Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Polníček - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie205 kJ /
49 kcal
Bílkoviny2,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny2,00 g
Tuky2,33 g
– nasycené0,33 g
– nenasycené0,13 g
–– mononenasycené0,00 g
–– polynenasycené0,13 g
––– omega 30,00 g
Vláknina3,33 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 7 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy3,33 g
– cukry0,07 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Salát z červené řepy

Salát z červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Řepa je plná vitamínů a navíc díky své krásné barvě dodá jídlu pěkný vzhled. Doplňte ji slaným sýrem feta, jednoduchou zálivkou z nasládlého balzamikového octa, svěžím…

poslirecept

90 min

Pomazánka z pečené mrkve

Pomazánka z pečené mrkve

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Ochutnejte tuto lahodnou mrkvovou pomazánku. Sladká chuť mrkve se pečením ještě zvýrazní a v kombinaci s pomerančovou šťávou a Lučinou chutná skvěle. Podávejte ji na…

poslirecept

60 min

Salát z černé čočky

Salát z černé čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Svěží a sytý salát z černé čočky připravíme velmi snadno. Černou čočku totiž není nutné namáčet předem a uvaříme ji během chvilky. Přidáme k ní šťavnatá rajčátka,…

poslirecept

30 min

Pohanka na žampionech

Pohanka na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Pohanka je přirozeně bezlepková pseudoobilovina s oříškovou chutí. Dá se použít do slané i sladké kuchyně. V tomto případě pohanku uvaříme a smícháme se žampiony,…

hosta

45 min

Salát s avokádovým dipem a sýrem

Salát s avokádovým dipem a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lehký salát s avokádovým dipem je skvělý tip na rychlý a výživný oběd. Křupavá zelenina a cizrna dodají vlákninu a bílkoviny, krémový avokádový dip zdravé tuky a sýr…

lucieblahova

15 min

Brynzová pomazánka

Brynzová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Měkký, solený sýr, zpravidla z ovčího mléka a známý ze Slovenska, to je brynza. Použít ji můžeme jak do halušek, tak třeba jako základ na lahodnou pomazánku. Stačí ji…

poslirecept

20 min

Salát z polníčku

Salát z polníčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Ochutnejte tento jednoduchý a osvěžující salát. Připravíte ho z křehkých a nasládlých lístků polníčku, šťavnatého pomeranče a voňavé, horké, opražené směsi semínek. Hodí…

Kocmax

15 min

Zeleninový salát z polníčku

Zeleninový salát z polníčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Během dne bychom měli sníst i dostatek zeleniny a ovoce. Můžeme si tak nachystat salát buď jako doplněk k hlavnímu jídlu nebo jako samotný chod. Tento snadný salát je z…

penka

10 min

Rychlý chutný zeleninový salát

Rychlý chutný zeleninový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Do mísy dáme polníček a salát. Nakrájíme papriku, okurek a cherry rajčátka a přidáme do mísy. V toustovači opečeme dva tousty, nakrájíme na kostičky a přidáme do salátu.…

Kerol

10 min

Kuřecí závin à la kebab

Kuřecí závin à la kebab

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

V horkých letních dnech dáváme přednost jídlům, která nezaberou mnoho času a obsahují čerstvé a svěží suroviny. Plněné tortilly se hodí nejen na oběd doma, ale snadno je…

Radiologia

75 min

Polníčkový salát

Polníčkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Paradajky nakrájame na polovice, mozzarellu na malé kocky.Premiešame s polníčkom.Olej prešľaháme so soľou a primiešame k šalátu. Posypeme bazalkou. Podávame chladené.

tejaja

10 min

Svěží pomazánka z lučiny

Svěží pomazánka z lučiny

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pomazánka je ideální volbou, když nevíte co připravit ke svačině nebo k večeři. Lučinová pomazánka s ředkvičkami a salátovou okurkou je příjemně svěží a nejlépe chutná…

davidstaufcik

15 min

Falafel z červené řepy

Falafel z červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tradičním pokrmem na Blízkém Východě je falafel, kuličky z cizrny. Ikdyž neobsahují žádné maso, jejich chuť může připomínat karbanátky. Připravte si falafel z červené…

poslirecept

45 min

Polníčkový salát s avokádem

Polníčkový salát s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lehký a výživný salát s polníčkem, rajčaty, avokádem a vejci je ideální volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Jogurtový dresink s limetkou a dijonskou hořčicí dodá svěžest…

poslirecept

30 min

1 2 3 7

Naposledy jste si prohlédli