Suroviny pro 1 plech
1plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 172 kJ / 758 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,02 g |
| Tuky | 38,30 g |
| Vláknina | 5,55 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodík | 1,30 g |
| Sůl | 3,13 g |
| Sacharidy | 47,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rozebraný květák propláchneme vodou a vložíme do vroucí vody. Po uvaření scedíme a necháme okapat. Potom ho nadrobno nasekáme a nasypeme do mísy.
Krok 2: Přidáme žloutky, na oleji osmaženou cibuli, krupici, pepř, kmín, sůl, šunku a nastrouhaný sýr. Zamícháme a nakonec přidáme z bílků ušlehaný sníh a zahustíme strouhankou.
Krok 3: Směs nalijeme na vymazaný a strouhankou vysypaný pekáč. Potřeme olejem a dáme zapéct. Pečeme při 180 °C dorůžova. Podáváme s bramborem, hlávkovým salátem apod.
Zveřejněno 29. 11. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp se šunkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wG9o
Moje poznámka
Květákový nákyp se šunkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wG9o
Nejnovější recepty
Dýňové placičky se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 3 hodinami
Vepřový ptáček v rozletu
Přidáno před 5 hodinami
Vepřová pečeně na zelenině se zakysanou smetanou
Přidáno před 6 hodinami
Brambory s parmskou šunkou
Přidáno před 7 hodinami
Tuňáková houstička vhodná pro nízkosacharidovou stravu
Přidáno před 7 hodinami
Kuře na slanině s jalovcem
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketové řezy se zakysanou smetanou
Amona před 1 hodinou
Biskupský chlebíček II
DVJU7 před 2 hodinami
Citronové tartaletky
Routeu před 2 hodinami
Babiččina třená bábovka
LittlePumpkin před 3 hodinami
Pizza tyčinky z kynutého těsta
GabinaKol před 4 hodinami
Bramboračka č. 3
Sahula před 4 hodinami
Jablečný štrúdl z domácího těsta
Michal.Kuchnik před 4 hodinami
Domácí langoše
kara13 před 4 hodinami
Suroviny:
květák,
vejce,
cibule,
olej,
krupice dětská,
kmín celý,
pepř mletý,
sůl,
sýr tvrdý,
šunka,
strouhanka
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.