Suroviny pro 1 plech
1plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 172 kJ / 758 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,02 g |
| Tuky | 38,30 g |
| Vláknina | 5,55 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodík | 1,30 g |
| Sůl | 3,13 g |
| Sacharidy | 47,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rozebraný květák propláchneme vodou a vložíme do vroucí vody. Po uvaření scedíme a necháme okapat. Potom ho nadrobno nasekáme a nasypeme do mísy.
Krok 2: Přidáme žloutky, na oleji osmaženou cibuli, krupici, pepř, kmín, sůl, šunku a nastrouhaný sýr. Zamícháme a nakonec přidáme z bílků ušlehaný sníh a zahustíme strouhankou.
Krok 3: Směs nalijeme na vymazaný a strouhankou vysypaný pekáč. Potřeme olejem a dáme zapéct. Pečeme při 180 °C dorůžova. Podáváme s bramborem, hlávkovým salátem apod.
Zveřejněno 29. 11. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp se šunkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wG9o
Moje poznámka
Květákový nákyp se šunkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wG9o
Nejnovější recepty
Penne s rajčatovo-bazalkovou omáčkou
Přidáno před 8 minutami
Vaječná pomazánka s rajčaty
Přidáno před 38 minutami
Roláda z cottage s řeckým jogurtem a ovocem
Přidáno před 1 hodinou
Papriky s uzeným masem
Přidáno před 1 hodinou
Kotlety s paprikami
Přidáno před 3 hodinami
Věnec z banánového těsta
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šunkofleky
lunav1 před 38 minutami
Minutková kachní prsa
lunav1 před 40 minutami
Rychlý švestkový koláč s mákem
Ajkad před 40 minutami
Kuřecí prsa s omáčkou
lunav1 před 42 minutami
Banana bread - banánový chlebíček
teufel před 1 hodinou
Muffiny s kousky čokolády
Mamkanamka před 2 hodinami
Červená řepa s křenem
Beruna před 2 hodinami
Utopenci - nejlepší co známe
kubik před 3 hodinami
Dršťková polévka
magdalenka před 4 hodinami
Zelené fazolky na smetaně s koprem
magdalenka před 4 hodinami
Suroviny:
květák,
vejce,
cibule,
olej,
krupice dětská,
kmín celý,
pepř mletý,
sůl,
sýr tvrdý,
šunka,
strouhanka
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.