazalku, oregano)

Postup přípravy receptu

  1. Houby a vločky přes noc namočíme, přidáme brambory nakrájené na kousky (nové i se slupkou), cibuli nakrájenou na tenké proužky, kořenovou zeleninu, špenát a olej. Osolíme a vaříme 25-30 minut, přidáme kukuřici a hrášek, necháme prohřát a servírujeme klidně jako lehké hlavní jídlo.

Komentáře k receptu Energetická polévka ála Králka

  • jarda Kadic jarda Kadic

    MoniqueLaMutti: pokud mě zrak neklame,tak “ty velký kusy zeleniny“jsou brambory“;-) jinak, pokud by byla polévka vařená podle tebe, vznikla by jiná polévka,přitom ale netvrdím že špatná:-p Ale prostě jiná;-)

    Odpovědět

  • MoniqueLaMutti MoniqueLaMutti

    Zda se mi to nebo je to opravdu hromada velkých kusů zeleniny plavajicich ve vodě? Ona polévka špatná být nemusí, sama zeleninové polévky miluju. Ale možná bych si s tím trochu pohrala. Zkus příště místo zeleniny pod svíčkovou koupit prostě jenom tři mrkve a petržel. Přidej cibuli a dej to vyvarit. Vznikne ti dobrý zeleninový vývar, který můžeš samozřejmě i zvýraznit bujonem. Potom všechnu tu zeleninu pokrajej na opravdu malé kousky. Včetně brambor. Navíc se ti dřív uvaří. Co bych úplně vynechala je kukurice, ale záleží na každém. No a když do hotové polévky vmichas jedno rozšlehane vejce, bude výsledek úplně jiný a podstata zdravé zeleninové polévky zůstane stejná ☺

    Odpovědět

Tématické fráze: energetická hodnota polévek energetické hodnoty polévek králka jmeno pro kralky polévka z mořských řas recept houby energeticka hodnota eneřgetická hodnota pizza energeticka hodnota priloh zeleninová polévka energetická hodnota polévka z morskych řas polevka ze suchich hub recepty podle energetické hodnoty energetická+polévka energetická hodnota špenátové polévky energetická hodnoty potravin pracny polevka s mořskych řas potraviny iva kralová jména králků nejlepsi vajickova polevka s 5 vajicky morske vlny rezy