Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Melounový salát s olivami a rukolou

Name: Melounový salát s olivami a rukolou
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 1/4 melounu bez semen; 100 g černých oliv bez pecek; 1 salátová okurka; několik lístků máty; 2 hrsti rukoly; Zálivka:; citronová šťáva; olivový olej; med (nebo cukr); sůl; mletý pepř

Teplé a slunečné dny doslova vybízí k odlehčení jídelníčku. Na řadu tak přichází osvěžující saláty plné zeleniny a ovoce. Inspirujte se tímto receptem a připravte si skvělý zeleninový salát s kousky sladkého melounu. Zálivkou pak jen podtrhnete dokonalost chutí.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	506 kJ / 121 kcal
Bílkoviny	1,00 g
Tuky	11,00 g
Vláknina	3,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	50 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	3,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Okurku rozkrojíme, vnitřek vydlabeme a nakrájíme ji na malé kousky. Přidáme nakrájený meloun, nakrájené olivy, omyté a okapané lístky rukoly a máty. Krok 2: Do misky dáme trochu olivového oleje, citronové šťávy, med nebo cukr, sůl a pepř. Krok 3: Zálivkou pak zalejeme a ochutíme salát. Množství všech surovin dáme podle chuti.

Okurku rozkrojíme, vnitřek vydlabeme a nakrájíme ji na malé kousky. Přidáme nakrájený meloun, nakrájené olivy, omyté a okapané lístky rukoly a máty.
Jak vybrat skvělý meloun
Do misky dáme trochu olivového oleje, citronové šťávy, med nebo cukr, sůl a pepř.
Zálivkou pak zalejeme a ochutíme salát. Množství všech surovin dáme podle chuti.

TIP: Vyzkoušejte také francouzskou zálivku vinaigrette

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 5. 2024

Poznámka autorky RubyRom

Do zálivky můžeme přidat i trošku hořčice a balsamica.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Melounový salát s olivami a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/73Xy8

Melounový salát naslano

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

mojetara 10 min

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris 20 min

Bramborový salát s cizrnou a rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 80 min

Barevná quinoa s rajčátky, rukolou a olivami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Melounová granita

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Merylas 20 min

Melounové osvěžení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

barbra 5 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Zapečený květák s těstovinami a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 65 min

Vepřové kostky po bratislavsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 70 min

Lehký salát s citronovou zálivkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 20 min

Vepřová pečeně na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 70 min

Závitky podle vietnamského receptu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 60 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Svačina
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Běžný den
Letní recepty
Meloun
Okurky
Zelenina
Večírky a oslavy

Moje poznámka

Melounový salát s olivami a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/73Xy8

Náhodný recept

Rajčata v pikantním nálevu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Anna Kocikova

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Košíčky s třešněmi

Přidáno před 3 hodinami

Pohár s třešněmi à la tiramisu

Přidáno před 3 hodinami

Jahodovo-jogurtový pohár

Přidáno před 3 hodinami

Tarhoňa se zeleninovou omáčkou s tuňákem

Přidáno před 5 hodinami

Rychlý litý koláč s třešněmi a drobenkou

Přidáno před 7 hodinami

Fazole podle Gabči

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 3. 5. 2024 11:35

Přečtěte si

Vinaigrette je lahodná salátová zálivka. Videonávod ukáže dva postupy přípravy Hodnocení 12×

Vinaigrette je lahodná salátová zálivka. Videonávod ukáže dva postupy přípravy

Jak se pečou Buchty po ránu? Pohled do zákulisí oblíbeného pořadu aneb „Chci ochutnat všechno, co dělá Josef Maršálek!“

Melounový sorbet ze dvou surovin dokonale osvěží. Videonávod poradí, jak na to Hodnocení 38×

Melounový sorbet ze dvou surovin dokonale osvěží. Videonávod poradí, jak na to

Zkusili jsme vyrobit jedlé barevné třpytky z rýžového papíru: Překvapilo nás, jak jednoduché to může být

Známý influencer Šon nám ukázal, jak snadno udělat z obyčejné mrkve efektní ozdobu na jakékoliv jídlo

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Dánská královna Dagmar: Dcera Přemysla Otakara I. k snídani pila tekuté kaše a na talíři měla pečené ryby ochucené bylinkami

Bratislavské řezy podle Josefa Maršálka nadchnou nejvíc milovníky pudinkových moučníků a čokolády

Nejnovější články

7 foto
Bratislavské řezy podle Josefa Maršálka nadchnou nejvíc milovníky pudinkových moučníků a čokolády

25 foto
Jak se pečou Buchty po ránu? Pohled do zákulisí oblíbeného pořadu aneb „Chci ochutnat všechno, co dělá Josef Maršálek!“

Zkusili jsme vyrobit jedlé barevné třpytky z rýžového papíru: Překvapilo nás, jak jednoduché to může být

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rychlý švestkový koláč Videorecept

Rychlý švestkový koláč

Zsuzsu1 před 1 hodinou

Rýžová polévka pro začátečníky

Jan Nemec před 1 hodinou

Banánový chléb (Banana bread)

Lunaskira před 2 hodinami

Jablková buchta s tvarohem

Vladislav. před 5 hodinami

Ovocné tvarohové knedlíky Videorecept

Ovocné tvarohové knedlíky

Jamca před 5 hodinami

Borůvkový máslový koláč

MisaVysa před 5 hodinami

Babiččiny blbouny Videorecept

Babiččiny blbouny

Dejnaj před 5 hodinami

Jahodová zmrzlina Videorecept

Jahodová zmrzlina

sidonie před 6 hodinami

Pikantní kuřecí křídla

vakl1 před 6 hodinami

Hrnková buchta

Fatima2 před 6 hodinami

Suroviny:
meloun, olivy černé, okurka salátová, máta, rukola, šťáva citronová, olej olivový, med, sůl, pepř mletý

Melounový salát s olivami a rukolou

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky RubyRom

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Bratislavské řezy podle Josefa Maršálka nadchnou nejvíc milovníky pudinkových moučníků a čokolády

25 foto Jak se pečou Buchty po ránu? Pohled do zákulisí oblíbeného pořadu aneb „Chci ochutnat všechno, co dělá Josef Maršálek!“

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Bratislavské řezy podle Josefa Maršálka nadchnou nejvíc milovníky pudinkových moučníků a čokolády

25 foto
Jak se pečou Buchty po ránu? Pohled do zákulisí oblíbeného pořadu aneb „Chci ochutnat všechno, co dělá Josef Maršálek!“