Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pohanka na žampionech

Pohanka je přirozeně bezlepková pseudoobilovina s oříškovou chutí. Dá se použít do slané i sladké kuchyně. V tomto případě pohanku uvaříme a smícháme se žampiony, česnekem a salátem a vytvoříme tak zdravý a výživný pokrm.

Hodnocení receptu je 4,9 (59×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

hosta hosta

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 25 min Doba tepelné úpravy: 15 min

40 min (25 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Pohanka na žampionech
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 23

Suroviny pro 2 porce

1 hrnek = 250 ml

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 012 kJ /
1 437 kcal
Bílkoviny41,67 g
Tuky35,74 g
Vláknina53,01 g
Cholesterol 78 mg
Sodík 44 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy214,76 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku přivedeme k varu v hrnci s osolenou vodou (dáme stejné množství vody jako pohanky). Přidáme i lžičku sušeného česneku. Pak vypneme a necháme na teple (nebo v peřinách) "dojít". Krok 2: Cibuli a česnek oloupeme a nahrubo nakrájíme. Žampiony očistíme a nakrájíme na čtvrtky. Krok 3: V pánvi rozehřejeme přepuštěné máslo nebo olej a zprudka na něm orestujeme nakrájenou cibuli dosklovita. Přidáme česnek a necháme ho rozvonět. Pak přidáme nakrájené žampiony a chvilku ještě restujeme (nepodléváme). Krok 4: Vmícháme hotovou pohanku. Osolíme, opepříme. Přidáme omytý a natrhaný salát či špenát a promícháme. Necháme prohřát a podáváme.

TIP: Pohanka v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 5. 2016

Poznámka autorky hosta

Inspirace podle internetového blogu "Jíme chytře".

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (59 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (393× přidáno)

Označit jako uvařené (16× uvařeno)

Přidat komentář (23 komentářů)

Ohodnotit recept (59 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pohanka na žampionech

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kLkv

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pohanka na žampionech

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kLkv

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (23)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

MamkaTerka MamkaTerka přidala novou fotografii! 12. 7. 2023 11:41

Pohanka na žampionech

MamkaTerka MamkaTerka 12. 7. 2023 11:41
Rychlé a výborné. Palec nahoru. ☺️

Zazie 6. 6. 2023 10:19
Chutnalo. Neměla jsem ani polníček, ani listový špenát, tak jsem tam hodila pár granulí mraženého špenátu od Family Marketu a taky to bylo dobré.

Marie Svarcova Marie Svarcova 6. 6. 2023 05:27
:-)<3:yes::yes: líbí se mi recept i foto:-K

alikul 6. 4. 2021 14:50
Musím pochválit, ač jsme masožrouti. Je to rychlé, lehké a zdravé.:-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 27. 11. 2016 12:32
Pokud nevadí, přidávám foto. Jak už jsem napsala, já tyhle rychlovky miluji, takže advent, neadvent, dnes přišla na řadu. Pro mne to bylo malinko sušší, ale snědla jsem všechno. Děkuji za recept :-8

hosta hosta 27. 11. 2016 12:48
Jana Remkova: Díky, Jano, jsem ráda, že ti chutnalo, já mám pohanku moc ráda:-)

JanaDorazinova JanaDorazinova přidala novou fotografii! 27. 11. 2016 11:30

Pohanka na žampionech

BronislavaP BronislavaP 20. 9. 2016 05:24
Pohanku i žampiony miluji...takže za mě rozhodně :yes:

balvínka 31. 8. 2016 11:44
Je to tak výborný ze se asi s nikým nepodělím :-p....jdu si nabrat další talíř :-D :yes:

mboban 6. 5. 2016 17:01
Vynikající a syté :yes:<3

maiva maiva 3. 5. 2016 18:46
Pěkná, zdravá rychlovka:yes::-D

mysulka mysulka 3. 5. 2016 09:25
:yes:<3

maris maris 3. 5. 2016 04:49
Pohance pomalu, ale jistě přicházím na chuť, chutnalo by mi;-):-):yes:+8

hosta hosta 2. 5. 2016 17:49
Je to fakt fofr jídlo - a moc dobrý:-)

mika59 mika59 2. 5. 2016 17:40
:yes:

Načíst další komentáře (7)
Načíst další komentáře (92)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
pohanka recepty, recepty z pohanky, pohanka se žampiony, recepty s pohankou, pohanka recept žampiony, pohankové recepty, žampiony s pohankou, pohanka recept, recept na pohanku, pohanka s zampiony, recept z pohanky, recept s pohankou, pohanka žampiony, pohanka s zampiony recept, recept pohanka, seitan s pohankou, pohanka žamoiony, pohanka se žampi=ony, recepty pohanka, recepty na pohanku

Suroviny:
pohanka, ghee, česnek sušený, cibule, česnek, žampióny, polníček, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu

]