Jarní zeleninová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenTuto jednoduchou polévku připravíme během chvíle ze zeleniny podle naší chuti. Zeleninu a česnek zpěněný na másle dusíme v zeleninovém vývaru a nakonec ho zahustíme…
Vločky ovesné - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Pralinky Šmakoun
Recept ještě nebyl hodnocenNízkoenergetický Šmakoun lze zakomponovat i do takové lahůdky, jakou jsou domácí pralinky. Ty můžete servírovat jako moučník či cukroví při slavnostních příležitostech,…
Ředkvičková polévka (àla držkovka)
Recept ještě nebyl hodnocenOčištěné ředkvičky nahrubo postrouháme, cibuli si pokrájíme na malé kostičky.Nejprve necháme na trošce oleje zpěnit cibulku, pak zasypeme ml.paprikou a přidáme hladkou…
Zasněžené šišky
Recept ještě nebyl hodnocenNepečené cukroví má jednu skvělou výhodu, je nenáročné a hned hotové ke konzumaci. I tyto šišky patří mezi ně. Vláčné těsto ze sušeného ovoce, kakaa a ořechů vytvarujeme…
Výborný jablkový koláč s vanilkovým pudinkem
Recept ještě nebyl hodnocenTento chutný koláč kombinuje skvělý korpus z vloček a lískových oříšků, sladká opékaná jablka a voňavý vanilkový pudink. Navíc při přípravě nepoužijeme žádné živočišné…
Koktejl, jako start pro celý den!
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky si dáme do misky, zalejeme horkou vodou a necháme asi tři minuty změknout.Poté vodu slijeme a vločky dáme do ručního robotu. Přidáme mléko, bílý jogurt,…
Granola, jednoduše a rychle
Recept ještě nebyl hodnocenPokud jste nesehnali jemné vločky, krátce je projeďte mixérem.Nasekejte v mixéru oříšky a smíchejte s vločkami a semínky (druh a množství je na vaší chuti).Přidejte med…
Slaný koláč s čínskym zelím
Recept ještě nebyl hodnocenVločky rozmixujeme.Zmiešame všetky prísady na cesto a dobre spracujeme.Cesto vyvaľkáme a vložíme do vymastenej koláčovej formy.Na troche oleja orestujeme nakrájanú…
Celozrnné bulky se špaldou a ovesnými vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenSuroviny dáme do domácí pekárny v pořadí, jak je napsáno a spustíme program těsto. Jakmile je těsto vykynuté, tvoříme bulky, rohlíky či jiné tvary. Potřeme bílkem,…
Šmakouní minidortíky
Recept ještě nebyl hodnocenDatle namočíme na 10 minut do vody. Po 10 minutách vodu slijeme, datle vhodíme do mixéru, přidáme vločky, slunečnicová semínka a kokosový olej. Vše rozmixujeme na…
Fit fazolové placky
Recept ještě nebyl hodnocenFazole rozmixujeme na kaši. Přidáme nakrájenou cibuli, vejce, česnek a majoránku. Mixujeme. Přisypeme sýr a dosolíme. Pokud je těsto tekuté, přidáme mouku (celozrnnou)…
Levný štrúdl
Recept ještě nebyl hodnocenTěsto zaděláme rozpuštěným teplým tukem, přidáme ocet, celé vejce a horkou vodu. Vypracované těsto necháme asi hodinu odpočinout pod nahřátým hrncem. Mezitím nastrouháme…
Soudky z kýty a mletého masa
Recept ještě nebyl hodnocenMleté maso smícháme s mlékem a vejcem, vmícháme ovesné vločky a česnek, podle chuti osolíme. Necháme 20min. odpočinout v chladnu. Plátky kýty naklepeme, osolíme a…
Dietní mrkvový koláč
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravíme si suroviny: oddělíme žloutky a bílky, mrkev oškrábeme a nastrouháme na jemno, ořechy a vločky rozmixujeme v mixéru na jemno.Vyšleháme bílky. Zvlášť…
Fitness zdravé müsli tyčinky bez přidaného cukru
Recept ještě nebyl hodnocenJablka oloupeme, nahrájíme na kostky a dusíme pod pokličkou do změknutí. Podušená jablka rozmixujeme a dáme stranou.Předehřejeme troubu na cca 200 C. Smícháme…
Bramborové roládky s uzeným
Recept ještě nebyl hodnocenDo velkého hrnce dáme vařit vodu. Na pánev dáme rozehřát sádlo a přidáme na drobno nakrájenou cibuli. Uzené maso pokrájíme na malé kousky a jakmile začne cibule…
Plněné papriky v rajčatové omáčce jinak
Recept ještě nebyl hodnocenChleba namočíme do mléka. Maso smícháme se všemi surovinami a důkladně promícháme. Nejlépe nakonec vezmeme maso do ruky a párkrát s ním bouchneme do misky. Krásně se…
Cuketové karbanátky se zrajícím sýrem
Recept ještě nebyl hodnocenCuketové karbanátky, kde je jako pojivo použit sýr, jsou společně s bramborem nebo jen salátem, vhodným lehkým letním obědem. Pokud si je upečete v troubě, ušetříte i…
Čočková polévka s vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenKaždý den přemýšlíte nad tím, jakou polévku uvařit? Inspirace není nikdy dost a proto tu pro vás máme tento recept. Jednoduchá polévka z čočky, která ji přirozeně…
Makový tmavý pšenično-žitný chléb
Recept ještě nebyl hodnocenChleba je tmavý a přesto, že neobsahuje světlou mouku, pěkně vyběhne a je hodně lehký. To, že je v něm celý mák, poznáte hned na upečeném bochníku. Nejen střída uvnitř,…
Bezlepkové banánové sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenBanány, krém (máslo) a kakao rozmixujeme tyčovým mixérem.Do banánové směsi přimícháme ovesné vločky a kakao.Lžící nabíráme směs a klademe na plech s pečicím papírem…
Mrkvové karbanátky s uzeným tofu
Recept ještě nebyl hodnocenVelmi chutný a zdravý oběd můžete připravit i bez masa. Využijete k tomu uzené tofu, mrkev a ovesné vločky. Karbanátky můžete péct v troubě, horkovzdušné fritéze nebo…
Vločková kaše se švestkami
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky jsou skvělým zdrojem komplexních sacharidů a ideálně nastartují náš den. Zvlášť, když z nich připravíme lahodnou ovesnou kaši, kterou doplníme sladkými…
Ovesné slaďoučké tyčinky
Recept ještě nebyl hodnocenSladké tyčinky posypané ovesnými vločkami jsou ideální na zahnání sladkých chutí. Navíc jsou jednoduché a rychlé na přípravu, tudíž je zvládnou připravit i ti, kteří s…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
