Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bulgur - suroviny a ingredience

Bulgur

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 636 kJ /
391 kcal
Bílkoviny12,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny12,00 g
Tuky1,00 g
– nasycené0,20 g
– nenasycené0,70 g
–– mononenasycené0,20 g
–– polynenasycené0,50 g
––– omega 30,01 g
Vláknina11,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 17 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy78,00 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Bulgur se zeleninou

Bulgur se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Bulgur se vaří velmi jednoduše a má široké využití. V tomto receptu k němu přidáme mrkev, rajčata a uzené kuřecí maso. Během půl hodiny tak připravíme velmi lahodné a…

poslirecept

30 min

Bulgur - základní recept

Bulgur - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bulgur má mírně oříškovou chuť a je velmi lehce stravitelný. Jeho příprava se příliš neliší od vaření rýže. Během tepelné úpravy můžete přidat česnek, bylinky nebo jiné…

Lucasinka

18 min

Bulgur se zeleninou

Bulgur se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bulgur se řadí mezi obiloviny, je bohatý na vlákninu, což podporuje naše trávení. Můžeme z něj připravit lehká a dobře stravitelná jídla, jako je toto. Bulgur zapečeme…

Zeleninové rizoto s bulgurem

Zeleninové rizoto s bulgurem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Bulgur je lehce stravitelný, snadno se připraví a má nesporné přínosy pro naše zdraví. Má mnohem více vlákniny a bílkovin než bílá rýže. A chutný oběd pro celou rodinu,…

radiator

40 min

Bulgureto

Bulgureto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Připravíme si vývar z kostky bujonu s přidáním chilli papriček a libečku, osolíme, opepříme. Do kastrolku si nasypeme bulgur a zalijeme jej vývarem, ze kterého jsme…

klukodvody

45 min

Kuřecí se zeleninou a bulgurem

Kuřecí se zeleninou a bulgurem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Kuřecí prsa odblaníme a nakrájíme na kostičky.Celer a mrkev očistíme a nakrájíme také na kostičky.Cibuli nakrájíme na půlkolečka, pórek na silnější kolečka a česnek na…

Bahula

45 min

Indické kari s bulgurem

Indické kari s bulgurem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kuřecí prsa omyjeme, nakrájíme na nudličky, osolíme a opečeme na olivovém oleji. Opečené kuřecí maso vyndáme z pánve a vhodíme do ní nakrájenou cibuli a nadrobno…

Zeleninový bulgur

Zeleninový bulgur

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Zeleninový bulgur je chutný a zdravý pokrm. Tento recept je ideální pro lehký oběd nebo večeři a je skvělým způsobem, jak zahrnout více zeleniny do našeho jídelníčku.…

mysulka

40 min

Bulgur i jako příloha

Bulgur i jako příloha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bulgur není jen základem salátů či zdravých misek – skvěle se hodí i jako chutná a výživná příloha. Díky své jemně oříškové chuti a rychlé přípravě je ideální…

mirca75

25 min

Bulgur se sušenými rajčaty

Bulgur se sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Na troše oleje orestujeme cibulku a česnek. Přidáme nakrájená sušená rajčata.Ke směsi přidáme uvařený bulgur a přidáme polévkovou lžíci ajvaru. Okořeníme.

Bulgur s tuňákem

Bulgur s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bulgur je tradiční pro kuchyni na Středním Východě. Jeho hlavním benefitem je dobrá stravitelnost a vysoký obsah vlákniny a také variabilita. Připravte jej třeba s…

poslirecept

40 min

Hovězí roštěnky

Hovězí roštěnky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Hovězí roštěnky se díky delší přípravě hodí spíše na víkend. Maso ovoněné slaninou se poměrně dlouho dusí ve vlastní šťávě a vývaru a na závěr se k němu přidají houby.…

ReceptyodMonci

145 min

1 2 3 7

Naposledy jste si prohlédli