Banánové kuličky s gofiem

Name: Banánové kuličky s gofiem
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20 kusů
Ingredients: 60 g kukuřičné mouky gofio (kuličky skvěle chutnají se středně praženým); 1 středně zralý banán; 50 g mletých mandlí; 70 g datlí

Zdravé datlové kuličky s kukuřičným gofiem poslouží jako energetické kuličky, pokud potřebujete rychle doplnit energii nebo jako zdravější verze vánočního cukroví. Hmotu můžete dochutit skořicí nebo kardamomem a obalit v kakau, kokosu nebo v mletých oříšcích.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Stramis

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 20 kusů

20kusů

60 g 60 g kukuřičné mouky gofio (kuličky skvěle chutnají se středně praženým)

1 1 středně zralý banán

50 g 50 g mletých mandlí

70 g 70 g datlí

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 327 kJ / 795 kcal
Bílkoviny	13,75 g
Tuky	26,56 g
Vláknina	14,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	9 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	118,32 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Datle a banány rozmixujeme na hladkou kaši. Krok 2: Do vzniklé hmoty vmícháme mandle a gofio. Rukama tvoříme kuličky. Krok 3: Nakonec je můžeme obalit v kakau, karobu, kokosu, sezamových semínkách nebo v drcených mandlích. Krok 4: Kuličky uchováváme v chladu.

Datle a banány rozmixujeme na hladkou kaši.
Do vzniklé hmoty vmícháme mandle a gofio. Rukama tvoříme kuličky.
Nakonec je můžeme obalit v kakau, karobu, kokosu, sezamových semínkách nebo v drcených mandlích.
Kuličky uchováváme v chladu.

TIP: Zdravé a chutné raw cukroví

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 2. 2016

Poznámka autorky Stramis

Gofio je pražená celozrnná kukuřičná mouka, seženete ji v prodejnách zdravé výživy.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Banánové kuličky s gofiem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/W07o

Banánové kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

magdalenka 30 min

Karamelo kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

srettka 20 min

Burisonové kuličky Videorecept

Burisonové kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

anete 60 min

Cuketový perník s gofiem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram

Mléčný nápoj s gofiem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

petram

Snídaňová kaše s gofiem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Zobrazit více

Amasado (z kukuřičného gofia)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Stramis 140 min

Zobrazit více

Cukroví
Bezlepkové cukroví
Kuličky
Nepečené cukroví

Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Vánoce
Večírky a oslavy
Exotické ovoce

Moje poznámka

Banánové kuličky s gofiem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/W07o

Náhodný recept

Kuře na divoko. Kuře jako bažant

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jan.alois 105 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vánoční - Brněnské kytičky

Přidáno před 2 hodinami

Kuřecí čína se žampiony

Přidáno před 9 hodinami

Kuřecí s adžikou a kukuřicí

Přidáno 14. 10. 2025 20:26:58

Domácí jablečný štrúdl se švestkami

Přidáno 14. 10. 2025 14:33:04

Jelení závitky

Přidáno 14. 10. 2025 13:01:02

Pikantní pečená rajčata

Přidáno 14. 10. 2025 12:33:53

Další recepty

Komentáře (4)

Venuše 18. 2. 2016 22:33

Stramis:Je to tak, jak píšete. Kuličky vyzkouším, také se určitě hned ztratí, právě tak, jako amasado.

Stramis:

Stramis 17. 2. 2016 07:23

Venuše:Tohle vypadá spíš na amasado, tradiční kanarskou sladkost právě s medem. I ten váleček by souhlasil

Tyhle kuličky jsou ale jiné. Určitě je doporučuju vyzkoušet, u nás jsou hned pryč

Venuše 16. 2. 2016 22:15

Vyzkoušeno již několikrát, jen s menšími obměnami. Banány pouze rozmačkám, přidám krájené sušené ovoce: datle, rozinky, brusinky či pokrájené ořechy, dýňové semínko a pod., přidám med, utvořím váleček, který nechám v chladu odležet, krájím plátky.