Pita chleby
Recept ještě nebyl hodnocenPita chleby jsou základem mnoha rychlých jídel. Placky stačí ohřát nebo opéct, naplnit a máme večeři během chvilky. Skvělou alternativou k těm kupovaným jsou domácí pita…
Rukola - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 153 kJ / 37 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,67 g |
| Tuky | 0,67 g |
| – nasycené | 0,10 g |
| – nenasycené | 0,40 g |
| –– mononenasycené | 0,07 g |
| –– polynenasycené | 0,33 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 3,33 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 30 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 3,33 g |
| – cukry | 0,07 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Carpaccio z pečené červené řepy
Recept ještě nebyl hodnocenVyužijte sezónu červené řepy a připravte si z ní carpaccio. Pečená řepa ochotně přijímá rozmanité chutě koření. Doplněná sýrem, karamelizovanou cibulí a zálivkou, je…
Tortilly jako rychlé pohoštění na tři způsoby
Recept ještě nebyl hodnocenPlněné tortilly jsou snadnou a rychlou večeří, ale také je můžete podávat jako pohoštění pro návštěvy. Základ z pomazánkového másla je dochucen bylinkami, sýrem nebo…
Cottage pizza s celozrnnou moukou
Recept ještě nebyl hodnocenRychlá a zdravější varianta pizzy existuje. Těsto z cottage sýru a celozrnné mouky je vláčné a díky kypřicímu prášku hotové za pár minut. Tahle rychlovka je důkazem, že…
Trhané maso
Recept ještě nebyl hodnocenTrhané maso využijeme v různých sendvičích, či burgerech. Nejlepší je, když maso budeme před pečením delší dobu marinovat. Fenyklová semínka dodají masu zajímavé, lehce…
Šunkové rolky s bramborovým salátem
Recept ještě nebyl hodnocenŠunkové rolky s bramborovým salátem jsou jednoduchým studeným pohoštěním, které se hodí i na slavnostní stůl. Jemný salát s kořenovou zeleninou, vejcem a hráškem odlehčí…
Čalamáda DEKO
Recept ještě nebyl hodnocenPokud máme na zahrádce přebytky zeleniny, kterou nestačíme konzumovat, je dobré si něco zakonzervovat na zimu. Takto zavařenou zeleninu pak můžeme používat jako přílohu…
Panenka pečená v listovém těstě
Recept ještě nebyl hodnocenSváteční panenka pečená v listovém těstě je navíc dochucená domácím pestem a zabalená do schwarzvaldské šunky. Tato kombinace je opravdu vynikající a velmi vhodná pro…
Tortilla v burgerovém stylu
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravte si dokonale křupavou tortillu s lahodným, dozlatova opečeným mletým krůtím masem. Jednoduchá příprava, minimum surovin a skvělá chuť, která potěší celou rodinu…
Vajíčka zapečená v šunce
Recept ještě nebyl hodnocenVajíčka zapečená v šunce jsou nápaditým tipem na rychlou a vydatnou snídani. Plátky šunky vytvoří v zapékacích mističkách malé košíčky, ve kterých se zapečou vejce s…
Salát z červené řepy s nivou a ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenSalát z vařené červené řepy doplněný pikantní nivou a rukolou je chuťově vyvážený a svěží. Vlašské ořechy mu dodají příjemnou křupavost. Podávejte s čerstvým pečivem…
Luxusní rukolový salát
Recept ještě nebyl hodnocenMíchaný salát je skvělou svačinou nebo lehkou večeří. K lístkům rukoly přidáme černé a zelené olivy a sušená rajčata. Výživovou hodnotu pak salátu dodá nakládaný sýr a…
Tortilla s kuřecím masem z horkovzdušné fritézy
Recept ještě nebyl hodnocenTortilla s kuřecím masem z horkovzdušné fritézy je rychlý a jednoduchý pokrm plný čerstvé zeleniny a rukoly. Kuřecí prsa upečeme ve fritéze, natrháme na kousky a…
Červená řepa s balkánským sýrem a rukolou
Recept ještě nebyl hodnocenČervená řepa s balkánským sýrem je duo, které se skvěle doplňuje. Zemitou chuť řepy se slanost sýra pak doladí ještě lístky čerstvé rukoly a kvalitní olivový olej. Pokud…
Smažená treska
Recept ještě nebyl hodnocenSmažená treska v těstíčku je jednoduché a chutné jídlo. Do těstíčka přidáme i trochu kypřicího prášku, aby bylo krásně nadýchané. Rybu podáváme s pečenými bramborami,…
Bramborové špalíčky (neboli Bulánci) se žampiony
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravte si bramborové špalíčky netradičně. I bez masa si na nich pochutnáte. V kombinaci s rukolou a žampiony chutnají božsky a dokážou překvapit i toho největšího…
Mrkvovo-sýrové placky (vhodné i pro diabetiky)
Recept ještě nebyl hodnocenPlacky z mrkve a sýru jsou bezlepkové a také nízkokalorické. Jsou tak vhodné i do různých diet. Nastrouhanou mrkev se sýrem spojí vajíčko a na pánvi směs orestujeme.…
Kaštanová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenJednou z klasických podzimních pochoutek jsou jedlé kaštany. Jejich nasládlá chuť tvoří skvělý základ lahodné krémové polévky. Polévku ozdobíme rukolou, zakysanou…
Toustový sendvič s Hermelínem
Recept ještě nebyl hodnocenKřupavý toust s jemně roztaveným Hermelínem a osvěžujícím nádechem sladkých brusinek, vytváří perfektní kombinaci pro každou příležitost. Zapečené tousty, jsou klasikou,…
Špagety se smetanovou omáčkou
Recept ještě nebyl hodnocenŠpagety se smetanovou omáčkou jsou skvělou volbou pro milovníky rychlých a chutných jídel. Jemná a krémová omáčka s česnekem a bylinkami dodá těstovinám lahodnou chuť,…
Italské těsto na pizzu 1
Recept ještě nebyl hodnocenVýborné italské těsto na pizzu, které si snadno připravíte i doma a jehož chuť připomíná pizzu z italské restaurace. Stačí ho obložit rajčatovým sugem, prosciuttem,…
Rychlý fenyklový salát
Recept ještě nebyl hodnocenOmyté okapané nebo odstředěné listy salátu dáme do větší mísy. Fenykl a cibuli jemně nastrouháme nebo nakrájíme a přidáme tamtéž.Ostrouháme kůru a vymačkáme šťávu z…
Křupavé wrapy z HF
Recept ještě nebyl hodnocenZlatavé, šťavnaté a neskutečně křupavé! Tyhle wrapy plněné kuřecím masem, zeleninou a rozpuštěným čedarem si zamilujete na první kousnutí. Díky horkovzdušné fritéze jsou…
Domácí hamburger s chedarem
Recept ještě nebyl hodnocenHamburgery jsou dnes velmi oblíbeným pokrmem nejen na běžnou večeři, ale třeba i na pohoštění při oslavách či letních venkovních posezení. Jednoduchá příprava a skvělá…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
